Qi Gong San Yi Quan

qi-gong

CON Sandra Mulazzani


A chi è rivolto

I corsi sono rivolti a tutti, neofiti o esperti, secondo il principio che la pratica si adatta al praticante.


PERCHÉ PRATICARE QI GONG?

Il Qi Gong è una pratica di evoluzione personale, di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in armonia con i principi della natura.

“Ben radicati nella Terra ci eleviamo al Cielo: tra Cielo e Terra l’uomo scambia con gli altri esseri viventi.” 


Questa pratica comprende un insieme di tecniche che permettono di lavorare sull’energia vitale, migliorandone la percezione, la qualità, la quantità e le sue possibili utilizzazioni.

Qi Gong è meditazione in movimento”

Gli stessi principi della pratica si applicano anche alla vita quotidiana.

“Quando il Cuore è calmo e lo Spirito in pace, l’azione diventa efficace”

Gli allievi potranno scegliere tra due differenti classi: 

  • Qi gong della salute

  • Bastone e Qi gong tradizionale


Qi Gong della salute

Sequenze di esercizi che attingono dalla tradizione con una particolare attenzione agli aspetti legati ai principi della Medicina Tradizionale Cinese, in armonia con le stagioni.
Le pratiche proposte sono:

  • Qi Gong e Wei Qi (per migliorare l’energia difensiva)
  • Qi Gong per la colonna vertebrale e le articolazioni
  • Qi Gong ed i 12 meridiani principali (lavoro sull’energia nutritiva)
  • Qi Gong e Tendino Muscolari (e YiJinJing)
  • Sequenze classiche (es. Ba Duan Jin)

Bastone e Qi Gong Tradizionale

Ginnastica con il bastone: 

  • Mo Quan Yin Fa (Pratiche di nutrimento con il Bastone): Tecnica di nutrimento dell’energia tramite l’utilizzo del bastone. Lo strumento esprime l’energia interna e viene utilizzato per accrescere l’energia. La ginnastica col bastone migliora la mobilità articolare.

Qi Gong dinamico ed interno:

  • Kai Men Shi (aprire le porte della pratica),
  • Yi Yin Fa (tecniche di prenutrizione),
  • Tai Su Qi Gong (lavoro energetico del grande flusso)
  • Dao Yin Fa (Qi Gong interno o nutrizione della via)

Gli esercizi proposti sono quelli della Scuola San Yi Quan (Pugno delle tre Armonie) del Daoshi Georges Charles, erede di una scuola risalente al XII secolo. In Italia vengono trasmesse dalla scuola di formazione TaoYin Italia Asd.

 

Corso di Qi Gong San Yi Quan a Bologna