Yoga dinamico, in sede e online

Attenzione i corsi in sede sono sospesi per emergenza sanitaria fino a nuova data.

Online: consulta l’orario corsi che viene aggiornato di mese in mese.

Per informazioni e iscrizioni:
la segreteria è attiva dal lunedì al venerdì ore 11:00-15:00
Tel: 051 235643  oppure invia nota a segreteria@centronatura.it


yoga-dinamico

Nell’immaginario collettivo il praticante di yoga è seduto fermo a occhi chiusi in posizione di meditazione. Oggi sempre più lo yoga è dinamico, fisico, attivo, soprattutto nei paesi occidentali.

Come si conciliano questi estremi?

Le nostre vite, professionali e non solo, per lo più sono sedentarie. Questa sedentarietà genera ristagno, stanchezza, tensione, sia a livello fisico che mentale.
Per raggiungere un buon equilibrio psico-fisico, per sedersi a occhi chiusi in meditazione (chi vuole), molti di noi hanno bisogno prima di attivare intensamente il corpo. Lo attiviamo per risvegliarlo e scaldarlo o per scaricarlo e rigenerarlo a seconda delle fasi del giorno in cui pratichiamo.

Lo yoga dinamico è questo. Risponde alle esigenze molto contemporanee di usare il corpo per sviluppare calore, muoversi, scaricarsi, detossificarsi e per entrare in quella condizione che viene definita di meditazione in movimento, dove il movimento non è fine a se stesso, ma è accompagnato dal respiro e conduce (si spera) alla quiete.
Questi gli obiettivi della nostra proposta di yoga dinamico.

Proponiamo lezioni sia al mattino che alla sera


Yoga dinamico e l’energia del mattino

Il corso comprende pratiche dinamiche e energizzanti, estremamente adatte al mattino presto, con le quali sperimentare dinamicità e fluidità. Una pratica divertente che dona al corpo sia armonia che tonicità e forza.

Alla pratica dinamica vengono affiancati momenti di approfondimento delle posizioni così come delle tecniche respiratorie e kriya più adatte al mattino.

Il tentativo di coniugare la capacità di percezione del corpo nel movimento e nella staticità, di armonizzare il respiro con il ritmo e il dinamismo.


Yoga dinamico e l’ascolto del giorno – novità 2020

La pratica offre la possibilità di scaricare le tensioni e le tossine della giornata e di rigenerare e reintegrare le  energie spese durante l’arco della giornata.

Le sequenze dinamiche proposte, varie e adatte a tutti, danno la possibilità di acquisire consapevolezza dei propri limiti come delle proprie risorse.

Una ricerca armonica che traduce e trasforma i movimenti, gli spazi e i pensieri con la costante “compagnia” del nostro prezioso respiro.


Insegnanti

Elena CodognoGabriella Gamberini, e Simona Ramazzotti


Inizio corsi: da lunedì 14 settembre 2020

Presentazione gratuita12 settembre ore 11:00-12:00


Orari Yoga dinamico

al mattino lezioni di 1h15′

  • lunedì e giovedì ore 7:30-8:45
  • lunedì e venerdì ore 7:30-8:45 (intermedi)

alla sera lezioni di 1h

  • martedì ore 20:00-21:00
  • giovedì ore 20:30-21:30

Tariffe: vedi tabella

 

Corso di yoga dinamico a Bologna