–> Hai già visto quanti nuovi corsi sono stati aggiunti dall’inizio del 2022? Clicca qui per scaricare l’orario dei corsi di yoga

E’ un’occasione da non perdere per conoscere le novità proposte.
Di venerdì, dal 4 marzo all’8 aprile potrai “assaggiare” i vari stili di yoga proposti dai nostri insegnanti e conoscerli più da vicino.

venerdì 4 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ YOGA E TECNICA ALEXANDER con Alessandro Fattorini
venerdì 11 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ ANUSARA con Andrea Raic
venerdì 18 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ YOGA E MEDITAZIONE con Maria Rapagnetta e Virginia Farina
venerdì 25 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ YOGA DINAMICO con Simona Ramazzotti e Elena Codogno
venerdì 8 aprile dalle 20.00 alle 21.00
◊ HATHA YOGA con Simona Ramazzotti, Pino Satta, Elena Codogno e Lucia Cuppini

clicca qui scarica il programma

Le presentazioni si effettueranno solo in presenza nella splendida cornice della sala del Camino.

I posti sono limitati ed è obbligatoria la prenotazione.
Come previsto dalla normativa in vigore, ai partecipanti è richiesto di essere in possesso del green pass rafforzato.

Prenotazioni presso la segreteria:

• dal lunedì al venerdì dalle 11:00 alle 14:00 e dalle 16:30 alle 20:30
• tel. 051 235643 oppure 051 223331
• email: segreteria@centronatura.it

Scuola di yoga presentazioni gratuite al Centro Natura Bologna

L'articolo Yoga presentazioni gratuite proviene da Centro natura.

L'articolo Giornata mondiale dell’ambiente e lo Yoga proviene da Centro natura.

Consulta il programma dei corsi di palestra online maggio 2021

Cliccando ⇒ qui vedrai che anche questo mese riusciamo a proporti tantissime lezioni grazie all’impegno dei nostri insegnanti e istruttori esperti.

Trovi corsi per tutte le età: pre e post gravidanza, per bambini e per adulti. Diverse opportunità anche per chi non pratica attività motoria da tanto tempo e per chi ha problemi particolari con i percorsi dedicati alla postura.

Le lezioni puoi frequentarle in diretta, dal lunedì al venerdì o, se non riesci ad essere presente qualche volta, fruire in un momento a te più comodo.

Valuta la formula “open” presente nella maggior parte delle discipline, ti consentirà di esercitarti più intensamente.

I corsi sono riservati ai tesserati Sport Natura – la tessera è ora scontata a € 15,00.
L’iscrizione può essere effettuata in sede o via email, con pagamento tramite bonifico bancario e paypal.

L’indirizzo utile a partecipare alla lezione online viene comunicato dalla segreteria una volta completata l’iscrizione.
Le tariffe sono indicate sempre nel programma dei corsi di palestra online maggio 2021.

Per ricevere più informazioni rivolgiti in segreteria in questo “periodo giallo”

• è aperta dal lunedì al venerdì dalle 11:00 alle 15:00
• puoi telefonare al numero 051 235643
• o scrivere a segreteria@centronatura.it

Modalità per frequentare i corsi di palestra online maggio 2021

• disporre di un indirizzo email;
• scaricare l’applicazione Zoom nel tuo dispositivo (pc – tablet – telefono);
• accedere puntuale alla lezione online, tramite l’indirizzo fornito dalla segreteria;
• escludere la funzione “audio”, per evitare di disturbare con rumori di sottofondo.

Quindi ora siamo in giallo, ma non troppo.
Incrociamo le dita e speriamo vivamente che da giugno si possano riattivare i corsi in presenza.

Buona pratica e tanto movimento!

Palestra online Centro Natura Bologna

L'articolo Corsi di palestra online maggio 2021 proviene da Centro natura.

Una settimana di apparente silenzio vi separa dalle pratiche nelle sale di Centro Natura. Ma ora puntate la sveglia alle 17:00!

Con la modalità che le caratterizza le insegnanti di Yoga di Centro Natura si sono confrontate senza farlo capire. Quasi sottovoce hanno confabulato parecchio tra loro: cosa fare o non fare  in questi giorni?

