Il futuro come il passato sono parte del presente. Un presente senza memoria è colpevole, senza sogni è arido, fa torto al mondo che è tutto un sogno. Il presente non è il contingente, è vastissimo. Si può progettare nel presente, sognare, comprendere le direzioni del desiderio, scegliere.

Ma c’è un futuro che vogliamo imporre al presente che non è altro che ripetizione del passato, questo sì va lasciato sgretolare. Il futuro è fiducia, fiducia che ben seminando si raccoglie, prima o poi. L’importante è seminare con piacere, con raccoglimento, con intensità.

Il non sapere non è ignorare e non è tecnica di sopravvivenza, il non sapere c’è e abbandonarsi al suo flusso è come seguire un battito nel buio, fa tornare a casa, nella fiducia primaria del vivente. E non trascura l’azione, sentire il presente, è accordarsi con l’azione intonata al momento e al luogo. E parte di questa azione è anche ritirarsi. Si può essere stanchi a una certa età della ripetizione e ritirarsi è opera buona, da lontano si possono fare tante azioni intonate e invisibili che tessono il bene senza appropriarsene, di nascosto.

In un momento tanto difficile, dove il presente sembra restringersi in una prospettiva stretta e spaventosa, abbiamo bisogno del respiro grande e profondo della poesia per riconoscere il dolore, il male che proviamo, per dargli voce, ma anche per ritrovare ciò che di nutriente, di vitale ancora continua ad esserci, proprio qui, proprio in questo momento. Chandra Livia Candiani ha la capacità straordinaria di donare parole limpide e affilate, di condurci come in una lenta ma incalzante meditazione, proprio al punto in cui siamo. Permettendoci di osservare, con occhi nuovi, ogni cosa intorno.

In questa intervista dialoga con Virginia Farina per la Fanzine bolognese Versante Ripido. Partendo da alcuni spunti dei suoi libri, Il silenzio è cosa viva e Questo immenso non sapere, ci mostra come meditazione e poesia, ascolto e silenzio, siano, in fondo, battiti di un solo immenso respiro.

Buona lettura!

https://fanzine.versanteripido.it/il-respiro-della-parola-dialogo-con-chandra-livia-candiani-di-virginia-farina/

Virginia Farina: poetessa ed insegnante di Yoga e Meditazione nella Scuola di Yoga di Centro Natura.

Intervista alla poetessa Chandra Livia Candiani

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–> Hai già visto quanti nuovi corsi sono stati aggiunti dall’inizio del 2022? Clicca qui per scaricare l’orario dei corsi di yoga

E’ un’occasione da non perdere per conoscere le novità proposte.
Di venerdì, dal 4 marzo all’8 aprile potrai “assaggiare” i vari stili di yoga proposti dai nostri insegnanti e conoscerli più da vicino.

venerdì 4 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ YOGA E TECNICA ALEXANDER con Alessandro Fattorini
venerdì 11 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ ANUSARA con Andrea Raic
venerdì 18 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ YOGA E MEDITAZIONE con Maria Rapagnetta e Virginia Farina
venerdì 25 marzo dalle 20.00 alle 21.00
◊ YOGA DINAMICO con Simona Ramazzotti e Elena Codogno
venerdì 8 aprile dalle 20.00 alle 21.00
◊ HATHA YOGA con Simona Ramazzotti, Pino Satta, Elena Codogno e Lucia Cuppini

clicca qui scarica il programma

Le presentazioni si effettueranno solo in presenza nella splendida cornice della sala del Camino.

I posti sono limitati ed è obbligatoria la prenotazione.
Come previsto dalla normativa in vigore, ai partecipanti è richiesto di essere in possesso del green pass rafforzato.

Prenotazioni presso la segreteria:

• dal lunedì al venerdì dalle 11:00 alle 14:00 e dalle 16:30 alle 20:30
• tel. 051 235643 oppure 051 223331
• email: segreteria@centronatura.it

Scuola di yoga presentazioni gratuite al Centro Natura Bologna

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⇒ venerdì 17 dicembre 2021  ore 20:45-21:45
Meditazione di consapevolezza

Incontro gratuito, aperto a tutti.
Si svolge sia in sede, nella sala del Camino, che online su piattaforma zoom.

