Qi Gong San Yi Quan

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Qi Gong San Yi Quan da settembre 2020 in sede e online

Tre proposte differenti che nascono dalla stessa scuola:

  • Bastone Cinese e Qi gong tradizionale
  • Qi gong della salute
  • Qi gong del risveglio

I corsi sono rivolti a tutti , neofiti o esperti, secondo il principio che “la pratica si adatta al praticante”.


Le Arti Classiche del Tao della Scuola San Yi Quan

 

La pratica di longevità e salute, è una ginnastica energetica dell’antica tradizione cinese che affonda le sue radici nel Buddismo, nel Confucianesimo e nel Taoismo.

“Calmare il Cuore e pacificare lo Spirito”

Gli esercizi proposti sono quelli della Scuola San Yi Quan (Pugno delle tre Armonie) del Daoshi Georges Charles, erede di una scuola risalente al XII secolo.

Sito ufficiale de Les Arts Classiques du Tao: http://tao-yin.fr/

 

Questa pratica comprende un insieme di tecniche che permettono di lavorare sull’energia vitale, migliorandone la percezione, la qualità, la quantità e le sue possibili utilizzazioni.

Qi Gong è meditazione in movimento”

Gli stessi principi della pratica si applicano anche alla vita quotidiana.

 “Quando il Cuore è calmo e lo Spirito in pace, l’azione diventa efficace”

Il Qi Gong è una pratica di evoluzione personale, di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in armonia con i principi della natura.

 “Ben radicati nella Terra ci eleviamo al Cielo: tra Cielo e Terra l’uomo scambia con gli altri esseri viventi.” 


Insegnanti

Barbara Gasparroni e Sandra Mulazzani

Oltre ai corsi proposti durante la settimana gli allievi potrannno approfondire con i monotematici (v. oltre) o con i seminari di Qi Gong, condotti da Marco Mazzarri


Inizio corsi: da martedì 15 settembre 2020

Presentazione gratuitadomenica 13 settembre ore 17:30-19:00


BASTONE CINESE E QI GONG TRADIZIONALE

con Barbara Gasparroni

La lezione prevede tre momenti.

  • Il Bastone Lungo è uno strumento che esprime l’energia interna. La pratica di NEI GUN FA (Pratica di Bastone Interno) consiste in sequenze di esercizi tradizionali cinesi, che accrescono il potenziale energetico e ne affinano le forme. E’ un ottimo strumento per: sciogliere le spalle, rafforzare la colonna vertebrale ed il portamento generale, acquisire coordinazione e sicurezza.
    Nel tempo possono essere sviluppate le seguenti pratiche: Saluto Rituale, Manipolazioni semplici, Forma dei 5 elementi, Forma della Marchesa di Dai, Ginnastica con il Bastone, Bastone del Generale, Bastone del Contadino.
  • Il Qi Gong Dinamico favorisce un miglior assetto posturale, migliora l’elasticità muscolare e la flessibilità articolare, la qualità della circolazione sanguigna e la capacità respiratoria, in un quadro globale di migliore concentrazione e calma mentale.
    Il programma verterà principalmente sulla pratica , del Kai Men Shi (Aprire le porte della pratica), dello Yi Yin Fa (Tecniche di prenutrizione), del Tai Su Qi Gong (Lavoro energetico del grande flusso), dello Xing Yi Quan (Dare forma all’intenzione) e dell’Yi Jin Jing (Rigenerare muscoli, tendini e midolli).
  • Il Qi Gong Interno migliora la connessione del praticante con i propri potenziali.
    Il movimento si consolida nella postura, il respiro aiuta a raffinare l’energia e la mente può raggiungere stati di più profonda quiete. La saggezza degli organi interni, i nostri forzieri, si rivela; l’intenzione è più chiara e la comprensione che ne consegue è più ampia.
    Questa pratica segue quella di Qi Gong Dinamico e si declina in movimenti tendenzialmente più lenti per arrivare alle posture di accrescimento dell’energia. Il programma comprende pratiche di Dao Yin Fa (Nutrizione della Via), di auto massaggio e meditazione taoista.