Prima hanno pensato fosse il momento perché ciascuno si facesse l’esperienza del praticare in autonomia, secondo quanto acquisito durante le lezioni in classe e il proprio sentire. Hanno inviato dispensa con sequenze disegnate a mano. Poi con il passar dei giorni è prevalsa, in particolare per alcune di loro, la voglia di mantenere il contatto e di assicurare continuità, anche se a distanza.

Come fare yoga ai tempi del corona virus ?

Si sono poste la grande sfida di superare imbarazzo sia rispetto alla tecnologia che al praticare davanti ad una  videocamera. Voi che le conoscete potete ben immaginare come per molte tra loro sia stata una prova difficilissima. Ma ce l’hanno fatta. E lo hanno fatto per voi. Per mantenere il bel rapporto e la qualità di relazione che caratterizza il loro essere insegnanti di yoga.

Quindi a rotazione ogni giorno, dal lunedì al venerdì, una di loro proporrà una pratica diversa rivolta a tutti gli allievi di yoga del Centro Natura. Sarà stimolante vivere esperienze diverse guidate da insegnanti con caratteristiche, voci e modalità differenti. Ci saranno pratiche corporee, audio di rilassamento, video per bambini, pratiche live.  Sono video di fattura amatoriale e da loro autoprodotti, siamo certi che non saranno queste caratteristiche a prevalere sulla loro professionalità.

Il sabato e la domenica loro faranno una pausa, durante la quale suggeriscono di sperimentarsi in una pratica personale oppure ripescare da una di quelle proposte durante la settimana.

Ogni sessione durerà al massimo 30/40 minuti. I video verranno caricati sul canale Youtube e Facebook di Centro Natura.

Appuntamento alle ore 17:00. Preparate i tappetini, spegnete i telefoni e prendetevi il vostro spazio: che la pratica abbia inizio.

Namaste.

L'articolo Yoga ai tempi del corona virus proviene da Centro natura.

Sono rivolte a chi è curioso di conoscere le varie proposte delle attività psicofisiche organizzate nelle nostre sale. 
Sarà possibile provare gratuitamente i corsi preferiti fino a esaurimento posti. Basta telefonare in segreteria al 051223331.

Si comincia con la settimana della meditazione, dal 20 al 25 gennaio: Meditazione corpo mente consapevole, Meditazione Zen e Raja Yoga.

Segue la settimana della danza, dal 27 gennaio al 1° febbraio: Danza bimbi, Danza contemporanea, Danza Energetica Femminile, Danza movimento A passo di Luna
Poniamo in evidenza l’evento di Danza è cultura ACQUA che prevede dopo la cena dedicata alla cucina andalusa, una performance di danza con Maria Martinez e le allieve, con musica dal vivo.

Prove anche a febbraio

Dal 3 all’8 febbraio la settimana dello yoga con il lungo elenco di proposte di yoga: Hatha Yoga, Yoga dolce, Yoga dinamico, Yoga per la colonna vertebrale, Yoga posturale, Yoga therapy, Raja Yoga, Yoga in gravidanza, Mum & Baby Yoga e Yoga bimbi.

La settimana delle ginnastiche occidentali si sviluppa dal 10 al 15 febbraio con Pilates Matwork, Garuda barre, Ginnastica posturale, Metodo Feldenkrais®, In forma con Pino, Stretching, Biodanza Met.Rolando Toro®, Ginnastica posturale Expeditus, Ossa per la vita®, Pancafit®, Attività Motoria Adattata per Parkinson e per Lombalgia.
Precisiamo che giovedì 13 febbraio si tiene il nuovo inizio del corso di Pancafit. Due le occasioni: una alle ore 18:45 e l’altra alle 20:00. Inoltre inizia anche il ciclo di Biodanza sempre giovedì 13 alle ore 20:30.

Chiude il giro la settimana delle arti orientali. Dal 17 al 22 febbraio renderà possibile frequentare gratutamente i corsi di Judo bimbi, Judo formazione, Ki Aikido, Qi gong dinamico e interno, Qi gong del risveglio, Qi gong Shenkong, Tai Ji Quan e Spada Giapponese.

