Ti stai chiedendo se esista un’attività salutare alternativa che ti liberi dallo stress attraverso semplici esercizi fisici a ritmo di musica?

Biodanza è la risposta. Questa disciplina si caratterizza per la sua natura conviviale e allegra, nel promuovere una consapevole sintonia tra sentire e agire.

Non sono presenti passi definiti o coreografie, ma la danza si sviluppa a partire dal movimento come espressione istintiva della sensibilità dell’individuo. Non si tratta di un ballo in senso classico, ma di una pratica di sviluppo espressivo in cui ognuno è stimolato ad esprimere sé stesso attraverso movimenti naturali.

Biodanza: cos’è e a cosa serve

Per “Biodanza” (letteralmente danza della vita) si intende una pratica di commistione tra il movimento e il corpo, tra il singolo e il gruppo, in uno scambio reciproco di energie. Precise sequenze di movimenti sono volte a liberare il proprio potenziale sopito e stimolare sensazioni positive tra corpo e mente. Sotto la guida dell’insegnante, si entra in connessione coi propri istinti fino al raggiungimento di uno slancio vitale.

Inclusa fra i cosiddetti ‘movimenti del potenziale umano’, la Biodanza nasce nei primi anni ’60 in Cile, grazie al lavoro ed alla ricerca di Rolando Toro Araneda. Psicologo e antropologo, ha l’intuizione di usare il movimento espressivo per curare i pazienti di un ospedale psichiatrico. Trasferitosi in Europa alla fine degli anni ’80, insieme ai suoi collaboratori, diffonde il metodo anche nel continente europeo, come pratica di crescita personale che si presta a molteplici applicazioni.

Si tratta di un sistema di indagine sulla natura umana, che prende le mosse dalla ricerca del contatto con le funzioni originarie della vita. L’obiettivo è quello di infondere la sensazione di esser vivi qui ed ora con l’aiuto della musica, del canto e del ballo di gruppo.

Secondo questa pratica, le 5 dimensioni di sviluppo dell’uomo sono: vitalità, sessualità, creatività, affettività e trascendenza. I movimenti proposti hanno lo scopo di creare reciproca armonia fra questi 5 elementi, diminuendo così ansie e stress.

La Biodanza si pratica in gruppo, in un clima sereno di reciproco rispetto e di integrazione progressiva.

Biodanza al Centro Natura: presentazione del corso

In questo ciclo di incontri  intitolato “Biodanza: connettiti all’energia degli elementi” impariamo ad entrare in contatto con l’energia degli elementi, attraverso ritmo ed armonia. I 4 elementi naturali – Acqua, Aria, Terra e Fuoco – possono essere dei potenti alleati della nostra capacità di immaginare, agire e prosperare. Praticare Biodanza ci aiuterà a riconoscere la nostra energia vitale e a fare esperienza della condivisione di questo potente strumento, generatore di positività.

In questo percorso di crescita e sviluppo individuale, finalizzato alla conquista del benessere psicofisico, impareremo a sentirci parte integrante della vita e a non subire passivamente le circostanze.

Il corso si sviluppa in 16 incontri, dal 10 febbraio al 26 maggio, condotti dall’insegnante Laura Angela Jacopino nel suggestivo spazio della Sala del Camino, ogni giovedì dalle ore 20:45 alle ore 22:15.

Se sei interessato a fare una prova, partecipa alla serata di presentazione gratuita in programma giovedì 3 febbraio alle ore 20:45.

Per partecipare è necessaria la prenotazione presso la Segreteria.

Contattaci per prenotare

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sabato 12 settembre alle ore 18:30, in concomitanza alla presentazione dei corsi

con la partecipazione della professoressa Barbara Ghelfi, Almamater Studiorum di Bologna, e della Presidente di Quartiere Santo Stefano Rosa Amorevole.

Chi ancora non conosce la storia avrà l’opportunità di scoprire perchè il Guercino decise di stabilirsi proprio nel palazzo dove ha sede il Centro Natura.
Al termine della presentazione seguirà un minitour condotto dall’esperta guida turistica, Miriam Forni per ripercorrere i passi del pittore centese all’interno di queste mura.

La casa del Guercino a Bologna, è un volume nato dagli studi di Marta Cominato, Alma Mater Studiorum di Bologna, edito da Pendragon.
Le ricerche sono state da lei svolte su richiesta di Centro Natura in occasione dei festeggiamenti dei suoi primi ventanni.  Grazie alla dedizione della studiosa, con la supervisione della prof. Ghelfi, si è potuto approfondire la storia e la destinazione degli ambienti dello stabile sito tra via Sant’Alò e via degli Albari, nel periodo vissuto a Bologna dal Guercino.

