Qi Gong – San Yi Quan

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con Barbara Gasparroni


Le Arti Classiche del Tao della Scuola San Yi Quan

 

La pratica di longevità e salute, è una ginnastica energetica dell’antica tradizione cinese che affonda le sue radici nel Buddismo, nel Confucianesimo e nel Taoismo.

“Calmare il Cuore e pacificare lo Spirito”

Gli esercizi proposti sono quelli della Scuola San Yi Quan (Pugno delle tre Armonie) del Daoshi Georges Charles, erede di una scuola risalente al XII secolo.

Sito ufficiale de Les Arts Classiques du Tao: http://tao-yin.fr/

 

Questa pratica comprende un insieme di tecniche che permettono di lavorare sull’energia vitale, migliorandone la percezione, la qualità, la quantità e le sue possibili utilizzazioni.

Qi Gong è meditazione in movimento”

Gli stessi principi della pratica si applicano anche alla vita quotidiana.

 “Quando il Cuore è calmo e lo Spirito in pace, l’azione diventa efficace”

Il Qi Gong è una pratica di evoluzione personale, di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in armonia con i principi della natura.

 “Ben radicati nella Terra ci eleviamo al Cielo: tra Cielo e Terra l’Uomo scambia con gli altri Esseri Viventi”

 


BASTONE CINESE E QI GONG DINAMICO 

Martedì ore 18.30 – 19.15

Il Bastone Lungo è uno strumento che esprime l’energia interna. La pratica consiste in sequenze di esercizi tradizionali cinesi, che accrescono il potenziale energetico e ne affinano le forme. E’ un ottimo strumento per: sciogliere le spalle, rafforzare la colonna vertebrale ed il portamento generale, acquisire coordinazione e sicurezza.

Il Qi Gong Dinamico favorisce un miglior assetto posturale, migliora l’elasticità muscolare e la flessibilità articolare, la qualità della circolazione sanguigna e la capacità respiratoria, in un quadro globale di migliore concentrazione e calma mentale.

Il programma verterà principalmente sulla pratica di NEI GUN FA (Pratica di Bastone Interno), del Kai Men Shi (Aprire le porte della pratica), dello Yi Yin Fa (Tecniche di prenutrizione), del Tai Su Qi Gong (Lavoro energetico del grande flusso), dello Xing Yi Quan (Dare forma all’intenzione) e dell’Yi Jin Jing (Rigenerare muscoli, tendini e midolli).

Inizio attività 10 settembre 2019
Fine attività 30 giugno 2020


CORSO DI QI GONG INTERNO 

Martedì ore 19.15 – 20.30

Il Qi Gong Interno migliora la connessione del praticante con i propri potenziali.

Il movimento si consolida nella postura, il respiro aiuta a raffinare l’energia e la mente può raggiungere stati di più profonda quiete. La saggezza degli organi interni, i nostri forzieri, si rivela; l’intenzione è più chiara e la comprensione che ne consegue è più ampia.

Questa pratica segue quella di Qi Gong Dinamico e si declina in movimenti tendenzialmente più lenti per arrivare alle posture di accrescimento dell’energia. Il programma comprende pratiche di Dao Yin Fa (Nutrizione della Via), di auto massaggio e meditazione taoista.

Sono incluse pratiche al suolo, seduti e coricati.

Inizio attività 10 settembre 2019
Fine attività 30 giugno 2020


QI GONG DEL RISVEGLIO

Venerdì ore 10.00 – 11.15

Al mattino, al contrario delle lezioni della sera, la proposta di lavoro va da una pratica più interna verso una pratica più dinamica, per prepararci ad affrontare la giornata e la settimana. Le lezioni possono prevedere anche gli esercizi con il bastone.

Si lavora su:

  • la consapevolezza del proprio corpo
  • l’affinamento della percezione delle energie interiori
  • l’allenamento della fluidità dei movimenti
  • la coltivazione della determinazione per camminare sulla propria Via
  • la purificazione dell’energia secondo i cinque elementi ed altri principi Taoisti
  • la benevolenza nei confronti della vita e degli altri
  • la rigenerazione del corpo e dello spirito

Ci prepariamo ad affrontare gli impegni della vita coltivando l’equilibrio, la centratura e la rettitudine.

I corsi sono rivolti a tutti “la pratica si adatta al praticante”

Inizio attività 10 settembre 2019
Fine attività 30 giugno 2020

 

Orari e costi

Qi gong Dinamico            Martedì 18.30 – 19:45

Qi gong Interno               Martedì 19:15 – 20:30

CORSO COMPLETO          Martedì 18:30 – 20:30

Qi gong del Risveglio      Venerdì 10:00 – 11:15

Lezione di prova (da prenotare telefonicamente)    € 6,00

Mensile 1 lez/settimana     €46

Mensile corso completo martedì    €66

Mensile 2 lez/settimana martedì+venerdì   € 70

Lezione singola     €15/€24

Tessera 10 ingressi     126€/186€

– Iscrizioni da effettuarsi presso la Segreteria –

(Per possessori di Tessera sport natura)

Formula scontata per un’iscrizione minima di 3 mesi o annuale

Sconto 10% Studenti (fino a 30 anni d’età) e possessori Carta Giovani sull’iscrizione mensile

 

 

 

 

 

 

Corso di Qi Gong a Bologna