Sono incluse pratiche al suolo, seduti e coricati.

Inizio attività martedì 15 settembre 2020

Orari:

Martedì 18:45-20:15

  • I ciclo di 8 incontri  dal 15 settembre al 3 novembre   “Kai Men Shi – Aprire le porte della Pratica” con B.Gasparroni
  • II ciclo di 6 incontri dal 10 novembre al 22 dicembre  “Schiena e Articolazioni” con S.Mulazzani
  • cicli successivi in via di definizione

QI GONG DELLA SALUTE

con Sandra Mulazzani

Evoluzione di antiche pratiche energetiche cinesi adattate alle esigenze dell’uomo contemporaneo. Indirizzata a riequilibrare le energie, in presenza di disturbi fisici.

La pratica proposta può prevedere

  • Dao Yin Qi Gong,
  • Ba Duan Jin (gli Otto pezzi di broccato),
  • Yi Jin Jing (lavoro sui tendini e sui midolli),
  • Wu Xin Qi (il gioco dei 5 animali),
  • Sequenza di lavoro sui 12 meridiani principali,
  • Marce della Salute di Guo Lin.

Attraverso l’integrazione di movimento, respirazione, sensazioni, auto-massaggi e con l’ausilio dell’immaginazione e dei suoni, possiamo influire beneficamente sul nostro stato di salute, sciogliendo tensioni e ritrovando un equilibrio.

Gli esercizi proposti non richiedono basi di Qi Gong o Medicina Tradizionale Cinese e sono accessibili a tutti.

I movimenti si eseguono principalmente in posizione eretta (sia statica che in movimento), ma anche in posizione seduta e sdraiata.

Con un’esecuzione precisa e fluida, collegata alla naturale respirazione, si attinge alla sorgente della nostra energia vitale.

La pratica è basata principalmente sulla ripetizione.  Una volta ricevuto lo stimolo, il risultato apparterrà al praticante poiché, come insegna il Maestro Georges Charles, una volta imparate le basi, sarà la pratica ad adattarsi al praticante e non viceversa.

Inizio attività mercoledì 16 settembre 2020

Orari:

Mercoledì 10:00-11:30

  • I ciclo di 8 incontri  dal 16 settembre al 4 novembre   “Marce della Salute di Guo Lin” con S.Mulazzani
  • cicli successivi in via di definizione

QI GONG DEL RISVEGLIO

con Barbara Gasparroni/Sandra Mulazzani

Al mattino, al contrario delle lezioni della sera, la proposta di lavoro va da una pratica più interna verso una pratica più dinamica, per prepararci ad affrontare la giornata e la settimana.

Le lezioni concludono con la pratica del bastone.

Si lavora su:

  • la consapevolezza del proprio corpo
  • l’affinamento della percezione delle energie interiori
  • l’allenamento della fluidità dei movimenti
  • la coltivazione della determinazione per camminare sulla propria Via
  • la purificazione dell’energia secondo i cinque elementi ed altri principi Taoisti
  • la benevolenza nei confronti della vita e degli altri
  • la rigenerazione del corpo e dello spirito

Ci prepariamo ad affrontare gli impegni della vita coltivando l’equilibrio, la centratura e la rettitudine.

Inizio attività venerdì 18 settembre 2020

Orari:

Venerdì ore 10:00–11:30

  • I ciclo di 8 incontri  dal 18 settembre al 6 novembre   “Kai Men Shi – Aprire le porte della Pratica” con B.Gasparroni
  • II ciclo di 6 incontri dal 13 novembre al 18 dicembre  “Schiena e Articolazioni” con S.Mulazzani
  • cicli successivi in via di definizione

Tariffe

vedi tabella


MONOTEMATICO QI GONG

in via di definizione

ore 10:00–11:30

Singolo incontro € …

Iscrizione aperta a tutti. Tesseramento non obbligatorio.


Per provare l’approccio alla pratica della Scuola San Yin Quan iscrivetevi al nostro canale Youtube: nella Playlist Qi Gong si trovano alcuni video pubblicati durante il periodo del lockdown 2020.

 

 

Corso di Qi Gong San Yi Quan a Bologna