Siamo curiosi di sapere cosa sceglierete tra le tante opportunità di questo programma “palestra settimane di prove gratuite” che gli insegnanti e il team di centro natura vi offrono.

Se volete pensarci un po’ scaricate qui il programma, ma vi consigliamo di farlo il più presto possibile.

Consultate gli orari relativi e procedete con la prenotazione, assolutamente necessaria perchè i posti sono limitati.

Buon movimento a tutti!

in palestra settimane di prove gratuite

L'articolo In palestra settimane di prove gratuite proviene da Centro natura.

Il 2020 arricchisce il nostro blog di una nuova rubrica “Yoga”.  L’intento è di condividere contenuti e valori fuori dalle aule di pratica e renderli disponibili ai più. La generosità delle nostre insegnanti di Yoga non si è fermata agli incontri “Oltre la pratica”. Hanno accolto la richiesta di produrre testi su vari temi e Virginia Farina ha assunto il ruolo di “penna” del gruppo.  I testi sono frutto di un lavoro di tutto il gruppo insegnanti della Scuola di Yoga Centro Natura, a Virginia il compito di raccogliere i temi, gli argomenti, le parole chiave e riordinarli.

Questo intervento è pensato per condurci a riflettere su temi e valori fondamentali nello Yoga, ma altrettanto importanti nella nostra vita quotidiana, dal privato al sociale, che possono dare un contributo a ciascuno, in qualunque contesto si viva e si operi, fuori dal tappetino di pratica.

E come vuole lo Yoga non vi anticipiamo nulla, ci arriveremo tappa dopo tappa, con cadenza mensile. Seguiteci e ogni primo sabato del mese vi verranno svelati.

Yoga ed etica

Sono tante le parole che facilmente associamo allo Yoga: benessere, calma, flessibilità, armonia, etc. Se però diciamo che lo Yoga ha anche a che fare con l’etica, l’associazione pare meno immediata. Eppure possiamo dire che l’etica è uno dei suoi fondamenti originari. E’ quel respiro che tiene insieme la nostra vita e l’esperienza che facciamo sul tappetino in una continua relazione di reciprocità.

Ma cosa intendiamo con etica? E in che modo lo Yoga può avervi a che fare?

Non bastano poche righe per esaurire domande così importanti, domande che sono preziose proprio perché rimanendo aperte rilanciano la nostra pratica, qualunque essa sia. Ritornare alla trasmissione più antica e originaria dello Yoga, quella degli Yoga Sutra di Patanjali ci aiuta a mettere in chiaro i termini della questione e a comprenderne l’essenzialità.

Patanjali parla dello Yoga come di uno stato dell’essere e di un percorso che si compone di otto parti, una delle quali è Asana, l’insieme di posizioni o le posture che tutte e tutti conosciamo. Prima di Asana Patanjali introduce due elementi importantissimi: Yama e Niyama, ovvero quei fondamenti etici che regolano le nostre relazioni con gli altri e con noi stessi.

Complementarietà e interazioni

È interessante osservare come nel pensiero indiano ci sia una forte complementarietà tra quei principi che orientano le azioni verso il mondo (ovvero gli Yama, che ci parlano di valori come ahimsa, la non violenza, o satya, l’autenticità, solo per citarne alcuni) e quelli che parlano del nostro rapporto con noi stessi (detti Niyama, che comprendono, tra gli altri, sauca, la “pulizia”, o santosa, la contentezza).

Approfondiremo in più momenti le specificità di questi principi. Ora ci pare prezioso osservare la bellezza di questo percorso che sembra volerci invitare a un buon vivere, dove non ci sono fratture, divisioni, tra la cura che abbiamo di noi stessi e quella che possiamo portare intorno a noi. L’una genera l’altra, l’una nutre l’altra.

