Mum and baby yoga
CON BARBARA DONATI
Il corso Mum & Baby yoga è rivolto a mamme e a neonate/i per rafforzare il legame d’amore dopo la profonda esperienza del parto. È un modo diverso di stare insieme e condividere benessere e serenità.
A CHI È RIVOLTO
Il corso è rivolto a tutte le neo mamme, anche se principianti dello yoga, e alle o ai loro bimbe e bimbi.
PERCHÉ PRATICARE MUM & BABY YOGA?
PER LE MAMME
Un luogo di scambio di esperienze e di ascolto per vivere più serenamente un momento così emotivamente e psicologicamente impegnativo. Frequentare gli incontri di Mum & Baby yoga è un’ottima opportunità per rimettersi in forma dedicando attenzione a se stesse e non solo al bambino. Lo yoga, come antica tecnica, permette alle mamme di rinnovare la relazione con il proprio corpo (perineo, tono muscolare dell’addome, scioglimento di tensioni a schiena-collo-spalle…). La donna può parteciparvi non appena si sentirà in grado, indicativamente dalla quarta settimana.
La lezione dà anche la possibilità di fare gruppo con altre mamme creando un importante momento di scambio, sostegno e condivisione.
PER LE BIMBE O PER I BIMBI
Aiuta a rafforzare la loro spina dorsale, a sviluppare l’elasticità delle articolazioni e comunica loro un immediato senso di benessere. Il contatto fisico migliora le funzioni dell’intero sistema corporeo: respiratorio, circolatorio, digerente, nervoso ed endocrino.
PER LA COPPIA
Accresce nella coppia mamma-bebé la capacità di buona comunicazione non-verbale, attraverso piccoli massaggi, posizioni insieme, momenti di silenzio, rilassamento, respiro e canto. Una mamma serena e rilassata può accogliere e interpretare con maggior attenzione le esigenze della neonata o del neonato, senza perdere di vista le proprie.
MATERIALE
Si chiede di portare un tappetino personale e un telo, su cui distendere il piccolo/a per dare ritualità all’esperienza. È consigliato indossare abbigliamento comodo.
Mum & Baby Yoga a Bologna, Pranayama