Ginnastica posturale expeditus

Ginnastica posturale e Expeditus, tecniche di movimento 

con Pierpaola Guccini

A CHI È RIVOLTO

I corsi di ginnastica posturale e expeditus sono rivolti a chi desidera mantenersi attivo e a chi vuole rendere più fluida la propria mobilità.

PERCHÉ FREQUENTARE GINNASTICA POSTURALE EXPEDITUS?

Il lavoro in gruppo è orientato alla rieducazione neuro-muscolare e al recupero di una gestualità quotidiana libera e funzionale.
Gli esercizi proposti si pongono più obiettivi. Principalmente essi stimolano una maggior attenzione e consapevolezza riguardo alle proprie caratteristiche posturali. Inoltre agiscono sia sul potenziamento che sull’allungamento dei diversi distretti muscolari, soprattutto area vertebrale e catene cinetiche.

Particolare attenzione è dedicata alla respirazione, alla mobilità articolare, all’equilibrio e alla coordinazione.

È un’attività rivolta alle persone che hanno patologie, ad esempio problematiche discali o articolari.

È comunque indicata per tutti coloro che vogliano prevenire questi e altri disturbi o che semplicemente amano “sentirsi in forma”.

Expeditus: forti, veloci e agili.

L’insegnante integra il lavoro con esercizi di maggiore intensità,  che mirano ad irrobustire i muscoli e a migliorare velocità, agilità, resistenza.   

Corso di Ginnastica Posturale – Expeditus a Bologna