La partecipazione è gratuita.

I posti sono limitati, nel rispetto delle norme di distanziamento. E’ necessario prenotare telefonicamente al 051 235643.

Al termine dell’iniziativa è possibile cenare presso il ristorante biovegetariano. Il menu principale della serata è consultabile in Le cene del sabato.
La prenotazione è consigliata.

La casa del Guercino a Bologna, un incontro

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“Qua vi è un giovane di patria di Cento, che dipinge con somma felicità di invenzione. È gran disegnatore e felicissimo coloritore: è mostro di natura e miracolo da far stupire chi vede le sue opere. Non dico nulla: ei fa rimanere stupidi li primi pittori” 

Con queste parole il caposcuola della pittura bolognese Ludovico Carracci descrive all’amico Ferrante Carli il talento del giovane Giovanni Francesco Barbieri, passato alla storia con lo pseudonimo di Guercino per via dello strabismo comparso sul suo volto quando era ancora in fasce.

E il “Qua” è proprio qui! Qui, nelle sale del Centro Natura, sia a piano terra che al primo piano. Qui, dove molti di voi pranzano, cenano, o si fermano per una merenda. Qui, dove altri tra voi praticano yoga o Pilates, danzano o apprendono le arti orientali del tai ji quan o del Qi gong o fanno “semplicemente” ginnastica. Qui, dove i vostri bambini praticano judo, yoga e danza. Qui, dove si studiano naturopatia, erboristeria e cucina naturale. Qui, dove si viene di tanto in tanto per ascoltare qualcosa di interessante e condividere il proprio pensiero.

La targa celebrativa posta in via Sant’Alò 3, ci ha fatto immaginare che la presenza del Guercino in questo angolo di Bologna potesse riguardare proprio  i nostri spazi. Con il passare del tempo, venti anni dall’inizio della nostra gestione, la curiosità è cresciuta e le domande hanno avuto urgenza di risposte. Incontrare una esperta del settore, qual è la dott.ssa Barbara Ghelfi, e cominciare a confrontarci con lei ci ha portato a dedicare attenzione ed energia ad una ricerca poi approfondita da Marta Cominato, che ha deciso di dedicare la sua tesi magistrale proprio alla storia di questo palazzo, con particolare attenzione alla scelta del Guercino di acquistare una casa “qua” negli anni della sua vita a Bologna. Visto il materiale raccolto abbiamo pensato di renderlo fruibile a tutti trasformandolo in un libro edito per noi dalla bolognese Pendragon.

Venerdì 25 ottobre alle ore 20:45  vi aspettiamo nella sala del camino. Vogliamo presentarvi le appassionate ricercatrici e il frutto del loro lavoro: La casa del Guercino a Bologna.

Al termine della presentazione Miriam Forni, guida turistica appassionata del Barbieri, ci svelerà alcuni aneddoti accompagnandoci a ripercorrere i passi del Guercino tra le nostre sale, in quella casa tra Via Sant’Alò e la piazzetta di San Nicolò.

Qui potete scaricare l’invito, è gradita la prenotazione in segreteria.

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Centro Natura, lo scorso 27 maggio, ha compiuto i suoi primi vent’anni.
Nel festeggiarli vuole ricordare le realtà che hanno permesso di essere un punto di riferimento per il mondo del naturale e delle attività olistiche.

Giovedì 27 giugno siete invitati a partecipare all’inaugurazione della mostra che aiuta a ripercorrere le varie tappe che hanno formato l’Associazione Naturista Bolognese prima e l’Associazione Araba Fenice poi per arrivare a Centro Natura.

ore 18:30 inaugurazione mostra ONORIAMO LA STORIA, dal 1968 a oggi
ore 19:00 presentazione del libro OLISTICAMENTE NATURISTI Storia della via bolognese al naturismo” Giorgio Finzi – 2019, in riga edizioni
ringraziamenti e saluti

Se avete partecipato attivamente ad uno o più parti di questa grande e visionaria impresa: venite a portarci i vostri ricordi.

oppure avete semplicemente frequentato l’ANB, l’Araba Fenice o il Centro Natura: venite per festeggiare con noi.

e se non sapevate che questo centro è stato il primo in Italia a …: venite e ne scoprirete tante!

