INCONTRI GRATUITI DI APPROFONDIMENTO
La Scuola di Yoga Centro Natura propone da anni incontri gratuiti di approfondimento su tanti aspetti dello yoga (culturali, storici, teoria di alcune tecniche di yoga, il respiro, l’etica, ecc), sulla meditazione, ecc.
L’idea è di contribuire a diffondere uno yoga di spessore, affrontando in questi incontri anche aspetti non tanto conosciuti e diffusi, e comunque offrendo ai praticanti ma anche alla cittadinanza (gli incontri sono aperti a tutte/i) occasioni di confronto e scambio.
La Scuola di Yoga organizza inoltre eventi tra cui conferenze, serate indiane con cene a tema, spettacoli di danza e musica tradizionale.
Programma 2025-2026
LEZIONE NATALIZIA GRATUITA
Dal 24 dicembre al 6 gennaio (inclusi) i corsi si fermano per le festività.
- Lunedì 29 dicembre ore 18:30 – 19.45 la Scuola di Yoga Centro Natura vi invita a una lezione gratuita.
L’INIZIATIVA È RISERVATA AI NOSTRI ALLIEVI E ALLE NOSTRE ALLIEVE CON OBBLIGO DI PRENOTAZIONE QUI: https://forms.gle/mhxM5Zipt7z3vLsy6
INTRODUZIONE ALLO YOGA
- Sabato 17 gennaio dalle 11:30 alle 13:00
Orientarsi tra infinite offerte e luoghi comuni può essere difficile… se sei curiosa/o di provare la nostra proposta di yoga, abbiamo l’appuntamento perfetto!
Apriremo con brevi cenni storici e teorici, per dedicare poi il resto dell’incontro a una pratica guidata con posizioni, concentrazione sul respiro e una piccola meditazione finale.
Vieni e passa parola a chi pensi possa apprezzare un momento di scoperta!
L’incontro è gratuito.
SOLO IN PRESENZA. Non è necessaria la prenotazione.
A chi è rivolto?
Aperto a tutte/i, pensato per principianti assoluti o praticanti di base.
Consigliamo un abbigliamento comodo e, se possibile, venire a digiuno oppure mangiare almeno un paio di ore prima.
L’incontro inizierà puntuale, senza “quarto d’ora accademico”. Per cui arrivare con un po’ di anticipo per potersi cambiare e prepararsi con calma.
Yoga Nidra – una pratica di rilassamento profondo
- giovedì 22 gennaio 2026 ore 21
Con Massimo Sarti
Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo accessibile a chiunque, praticata in posizione sdraiata mentre si seguono indicazioni verbali che guidano a spostare la consapevolezza da una parte all’altra del corpo. Questa pratica ha le sue origini nella tradizione dello yoga tantrico.
Tra le varie versioni, la più diffusa è quella sviluppata da Swami Satyananda Saraswati a partire dagli anni ’50 del secolo scorso. Numerosi studi scientifici, documentati anche nel libro “Yoga Nidra” di Satyananda, hanno dimostrato i suoi benefici. Tra questi, la riduzione delle tensioni fisiche e psichiche, dello stress e dell’ansia nonché dei disturbi psicosomatici. Inoltre, Yoga Nidra migliora il sonno, aumenta la consapevolezza di sé, potenzia la capacità di gestire le emozioni e stimola la creatività.
L’incontro è gratuito e aperto a tutte e tutti, anche a chi non ha mai fatto esperienza di yoga.
SOLO IN PRESENZA. Non è necessaria la prenotazione.
Incontri passati
Da prāṇāyāma a dharana, ovvero dal respiro alla meditazione:
- giovedì 16 ottobre ore 21.00 – Parte 1 teoria.
- giovedì 20 novembre ore 21.00 – Parte 2 pratica.
Con Simona Ramazzotti
INCONTRI GRATUITI DI MEDITAZIONE
- sabato 11 ottobre dalle ore 8:45 alle 9:45
- sabato 29 novembre dalle ore 8:45 alle 9:45
Con Virginia Farina
Le attività di corsi e trattamenti sono organizzate da Sport Natura s.s.d. a r.l. affiliata a Endas.
Yoga, meditazione, Oltre la pratica, Scuola di Yoga Centro Natura