incontri sull'ayurveda
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con Paola Lenzi
L’Ayurveda ci fornisce suggerimenti per vivere a lungo e in buona salute, seguendo semplici ma precise indicazioni e un adeguato stile di vita.
In questo ciclo di incontri monotematici teorico pratici approfondiremo gli aspetti di alcuni tra i più comuni disagi, legati alla stagionalità e i suggerimenti utili a contrastarli efficacemente.
Dalla tradizione ayurvedica le indicazioni su alimentazione, respiro e meditazione, movimento, trattamenti, autotrattamenti e home remedy per ritrovare il benessere.
Durante gli incontri approfondiremo nozioni e concetti base della disciplina ayurvedica. Riconoscere la propria costituzione Prakṛti (natura prima, natura primaria) e Vikṛti (che indica lo stato di disequilibrio) per imparare a intervenire efficacemente e ristabilire una condizione di buona salute fisica e mentale.
DATE E ORARi
- giovedì 27 febbraio ore 18.30-21.30
l sonno contribuisce alla nostra salute psicofisica in maniera essenziale, poiché ci consente di ricaricarci fisicamente e di consolidare le nostre capacità cognitive.
I più comuni disturbi del sonno possono compromettere il nostro benessere in misura rilevante e pertanto abbiamo bisogno di riconoscerne i segnali e intervenire con gli strumenti utili a conciliare un autentico riposo per valersi di tutti i benefici di un sonno ristoratore.
- giovedì 20 marzo 2025 ore 18.30-21.30
Vivere in armonia: prevenire e gestire ansia e stress.
Uno sguardo alle indicazioni su alimentazione, respiro e meditazione, movimento, trattamenti, autotrattamenti e home remedy per ritrovare il benessere.
Le dinamiche del quotidiano spesso ci sovrastano generando stati di ansia e stress che si accumulano e ci conducono a uno stato di disequilibrio e disagio.
La tradizione ayurvedica può arrivare in nostro soccorso con semplici indicazioni da seguire per migliorare la nostra condizione fisica, mentale ed emotiva.
CostI
Singolo incontro € 40
Gli incontri si svolgeranno solo in presenza e su prenotazione. Posti limitati.
Ayurveda a bologna