mindful movement- pratica di movimento presente

CON Maria Martinez Penalba

Una pratica che ci aiuterà a ridurre lo stress, migliorare la nostra salute psicofisica e sviluppare il senso di una piena consapevolezza.

I TESORI DI QUESTO PERCORSO

Attraverso il movimento e la danza, fare esperienza del sé più profondo in una condizione non giudicante, in cui il corpo sia libero di esprimere intuizione e creatività.

L’attenzione al respiro e al flusso di pensiero ci conducono ad uno stato simile alla meditazione, in cui possiamo godere la pienezza dell’esperienza presente ed entrare in connessione con la nostra condizione più autentica di esseri umani in continuo movimento.

La pratica, attraverso l’esplorazione del movimento, ha come scopo quello di stimolare la consapevolezza degli schemi soggettivi, per accrescere l’armonia e il fluire dell’energia interiore nei “circuiti” bloccati o disconnessi. Una pratica che si genera dal proprio immaginario e lo esprime attraverso il respiro, la sensazione intima e il movimento ‘da dentro’. 

Sperimentare il proprio sentire e le possibilità che si sviluppano attraverso il movimento può fare una grande differenza nel modo in cui  viviamo e abitiamo i nostri corpi; in relazione a noi stessi e verso l’esterno.

quando

giovedì ore 13.00 – 14.15

PRESENTAZIONE GRATUITA: giovedì 26 settembre

Ciclo dal 3 ottobre al 28 novembre [no lezione 31 ottobre]

costi

Ciclo 9 lezioni € 108 (solo con tesseramento). Inserimento sempre possibile con calcolo delle lezioni rimanenti (€ 12/lez).

Lezione singola € 15 

Danza e dintorni, Mindfulness, Mindful movement