Qi Gong: CORSI A CICLO
Qi Gong: CORSI A CICLO
CON Sandra Mulazzani
A chi è rivolto
I corsi sono rivolti a tutti, neofiti o esperti, secondo il principio che la pratica si adatta al praticante.
PERCHÉ PRATICARE QI GONG?
Il Qi Gong è una pratica di evoluzione personale, di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in armonia con i principi della natura.
“Ben radicati nella Terra ci eleviamo al Cielo: tra Cielo e Terra l’uomo scambia con gli altri esseri viventi.”
Questa pratica comprende un insieme di tecniche che permettono di lavorare sull’energia vitale, migliorandone la percezione, la qualità, la quantità e le sue possibili utilizzazioni.
“Qi Gong è meditazione in movimento”
Gli stessi principi della pratica si applicano anche alla vita quotidiana.
“Quando il Cuore è calmo e lo Spirito in pace, l’azione diventa efficace”
cicli stagionali
Incontri in cui la pratica si lega agli elementi stagionali e ai corrispettivi elementi secondo gli antichi princìpi della Medicina Tradizionale cinese.
mercoledì ore 10.00-11.30
programma
- QI GONG ED ENERGIA DIFENSIVA(Metallo/Autunno)
Tecniche di Qi Gong mirate al mantenimento della salute con particolare attenzione alla nostra Energia Difensiva (Wei Qi)
Secondo l’antica tradizione cinese, l’autunno è la stagione che corrisponde all’elemento Metallo. Nell’energetica della Medicina Tradizionale Cinese maggiormente influenzati da questo periodo sono i Polmoni e l’Intestino Crasso.
In questa proposta di pratica ci focalizziamo sulla Wei Qi (energia difensiva), un’energia Yang in movimento, che ci protegge e ci difende nelle transizioni stagionali.
Attraverso una pratica mirata, facile ed accessibile a tutti, vedremo dove e come si forma e ne approfondiremo aspetti della circolazione a livello dei meridiani e degli organi interni, allo scopo di prenderne coscienza e migliorarne la qualità.
DATE: 8-15-22-29 Ottobre 2025
- QI GONG OSSA E ARTICOLAZIONI (Acqua/Inverno)Tecniche di Dao Yin Qi Gong mirate al mantenimento della salute, con particolare attenzione al miglioramento della funzionalità articolare e della mobilità della schiena e del bacino
- DATE: 5-12-19-26 Novembre 2025
- DATE: 3-10-17 Dicembre 2025
- QI GONG ED EQUILIBRIO (Terra/Interstagione)
Tecniche di Qi Gong mirate al riequilibrio di Yin e Yang e all’attivazione del nostro potenziale di centratura e di trasformazione nel momento di passaggio tra l’inverno e la primavera
DATE: 14-21-28 Gennaio 2026
- QI GONG MUSCOLI E TENDINI (Legno/Primavera)
Tecniche di Qi Gong mirate al mantenimento della salute, con particolare attenzione allo stiramento e allo scioglimento di muscoli e tendini per favorire il libero flusso del Qi
1. DATE: 4-11-18-25 Febbraio 2026
2. DATE: 4-11-18-25 Marzo 2026
- QI GONG E SHEN/EMOZIONI (Fuoco)
Tecniche di Dao Yin Qi Gong mirate al mantenimento della salute con particolare attenzione alla presa di coscienza e riequilibrio delle proprie emozioni
DATE: 1-8-15-22 Aprile 2026
- QI GONG E CIRCOLAZIONE (Fuoco/Estate)
Tecniche di Qi Gong mirate a equilibrare, aprire ed espandere i sistemi funzionali associati all’estate
DATE: 6-13-20-27 Maggio 2026
Gli esercizi proposti non richiedono basi pregresse e sono accessibili a tutti.
Costo
Lezione singola € 15
Ciclo completo: € 14 a lezione (per il numero di lezioni previste per ciascun ciclo)
Le lezioni si svolgono solo in presenza.
-> Per iscriversi è necessario:
Tesseramento associativo Endas con validità 12 mesi € 25;
Certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
Corso di Qi Gong a Bologna