Pilates Matwork da settembre 2020 viene proposto in sede o online


Metodo

“Sviluppare il corpo in modo equilibrato, correggere le posture sbagliate, rinvigorire il fisico e la mente ed elevare lo spirito”.
Era questa la convinzione su cui Joseph H.Pilates fondava la concezione del proprio metodo ginnastico che in origine chiamava “Contrology”.

Il metodo Pilates, dal cui ideatore deriva il nome, si sviluppa intorno agli anni ’20 negli Stati Uniti. È conosciuto prima nell’ambito artistico e sportivo per poi affermarsi in tutto il mondo anche nel campo riabilitativo e del benessere.
Questo metodo si focalizza sulla struttura del corpo: muscoli e legamenti, postura e movimento funzionale.

Come altre forme di esercizio “consapevole” il Pilates non è inteso come mero esercizio fisico. Insegna anche a capire meglio come funziona il proprio corpo e a migliorare gli schemi motori. La chiave per questa presa di coscienza è l’attenzione, che si porta verso il proprio corpo durante i movimenti.
Questo sistema di esercizi non è difficile, ma può risultare impegnativo.


Programma

Al Centro Natura viene proposto in versione Matwork. Gli esercizi si eseguono a corpo libero, su un materassino, oppure in piedi.

Vengono proposti gli esercizi classici del Pilates, con le loro variazioni e possibilità di modifiche a seconda delle esigenze personali.

Il corso è utile per migliorare il portamento, tonificare il corpo, prevenire il mal di schiena e migliorare la coordinazione generale. La pratica costante di questo metodo ha inoltre un effetto positivo sul benessere psicofisico.

Su richiesta, si può insegnare anche individualmente o in piccoli gruppi.


Insegnanti

Edoardo Fabbri, Alessandro Fattorini, Marta Miniucchi e Giuseppe Spinelli


Inizio corsi: da lunedì 14 settembre 2020


Orari Pilates Matwork in sede e online

vedi orari corsi

Tariffe: vedi tabella

 

Pilates Mastwork  a Bologna