Ginnastica posturale e Expeditus, tecniche di movimento – proposte con corsi in sede o online
Attenzione i corsi in sede sono sospesi per emergenza sanitaria fino a nuova data.
Online: consulta orario corsi che viene aggiornato di mese in mese.
Per informazioni e iscrizioni
La segreteria è attiva dal lunedì al venerdì ore 11:00-15:00
Tel: 051 235643 oppure invia nota a segreteria@centronatura.it
Ginnastica posturale
Il lavoro, in gruppo, è orientato alla rieducazione neuro-muscolare e al recupero di una gestualità quotidiana libera e funzionale.
Gli esercizi proposti si pongono più obiettivi. Principalmente stimolano una maggior attenzione e consapevolezza riguardo alle proprie caratteristiche posturali. Inoltre agiscono sia sul potenziamento che sull’allungamento dei diversi distretti muscolari, soprattutto area vertebrale e catene cinetiche.
Particolare attenzione è dedicata alla respirazione, alla mobilità articolare, all’equilibrio e alla coordinazione. E’ un’attività rivolta alle persone che hanno patologie, ad esempio problematiche discali o articolari. E’ comunque indicata a tutti coloro che vogliono prevenire questi e altri disturbi o che semplicemente amano “sentirsi in forma”.
Expeditus, tecniche di movimento
Expeditus: forti, veloci e agili.
In questo corso l’insegnante integra il lavoro con esercizi di maggiore intensità rispetto a quello di ginnastica posturale. Si tratta di esercizi che mirano ad irrobustire i muscoli e a migliorare velocità, agilità, resistenza.
Inizio corsi ottobre 2020
Presentazione gratuita: sabato 12 settembre ore 12:15-13:00
Orari 2020- 21
Ginnastica posturale
- mercoledì – ore 17:00-18:30
Expeditus – Tecniche di movimento
- mercoledì – ore 18:45-20:15
Tariffe Ginnastica posturale e Expeditus
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Corso di Ginnastica Posturale – Expeditus a Bologna