E’ gradita la conferma in segreteria, tel. 051235643  o info@centronatura.it.

scarica l’invito

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Mercoledì 15 maggio, Gianni Castellani, autore e fotografo,
ci presenterà i suoi “punti di vista” accompagnato da Giampaolo Zaniboni, fotografo, e Anna Brini, guida turistica.

Appuntamento alle ore 20:45 nella sala del camino.
Ingresso libero, aperto a tutti.

Immaginiamo una mattina di primavera a Bologna  – ma potrebbe essere, indifferentemente, estate o inverno, la città è bella in ogni stagione –  al centro di Piazza Maggiore.
Ovunque si posi il nostro squardo ci invade un sentimento di stupore e bellezza.
E osservando le tante vie, che si dipanano da questa magnifica Piazza, ci chiediamo quali altre sorprese Bologna ha ancora in serbo per noi. Certamente non rimarremo delusi, ma da dove possiamo incominciare il nostro cammino? Da quale strada iniziare il nostro percorso per trovare l’anima di questa affascinante città?
Questo libro nasce per rispondere a tali domande, suggerendo attraverso le sue pagine degli itinerari. Dei percorsi accompagnati anche da tante immagini fotografiche che, ci auguriamo, possano poi suscitare anche il desiderio di un rendez-vous dal vivo.

Walking in Bologna è un libro che si può definire a due mani e quattro occhi

Gianni Castellani  È nato, vive e lavora a Bologna. Grafico alla Conti Editore, collabora all’impaginazione del settimanale Autosprint e dal 1977 al 1996, è nella redazione del settimanale Guerin Sportivo. Dal 1997 svolge attività autonoma come grafico e fotografo (1° premio al Photo Contest Lions Cervia nel 2014, 2016 e 2018). Collabora, come art director e fotografo: dal 2000, con il Settore Verde e Giardini del Comune di Cervia e dal 2005 al 2017, con le Edizioni l’Inchiostroblu.
Autore dei libri: Rocchetta Mattei, un gioiello ritrovato (2017) – Gioielli d’Italia, viaggio nei luoghi patrimonio dell’Umanità Unesco (2018) – Walking in Bologna (2019).

Giampaolo Zaniboni Fotografo e speleologo. Ha pubblicato svariati libri con le Edizioni l’Inchiostroblu tra i quali: Il Prato delle Meraviglie (1993) – Le Chiese di Bologna (2009) – Notturno Bolognese (2013) -Piazza Maggiore (2015). A carattere speleologico: Buco Cattivo (2012) – Appunti di tecnica (2016).
Tra le mostre ricordiamo: Incantesimi Padani, Circolo B. Brecht Milano (2006) – Biblioteca MART Rovereto (2008) – Aragonite Pietra di Ghiaccio, Casola Valsenio (RA) (2013) -Tuxedomoon, OnoArte – Bologna (2014) –  Il Ritmo della terra vuota, Reggio Emilia (2015) – Le innumerevoli grotte di Lourdes, Casola Valsenio (RA) (2018), Cristalli di Luce – Centro Natura Bologna (2019).

Walking in Bologna al centro natura

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Sabato 16 marzo alle ore 17:30 viene presentato Ricettario di viaggio – In Alto Molise alla riscoperta delle erbe spontanee e dei loro usi popolari.

Il libro è sia un ricettario di pietanze che di rimedi naturali raccolti da Enrico Campagni e Benedetta Marchetto durante un viaggio in Alto Molise, attraverso interviste ad anziani del luogo. Accostate alle ricette vi sono stralci di interviste e descrizioni dei luoghi attraversati.

L’opera é completata da una collezione di tavole d’arte botanica, curate da Valentina Grossi, con relative schede informative delle piante officinali presentate. Le tavole rimarrranno esposte nei locali del ristorante fino al 10 aprile.

Cosa resta dei rimedi popolari dell’Alto Molise, o meglio, come si stanno preservando? Come i vecchi saperi si intrecciano con la realizzazione di nuovi festival dedicati e corsi di erboristeria? L’antico mestiere di raccoglitore di erbe si può unire ad un centro di accoglienza per richiedenti asilo? E le ricette di una volta con il neoruralismo e l’uso di internet?

Ricettario di viaggio

E’ un testo che offre un’idea del nuovo processo di ibridazione culturale attraverso uno spaccato di vite e luoghi così come di rimedi e pietanze il cui denominatore comune è l’amore per le erbe spontanee.

La presentazione sarà accompagnata sia da letture di stralci del diario di viaggio e delle ricette raccolte che da musiche tradizionali del mediterraneo suonate dal vivo.