E’ necessaria la prenotazione entro giovedì 16 dicembre.
Per ricevere invito al collegamento occorre inviare richiesta a yoga@centronatura.it

N.B.: abiti comodi e portare tappetino, coperta e cuscino personale

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Consulta il programma dei corsi di palestra online maggio 2021

Cliccando ⇒ qui vedrai che anche questo mese riusciamo a proporti tantissime lezioni grazie all’impegno dei nostri insegnanti e istruttori esperti.

Trovi corsi per tutte le età: pre e post gravidanza, per bambini e per adulti. Diverse opportunità anche per chi non pratica attività motoria da tanto tempo e per chi ha problemi particolari con i percorsi dedicati alla postura.

Le lezioni puoi frequentarle in diretta, dal lunedì al venerdì o, se non riesci ad essere presente qualche volta, fruire in un momento a te più comodo.

Valuta la formula “open” presente nella maggior parte delle discipline, ti consentirà di esercitarti più intensamente.

I corsi sono riservati ai tesserati Sport Natura – la tessera è ora scontata a € 15,00.
L’iscrizione può essere effettuata in sede o via email, con pagamento tramite bonifico bancario e paypal.

L’indirizzo utile a partecipare alla lezione online viene comunicato dalla segreteria una volta completata l’iscrizione.
Le tariffe sono indicate sempre nel programma dei corsi di palestra online maggio 2021.

Per ricevere più informazioni rivolgiti in segreteria in questo “periodo giallo”

• è aperta dal lunedì al venerdì dalle 11:00 alle 15:00
• puoi telefonare al numero 051 235643
• o scrivere a segreteria@centronatura.it

Modalità per frequentare i corsi di palestra online maggio 2021

• disporre di un indirizzo email;
• scaricare l’applicazione Zoom nel tuo dispositivo (pc – tablet – telefono);
• accedere puntuale alla lezione online, tramite l’indirizzo fornito dalla segreteria;
• escludere la funzione “audio”, per evitare di disturbare con rumori di sottofondo.

Quindi ora siamo in giallo, ma non troppo.
Incrociamo le dita e speriamo vivamente che da giugno si possano riattivare i corsi in presenza.

Buona pratica e tanto movimento!

Palestra online Centro Natura Bologna

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Tra monosettimanali e bisettimanali sono quasi 60 le lezioni proposte dal lunedì al venerdì. Le puoi frequentare in diretta o fruire in un momento a te più comodo. E, se puoi dedicarti più tempo, valuta la formula “open” presente nella maggior parte delle discipline.
⇒ consulta il programma di febbraio

Due le novità per questo mese:

Consigli per l’uso

Per frequentarla è necessario:

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La Scuola di Yoga Centro Natura prosegue nella programmazione di seminari di studio per garantire aggiornamento e approfondimento su argomenti centrali della disciplina dello yoga.

Per la prossima stagione propone due seminari teorici di taglio storico per indagare le origini dello yoga. L’attenzione è principalmente rivolta alle tradizioni tantriche e haṭha che hanno profondamente influenzato lo yoga contemporaneo. Approfondire questi temi è utile sia per praticare lo yoga in maniera attenta e consapevole che per soddisfare un legittimo interesse intellettuale.

Gli incontri si svolgono in modalità online, dato il persistere dell’emergenza sanitaria.

1° seminario domenica 7 febbraio 2021, ore 9:00-13:00

◊ Lo yoga nelle tradizioni tantriche e haṭha

La genesi del corpo yogico e delle tecniche somatiche nell’India medievale: le nāḍī, i cakra, la dea Kuṇḍalinī, il prāṇa, i bindu, le mudrā e i bandha.

2° seminario domenica 7 marzo 2021, ore 9:00-13:00

◊ Lo yoga e la meditazione: una storia millenaria dal samādhi alla mindfulness

Alcune riflessioni sulla genesi delle pratiche meditative nell’India antica e sulla loro diffusione nel mondo dello yoga e della spiritualità contemporanea.

I seminari di studio sono rivolti sia ad insegnanti che a praticanti di yoga e meditazione di qualunque scuola, stile e livello.

Per maggiori informazioni su programma e iscrizioni clicca qui

Storia dello yoga e le sue tecniche seminari di studio Scuola di Yoga Centro Natura

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Tra qualche anno citeremo questo periodo come “al tempo del corona virus” e racconteremo abbiamo smesso di…, cominciato a…, i balconi si sono riempiti di suoni, canti e lumi...
E’ la parte positiva di questi giorni, ricevere inviti per sostenerci a distanza, per farci sentire comunque vicini in questo momento in cui ci viene richiesto di mantenere le distanze dai nostri simili.  Vogliamo contribuire anche noi.