L’etica che ne fiorisce, dunque, è un’etica che si fonda sul nostro corpo, sul suo movimento vitale, sul suo respiro, sulla gioia che nasce quando piano piano lo sentiamo liberarsi di quei piccoli e grandi condizionamenti dati dai nostri automatismi. È un’etica dell’esperienza, concreta, che ci permette di confrontarci con noi stessi e con il nostro funzionamento più profondo. Cosa accade quando tutto il nostro turbinio interiore si acquieta? Quando il nostro addome respira e abbiamo la sensazione non più soltanto di esistere, ma di essere pienamente vivi e presenti a ciò che accade? Che valore ha allora la vita? Che qualità hanno allora le nostre percezioni, le nostre relazioni?

Lo Yoga, pur dandoci dei principi, non ci dà risposte definitive. Ci offre una possibilità di esperienza che può diventare un grande potenziale di crescita, di fioritura, chiedendoci di metterci in gioco in un dialogo continuo tra ciò che è dentro e ciò che è intorno a noi.

Perché soltanto permettendo a noi stessi di cambiare potremmo creare le condizioni per generare quel cambiamento che, a volte, vorremmo portare nel mondo.

Yoga e etica – Virginia Farina per Scuola di yoga Centro Natura

L'articolo Yoga e etica proviene da Centro natura.

“Io che faccio yoga? no, grazie. Non è cosa per me!” quante volte lo sentiamo dire e poi… poi succede che qualcuno si incuriosisce, quasi per sbaglio finisce in una classe di yoga e si ritrova a frequentare per tutti i mesi a seguire!

E tu? sei tra quelli che non ha mai provato a praticare yoga perchè teme che sia poco dinamico, troppo spirituale, eccessivamente impegnativo per sé? Oppure tu non lo hai mai fatto perchè pensi che richieda una flessibilità diversa dalla tua o che gli altri possano giudicare i tuoi limiti? Ti mettiamo a disposizione sei giorni e ventuno lezioni tra cui scegliere il momento giusto per verificare se veramente lo yoga non fa per te.

Le insegnanti di yoga centro natura propongono, grazie a questa iniziativa “yoga lezioni aperte“, la possibilità per far provare ai neofiti che lo yoga è in sintesi una via di benessere che chi lo pratica percorre per giungere all’unità tra corpo mente e spirito. Inserendoti in una classe già attiva comprenderai come lo yoga sia una opportunità per conoscere e migliorare, per incontrare e riconoscere i tuoi limiti e gradualmente esplorarli e ampliare nell’attenzione le tue capacità.

La settimana dello yoga

Dal 14 al 19 gennaio, yoga lezioni aperte, dalle 7:30 del mattino a sera.  Guarda il calendario, scegli la tua lezione e contatta la segreteria per verificare la disponibilità. Forse ancora non lo sai, ma le classi di yoga al centro natura sono a numero limitato, sempre. E’ una scelta dettata dal voler garantire ai partecipanti sia lo spazio fisico necessario che l’attenzione dell’insegnante.

Le insegnanti di yoga del centro natura sono professioniste di lunga esperienza che continuano ad aggiornarsi seguendo formazioni e praticando costantemente.
Propongono principalmente hatha yoga; lo yoga “classico” per scelta. Perchè non ritengono utile inseguire le mode del momento che il più delle volte arrivano da occidente e non tengono memoria delle origini dello yoga. Oltre a proporre corsi base, avanzati o più dinamici, si sono specializzate in percorsi adatti a chi ha problemi di postura, dolori lombari, accompagnano il lavoro con il respiro. Propongono classi specifiche per donne in gravidanza. A tutto ciò si aggiungono lezioni per neo mamme che vogliono riprendere attività senza lasciare i loro piccoli (Mum & baby yoga) o Yoga bimbi. Se ti interessano queste ultime classi tieni presente che a breve ci sarà una settimana dedicata all’infanzia.

Quindi, non ti rimane che indossare abiti comodi e provare! prima però fermati in segreteria per registrare la tua presenza, solo chi si è prenotato potrà entrare in aula.

L'articolo YOGA LEZIONI APERTE proviene da Centro natura.

E’ sempre possibile effettuare lezioni di prova, purchè siano prenotate il giorno stesso in segreteria: t. 051235643.

Agli iscritti che intendono rinnovare ricordiamo che il posto verrà loro assicurato fino al giorno 5 del mese successivo la scadenza.

L'articolo Le palestre proviene da Centro natura.