Hatha yoga

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Una disciplina antichissima che considera l’uomo

nella sua interezza e che non separa aspetti fisici, emozionali, mentali. Una via di integrazione e armonia anche per l’Occidente.

Proponiamo una pratica che parte dal corpo attraverso gli asana (posizioni), le tecniche di pranayama (respirazione) e dhyana (meditazione) e mira a migliorare l’equilibrio psico-fisico della persona e ad aprirla al contatto con la propria interiorità.

Un lavoro che porta ad approfondire la percezione e quindi a sviluppare una profonda coscienza di sé.

Molta attenzione alla relazione allievo-insegnante facilitata da classi a numero chiuso.