Metidiamo insieme

E’ l’invito delle nostre insegnanti di yoga che aderiscono alla proposta della Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.

Meditiamo insieme raccogliendoci, ognuno nei propri spazi o ovunque si trovi, per 15 minuti di meditazione sabato 14 marzo alle ore 21.
Per rendere evidente questo impegno suggerisce di mettere una candela accesa su una finestra della propria abitazione.

Quindici minuti di silenzio interiore e una luce per illuminare questo difficile momento.

Chi tra voi parteciperà, indipendentemente dal fatto che sia iscritto o meno ai corsi di Yoga, ce lo segnali con una email a yoga@centronatura.it . Basta scrivere nell’oggetto “meditiamo insieme” e nel testo “io c’ero” e, se volete, allegare una foto con il permesso di poterla utilizzare.  Questo invito a meditare insieme lo potete estendere a chiunque vogliate sentire più vicino.

E’ una delle tante piccole azioni che ci permette di sentirci uniti, di porre attenzione ed energia al benessere di tutti gli esseri.

Ve ne proporremo altre, restiamo a casa, vicini.

cosa fai #iorestoacasa centro natura bologna

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Sono rivolte a chi è curioso di conoscere le varie proposte delle attività psicofisiche organizzate nelle nostre sale. 
Sarà possibile provare gratuitamente i corsi preferiti fino a esaurimento posti. Basta telefonare in segreteria al 051223331.

Si comincia con la settimana della meditazione, dal 20 al 25 gennaio: Meditazione corpo mente consapevole, Meditazione Zen e Raja Yoga.

Segue la settimana della danza, dal 27 gennaio al 1° febbraio: Danza bimbi, Danza contemporanea, Danza Energetica Femminile, Danza movimento A passo di Luna
Poniamo in evidenza l’evento di Danza è cultura ACQUA che prevede dopo la cena dedicata alla cucina andalusa, una performance di danza con Maria Martinez e le allieve, con musica dal vivo.

Prove anche a febbraio

Dal 3 all’8 febbraio la settimana dello yoga con il lungo elenco di proposte di yoga: Hatha Yoga, Yoga dolce, Yoga dinamico, Yoga per la colonna vertebrale, Yoga posturale, Yoga therapy, Raja Yoga, Yoga in gravidanza, Mum & Baby Yoga e Yoga bimbi.

La settimana delle ginnastiche occidentali si sviluppa dal 10 al 15 febbraio con Pilates Matwork, Garuda barre, Ginnastica posturale, Metodo Feldenkrais®, In forma con Pino, Stretching, Biodanza Met.Rolando Toro®, Ginnastica posturale Expeditus, Ossa per la vita®, Pancafit®, Attività Motoria Adattata per Parkinson e per Lombalgia.
Precisiamo che giovedì 13 febbraio si tiene il nuovo inizio del corso di Pancafit. Due le occasioni: una alle ore 18:45 e l’altra alle 20:00. Inoltre inizia anche il ciclo di Biodanza sempre giovedì 13 alle ore 20:30.

Chiude il giro la settimana delle arti orientali. Dal 17 al 22 febbraio renderà possibile frequentare gratutamente i corsi di Judo bimbi, Judo formazione, Ki Aikido, Qi gong dinamico e interno, Qi gong del risveglio, Qi gong Shenkong, Tai Ji Quan e Spada Giapponese.

Siamo curiosi di sapere cosa sceglierete tra le tante opportunità di questo programma “palestra settimane di prove gratuite” che gli insegnanti e il team di centro natura vi offrono.

Se volete pensarci un po’ scaricate qui il programma, ma vi consigliamo di farlo il più presto possibile.

Consultate gli orari relativi e procedete con la prenotazione, assolutamente necessaria perchè i posti sono limitati.

Buon movimento a tutti!

in palestra settimane di prove gratuite

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C’è tanto oriente in questa definizione. India, Cina, Giappone.
In effetti i seminari di Tantra Buddhista cinese sono il frutto di un lungo percorso che dallo yoga indiano, arriva alla scuola cinese della tradizione del Maestro Liang Shou Yu. E al centro natura arrivano grazie alla Scuola Kayuntao.

