STRETCHING

ginnastica posturale exp

CON DANIELE GALLI


A CHI È INDICATO

L’insegnante consiglia il corso soprattutto a chi da molto tempo non svolge attività fisica o a coloro che non sono mai entrati in una palestra.

Le lezioni sono rivolte a chiunque voglia imparare a muoversi in modo corretto ed efficace e a chi desidera raggiungere una migliore salute psicofisica e un maggiore contatto con la realtà corporea.


PERCHÉ FREQUENTARE STRETCHING?

Lo stretching è un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare, sia come complemento ad altri sport sia come attività fisica autonoma.

Assicura beneficio a chi accusa problemi o dolori alla schiena e alle articolazioni.

E’ molto apprezzato da chi vuole rilassarsi e conoscere meglio il proprio corpo.

L’attività proposta comprende fasi di rilassamento guidato, movimenti lenti, tecniche di respirazione oltre che specifici esercizi statici di allungamento.

 

Stretching a Bologna