Hatha yoga

con Elena Codogno, Barbara Donati, Gabriella Gamberini, Daniela Lodi, Simona Ramazzotti

A CHI È RIVOLTO

Hatha yoga è rivolto a tutti coloro che vogliono conoscere o approfondire la via dello yoga. 

Si propongono classi per principianti (base) e per chi pratica da tempo (intermedi).

PERCHÉ PRATICARE HATHA YOGA?

Una disciplina antichissima che considera l’uomo nella sua interezza e che non separa aspetti fisici, emozionali, mentali.

Una via di integrazione e armonia anche per l’Occidente.

Le insegnanti propongo una pratica che parte dal corpo attraverso gli asana (posizioni), le tecniche di pranayama (respirazione) e dhyana (meditazione). L’obiettivo è di migliorare l’equilibrio psico-fisico della persona. Una possibilità per aprirsi al contatto con la propria interiorità.

Un lavoro che porta ad approfondire la percezione e quindi a sviluppare una profonda coscienza di sé.

Hatha Yoga, asana, pranayama, meditazione a Bologna