Ingresso gratuito, aperto a tutti.

Al libro è dedicato il menù della cena preparata dai cuochi del ristorante biovegetariano, a base di erbe selvatiche, ispirato da alcune ricette contenute nel libro.

Valentina Grossi è alla sua seconda esposizione al centro natura. Nella primavera 2018 aveva presentato Il giardino di Calipso. Laureata all’Accademia di belle arti di Bologna in scenografia.
Lavora da diversi anni nel campo del restauro ligneo e pittorico, collabora al progetto artistico ArS RuRaliS che indaga il rapporto tra umano e natura. Affascinata dalla pittura antica, studia in profondità diverse tecniche pittoriche tra cui la miniatura occidentale e indiana, l’illustrazione botanica, l’anatomia umana.

Ricettario di viaggio a Bologna

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La danza può essere espressa in varie forme.
Al centro natura assume quella di Garuda Barre, di Danza Contemporanea e di Body Mind Centering con estensione alla danza egiziana.

Consulta il calendario delle lezioni di prova gratuite, scegli quella che fa per te e prenotala in segreteria.

_il corpo come luogo da abitare, il movimento come territorio da esplorare _

Il Garuda è un mix tra Pilates, Danza, Yoga  e Tai Chi. Un allenamento contemporaneo alla sbarra che incorpora la fisicità e la grazia della danza. — attenzione la lezione è rimandata a martedì 19 febbraio —

Danza contemporanea è il luogo giusto dove esprimere se stessi in libertà, in relazione all’altro e allo spazio, in un percorso di personale conoscenza e in un clima di creazione artistica. E’ adatto a tutti, indipendentemente dal livello di formazione.

L’esperienza del centro è il nome del laboratorio di otto incontri in cui l’approccio di Body Mind Centering viene integrato dai fondamentali della danza di tradizione mediorientale. Le parole chiave sono respirare_sentire_muoversi.

A queste forme espressive e di ricerca, danza e movimento, aggiungiamo il percorso “LA LUCE E L’OMBRA” di Biodanza che inizia giovedì 14 alle ore 20:30. A chi fosse sfuggita l’oppportunità di partecipare la settimana scorsa alla presentazione gratuita potrà acquistare la lezione di prova a € 6.00.

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La terza “Settimana di …” è dedicata alla meditazione,

come attenzione al qui e ora, alla contemplazione del corpo e della mente per stimolare la consapevolezza.

Dal 29 gennaio al 1 febbraio quattro opportunità, di lezioni gratuite.

Meditare è vera e propria arte, che richiede passione e gusto.
Meditando si impara a utilizzare le circostanze della vita come opportunità per applicare la consapevolezza,
indipendentemente che esse derivino da situazioni gratificanti o dolorose, facili o difficili.

Quando ci si siede in meditazione bisogna solo osservare ciò che sorge nel momento presente e lasciar andare il resto,
essere interamente qui e ora.

Perché meditare? Ogni persona che vi si dedica vi darà una risposta differente: la sua risposta.
Quindi c’è solo un modo per scoprirlo, farlo.

Per l’approccio buddhista il termine sanscrito che indica la pratica in generale è bhavana: esso deriva dalla radice verbale bhu, che vuol dire “essere”.
Bhavana può essere tradotto come esserci, esserci di più, ora.
Essere completamente consapevoli di se stessi, del proprio corpo, dei propri pensieri, e di ciò che ci circonda.
Come? Focalizzando la propria consapevolezza su due cose: la postura e il respiro.

Scegliete tra
Meditazione corpo-mente-consapevole con Gianfranco Bertagni,
Zen della Scuola Kayuntao – secondo Kodo Sawaki Roshi Lo Zen è la via che ci ricollega all’Universo
e la presentazione di Tantra buddhista cinese,
i cui insegnamenti sono prevalentemente di carattere pratico, incentrati sull’azione del corpo (mudra), del respiro o della voce (mantra) e sulla visualizzazione della mente (mandala).

Tra a queste inseriamo anche Tantric Rebirthing, con Paolo Pozzati.
La definisce una respirazione catartica, rilassante ed energizzante che, facendo emergere contenuti repressi, allarga i confini della consapevolezza e favorisce l’integrazione della personalità. Rebirthing è fare pace, accettare come siamo (approccio tantrico), è superare i conflitti che generano sofferenze.

Meditazione via di consapevolezza, cosa fare?
Scegliere la lezione, prenotarla in segreteria e presentarsi puntuali in aula, indossando abiti comodi.

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