yoga posturale
con Gabriella Gamberini, Alex Fattorini e Andrea Raic.
La Scuola di Yoga Centro Natura propone corsi di yoga Posturale in presenza e in modalità online con tre diversi insegnanti.
LE LEZIONI
IN PRESENZA
- mercoledì 16.30-17.45 con Alex Fattorini
- mercoledì 19.15-20.30 con Andrea Raic (Yoga a tema)*
ONLINE
- mercoledì e venerdì 17.15-18.30 con Gabriella Gamberini
*Yoga a tema: programma di novembre:
- 01/11 – Ustrasana
- 11/11 – Saluto al sole
- 18/11 – Vasisthasana
- 25/11 – Vinyasa con brani musicali
PERCHé PARLIAMO DI YOGA POSTURALE
Le posture fanno parte dello yoga da molto tempo e si ritrovano in tutte le sue principali scuole.
Visto da fuori, lo yoga può sembrare un modo di mettere il corpo in posizioni insolite: in avanti, all’indietro, in torsione, in equilibrio, persino a testa in giù.
Dentro la pratica, però, le posture prendono il nome di ‘asana’, e non per amore dell’esotico: cambia il significato dell’esperienza. Si passa dalla posizione intesa in senso ginnico alla posa espressiva, fino all’asana vero e proprio, in cui il corpo è accompagnato dalla consapevolezza.
L’asana diventa così un contenitore di esperienze, un luogo e una forma in cui percepirsi.
A CHI è RIVOLTO
A chiunque voglia conoscere o approfondire lo yoga e il rapporto con sé e con il proprio corpo, anche a chi ha o ritiene di avere qualche difficoltà o limitazione nei movimenti.
PERCHé PRATICARE YOGA POSTURALE
L’obiettivo è quello di contribuire a rafforzare la struttura ossea e articolare e a ritrovare armonia nel corpo, riducendo disagi, blocchi e squilibri. Per questo, durante le lezioni, l’insegnante propone sia posizioni che sviluppano il tono muscolare sia posizioni che allungano la muscolatura.
Si praticano asana seduti, in piedi, in torsione e capovolti, posizioni di equilibrio e per la meditazione, esercizi di controllo del respiro: sempre in modo sicuro e adatto alla condizione psicofisica e alle esigenze di ciascuno.
Il ritmo è fluido, a volte rilassante, altre volte rinvigorente, a volte le due cose insieme.
Lo yoga migliora il nostro benessere generale e questo si riflette sulla postura di tutti i giorni: la postura cambia perché cambiamo noi.
Le lezioni si svolgono in un clima accogliente, con insegnanti competenti che seguono con attenzione ogni persona.
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Tutte le persone che frequentano i nostri corsi ricevono in dono una dispensa interattiva e digitale, creata con cura dalla nostra scuola di yoga.
All’interno si trova un po’ di tutto: la nostra storia, una sezione ricca di sequenze e posizioni, una bibliografia aggiornata per chi ama approfondire attraverso la lettura…
È un piccolo invito allo yoga, pensato per durare nel tempo e per accompagnare le nostre allieve e i nostri allievi nella pratica personale e nello studio di argomenti legati allo yoga.
Le attività di corsi e trattamenti sono organizzate da Sport Natura s.s.d. a r.l. affiliata a Endas.
Yoga Posturale a Bologna, Pranayama