yoga e tecnica alexander
con Alessandro Fattorini
A CHI È RIVOLTO
La classe di Yoga e tecnica Alexander è adatta a chi pratica già yoga e a chi non lo pratica ancora, ma anche a chi insegna yoga e vuole integrare la sua pratica.
È inoltre consigliato a performer di arti sceniche per il lavoro di consapevolezza in azione e la particolare integrazione corpo-mente.
PERCHÉ PRATICARE YOGA E TECNICA ALEXANDER?
Questo corso riguarda la pratica dei principali asana vista dalla prospettiva della Tecnica Alexander e del suo caratteristico approccio somatico. È un invito a scoprire un nuovo sguardo sulla pratica dello Hatha Yoga, per affrontarla in modo sicuro e integrabile nella vita quotidiana.
La Tecnica Alexander è un metodo articolato, che si avrà modo di approfondire durante la pratica. Per introdurlo, possiamo indicare alcuni dei suoi principi fondamentali:
- l’unità della persona (inscindibile nei suoi aspetti fisici, mentali ed emotivi);
- la presa di coscienza di come svolgiamo le attività (compresa la pratica dello yoga), necessaria perché avvengano dei cambiamenti e per ottenere dei benefici;
- l’influenza che il rapporto tra testa, collo e colonna vertebrale ha per il funzionamento ottimale del nostro corpo;
- l’uso più appropriato del corpo come requisito indispensabile per un equilibrio e un allineamento naturale.
I principi di questo metodo sviluppano le competenze necessarie per affrontare la pratica dello hatha yoga in modo soddisfacente e sostenibile.
È un corso per espandere le possibilità in un contesto sicuro, di agio e comfort, con un insegnante di riconosciuta competenza, esperienza matura ed un pizzico di umorismo.
Guarda il video per scoprire di più.
Yoga, tecnica Alexander, Hatha yoga, respiro, asana, approccio somatico a Bologna