Si basa sugli antichi insegnamenti del monaco indiano Naropa, prevalentemente di carattere pratico. Sono incentrati sull’azione del corpo (mudra), del respiro o della voce (mantra) e sulla visualizzazione della mente (mandala). Il fine è di realizzare la natura assoluta di questi fenomeni, che costituisce il continuum del nostro essere.  Tantra letteralmente significa trama o continuazione.

venerdì 15 marzo il primo seminario di Tantra buddhista della scuola cinese

Cosa si fa in un incontro di Tantra buddhista cinese? Esercizi, da svolgere in posizione seduta o in piedi, sia fisici che di respirazione. A questi si aggiungono l’uso dei mantra e forme di meditazione.

Le pratiche che vengono insegnate in questi seminari appartengono alla tradizione Tantrica,  nella cultura cinese detta Mizong che significa dottrina segreta, poiché strettamente connessa all’insegnamento diretto di un maestro. L’insegnante Francesca Francese è attualmente l’unica responsabile del Dojo della Scuola Kayuntao dell’insegnamento del Mikkyo (Buddhismo Tantrico Giapponese) ai laici ed agli aspiranti monaci.

Il seminario si svolge il venerdì dalle ore 20:15 alle 22:45. Ne abbiamo programmato uno al mese, ma sono strutturati in modo per frequentarli anche singolarmente.

Le iscrizioni sono accolte dalla segreteria, i posti sono limitati.

Kayuntao, la scuola di arti marziali si propone al centro natura con corsi di Spada giapponese, Shen Gong e Tai Ji Quan. Il Maestro Mattioli la fonda con l’intenzione di superare le sterili divisioni tra stili e scuole. La sua proposta è di ricercare invece una visuale più ampia e luminosa, dove le varie discipline formano un tutt’uno ben strutturato, e che al contempo siano definite e riconoscibili nel loro valore intrinseco.

Tantra buddhista della scuola cinese a Bologna

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La terza “Settimana di …” è dedicata alla meditazione,

come attenzione al qui e ora, alla contemplazione del corpo e della mente per stimolare la consapevolezza.

Dal 29 gennaio al 1 febbraio quattro opportunità, di lezioni gratuite.

Meditare è vera e propria arte, che richiede passione e gusto.
Meditando si impara a utilizzare le circostanze della vita come opportunità per applicare la consapevolezza,
indipendentemente che esse derivino da situazioni gratificanti o dolorose, facili o difficili.

Quando ci si siede in meditazione bisogna solo osservare ciò che sorge nel momento presente e lasciar andare il resto,
essere interamente qui e ora.

Perché meditare? Ogni persona che vi si dedica vi darà una risposta differente: la sua risposta.
Quindi c’è solo un modo per scoprirlo, farlo.

Per l’approccio buddhista il termine sanscrito che indica la pratica in generale è bhavana: esso deriva dalla radice verbale bhu, che vuol dire “essere”.
Bhavana può essere tradotto come esserci, esserci di più, ora.
Essere completamente consapevoli di se stessi, del proprio corpo, dei propri pensieri, e di ciò che ci circonda.
Come? Focalizzando la propria consapevolezza su due cose: la postura e il respiro.

Scegliete tra
Meditazione corpo-mente-consapevole con Gianfranco Bertagni,
Zen della Scuola Kayuntao – secondo Kodo Sawaki Roshi Lo Zen è la via che ci ricollega all’Universo
e la presentazione di Tantra buddhista cinese,
i cui insegnamenti sono prevalentemente di carattere pratico, incentrati sull’azione del corpo (mudra), del respiro o della voce (mantra) e sulla visualizzazione della mente (mandala).

Tra a queste inseriamo anche Tantric Rebirthing, con Paolo Pozzati.
La definisce una respirazione catartica, rilassante ed energizzante che, facendo emergere contenuti repressi, allarga i confini della consapevolezza e favorisce l’integrazione della personalità. Rebirthing è fare pace, accettare come siamo (approccio tantrico), è superare i conflitti che generano sofferenze.

Meditazione via di consapevolezza, cosa fare?
Scegliere la lezione, prenotarla in segreteria e presentarsi puntuali in aula, indossando abiti comodi.

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