Opportunità per chi ha voglia di mantenersi in attività e di dedicare attenzione al movimento.

Classi per giovani e adulti di

• Yoga: in sede, online e all’aperto
• Pilates: in sede e online
• In forma con Pino: in sede

e di Judo per i bambini e ragazzi in sede

In agosto faremo pausa e da settembre… tante conferme e qualche novità nel programma che stiamo preparano per la stagione 2021-2022.

Tenetevi aggiornati!

La segreteria in luglio è attiva dal martedì al giovedì dalle 16:00 alle 20:00
tel: 051 235643
@: segreteria@centronatura.it

corsi di palestra luglio 2021, in sede, online e all’aperto a Bologna con Centro Natura

L'articolo Corsi di palestra luglio 2021 proviene da Centro natura.

Ginnastiche, Pilates, Qi Gong e Yoga con gli istruttori Sport Natura fino al 28 agosto.

Un luogo magico, riservato ai nostri iscritti che vorranno fare attività alla mattina, dal lunedì al venerdì.
Ogni giorno ci saranno due corsi differenti, il primo inizia alle 7:30 e il secondo alle 9:00.

Il programma varia leggermente di mese in mese e lo potete trovare nella pagina Attività nel verde estate 2020

Perchè fare corsi al Giardino del Baraccano

Tanti allievi ci stavano chiedendo dopo mesi di lezioni online e oltre alla proposta in presenza in sede ripresa ad inizio giugno, di proporre loro “qualcosa” all’aperto.  E ci siamo messi alla ricerca di uno spazio verde.
Sappiamo che tante scuole e palestre lo fanno nei vari giardini pubblici della città appoggiandosi ora ad un prato ora ad un altro senza concordare con l’Amministrazione comunale.  A noi questa soluzione non piace; chi ci conosce sa che amiamo le cose semplici purchè rispondano a standard di rispetto, per le persone e per l’ambiente.
Abbiamo così siglato un patto di collaborazione con il Quartiere Santo Stefano. Questo assicura a voi un luogo riservato nel verde facilmente accessibile, ai nostri insegnanti di poter lavorare con serenità e all’Amministrazione di realizzare attività e discipline sportive per la promozione della salute, ammesse dai provvedimenti vigenti, e valorizzare così il Giardino del Baraccano, un bellissimo angolo della nostra città.

Le attività nel verde

Potrete scegliere tra Ginnastica In forma con Pino – Ginnastica Posturale – Pilates – Qi gong – Yoga – Over60 Tecniche corporee integrate. Scegliete consultando l‘orario.

Il prato verde del giardino è pronto ad ospitarvi: portate il tappetino e indossate abiti comodi per l’attività scelta.

L’accesso è riservato agli iscritti tesserati Sport Natura. Per ogni informazione rivolgetevi alla segreteria che in giugno è aperta dal lunedì al venerdì dalle 10:00 alle 21:00.

corsi al Giardino del Baraccano estate 2020

L'articolo Corsi al Giardino del Baraccano proviene da Centro natura.

Tra i propositi per il nuovo anno vi eravati posto quello di fare attività fisica? Lo avete messo in atto? Se la risposta è no, non ho ancora trovato l’occasione questa sarà la settimana giusta. Da lunedì 4 a sabato 9 febbraio non avrete più scuse per temporeggiare. Avete a disposizione una trentina di lezioni dedicate a quell’arte, come la chiamavano i latini, che permette di mantere il corpo vitale, tonico, sano.

Le elenchiamo non per importanza o per preferenza, ma come semplice ordine alfabetico: A.f.a. Parkinson – A.f.a. Lombalgia – Expeditus – Ginnastica Posturale – In forma con Pino – Metodo Feldenkrais® – Ossa per la vita® – Pancafit® – Pilates – Stretching.

Come nelle settimane precedenti i posti sono limitati e quindi, una volta consultato il programma,  vi ricordiamo che è necessario prenotare in segreteria la lezione che più vi interessa.

A queste discipline occidentali aggiungiamo la Biodanza, metodo Rolando Toro®:  giovedì 7 si presenta con il nuovo ciclo denominato La Luce e L’Ombra.

Il nostro corpo ha bisogno di movimento.

Svolgere una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di incorrere in malattie ed ha un effetto positivo sulla psiche di chi lo pratica.  I corsi A.f.a. ne sono la prova. Si tratta di programmi di esercizio fisico, non sanitari, svolti in gruppo e appositamente definiti per una serie di condizioni croniche, esiti di patologie neurologiche, del sistema muscolo scheletrico e osteoarticolare. Sono prescrivibili dal S.S.N. e sono condotti da insegnanti abilitati.

L’OMS riferisce che sarebbero sufficienti 30 minuti di attività moderata al giorno per rompere la sedentarietà e avere benefici.  Per attività fisica si intende “qualunque sforzo esercitato dal sistema muscolo-scheletrico che si traduce in un consumo di energia superiore a quello in condizioni di riposo” – questa è veramente la settimana giusta per verificarne gli effetti.

E se non volete aspettare lunedì per cominciare, pioggia e neve permettendo vi aspettiamo alla camminata di domenica 3 con partenza dalla nostra sede direzione il Colle di Barbiano, in compagnia di una Guida Escursionistica Ambientale che ci permetterà di apprezzare anche l’albero più spoglio.

E’ il fine settimana di Arte Fiera. Se sarete tra i tanti che visiteranno le varie installazioni che arricchiscono la nostra bella città vi consigliamo di fare tappa al ristorante. I nostri #cuochiacchiappacolori l’arte l’hanno messa nel piatto!

L'articolo La settimana della ginnastica proviene da Centro natura.

E’ sempre possibile effettuare lezioni di prova, purchè siano prenotate il giorno stesso in segreteria: t. 051235643.

Agli iscritti che intendono rinnovare ricordiamo che il posto verrà loro assicurato fino al giorno 5 del mese successivo la scadenza.

L'articolo Le palestre proviene da Centro natura.