Ginnastica posturale, con l’ausilio di Antiginnastica, i metodi Mezières e Feldenkrais e lo Shiatsu – viene proposto in sede o online

Attenzione i corsi in sede sono sospesi per emergenza sanitaria fino a nuova data.

Online: consulta orario corsi che viene aggiornato di mese in mese.

Per informazioni e iscrizioni
La segreteria è attiva dal lunedì al venerdì ore 11:00-1500
Tel: 051 235643  oppure invia nota a segreteria@centronatura.it

con Silvia Nannetti


La ginnastica posturale proposta fa riferimento a tecniche come l’Antiginnastica, i metodi Mezieres® e Feldenkrais® e lo Shiatsu.

I movimenti proposti al corpo nella posizione distesa con l’ausilio di palline di varie consistenze e dimensioni permetteranno di allungare e ammorbidire le tensioni profonde della schiena e dell’intero organismo.

Le nuove lunghezze acquisite saranno ciò che aiuterà il corpo a disporsi naturalmente su un asse allineato, a muoversi secondo i criteri che denominiamo di buona postura e a sentirsi in uno stato di benessere.


Inizio corsi da lunedì 14 settembre 2020


Orari ginnastica posturale, in sede e online

vedi orari corsi

Tariffe: vedi tabella


La buona verticalità – una pratica di ginnastica posturale

Silvia Nannetti l’insegnante descrive così la proposta che ha chiamato “La buona verticalità”:

“Nella ormai più che trentennale esperienza di lavoro corporeo, ho verificato che ci sono alcune azioni da proporre al corpo per la sua salute che sono più fondamentali di altre.
Una di queste è senz’altro il riprogrammare l’allineamento dell’asse scheletrico.

Pur essendo una funzione della stazione eretta, noi paradossalmente la metteremo a punto praticandola da sdraiati.
Qui sta l’aspetto interessante, provare per credere!

Definito il movimento, che è semplice, lo andremo a praticare ripetendolo, ripetendolo e ripetendolo  per un’ora intera.
La potenza dell’effetto è proprio la ripetizione.”

Pratica particolarmente indicata per chi desidera migliorare il portamento. E’ efficace in caso di mal di schiena, scoliosi e tensioni di spalle e collo.

Complici: Beethoven, Vivaldi, i Pink Floyd, Ella Fitzgerald e altri grandi artisti.


Orari e costi “La buona verticalità” 2020- 21

in definizione

 

Ginnastica posturale a Bologna