MINDFUL PARENTING
con Benedetta Balboni e Vincenzo Caporaso
Mindfulness per una Genitorialità Consapevole.
Un protocollo certificato per prendere maggior consapevolezza del nostro agire genitoriale.
Essere genitori è un compito impegnativo e delicato, talvolta faticoso, e non è un caso se spesso se ne parla come di un vero e proprio “lavoro”. Nel tentativo di svolgerlo al meglio, l’adulto che diventa genitore spesso va alla ricerca di informazioni che lo possano aiutare, di prescrizioni utili, ma poi è proprio nei momenti di difficoltà, quando i vissuti emotivi diventano più intensi, che tutte le nozioni apprese possono risultare meno disponibili: difficili da ricordare e da applicare. Ed è in queste occasioni che il concetto di mindfulness, e la sua pratica, possono venire in soccorso, rivelandosi un valido strumento di sostegno alla genitorialità.
Cos’è il Protocollo Mindful Parenting
Integrando i più noti protocolli MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) ed MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy), il Mindful Parenting è un intervento di gruppo che ha l’obiettivo di supportare i genitori nella loro difficile funzione, promuovendo la consapevolezza del momento presente nella relazione genitori-figli.
All’interno del percorso di 8 incontri, questa particolare presenza e attenzione nella relazione viene coltivata con l’allenamento nelle pratiche di meditazione formale, ma anche fin da subito integrata nel contesto della vita quotidiana come mezzo per gestire lo stress, le emozioni difficili e quegli schemi comportamentali – anche frutto di apprendimenti all’interno del contesto familiare di origine – che solitamente vengono agiti perlopiù inconsapevolmente.
A CHI È RIVOLTO
Il programma si rivolge a genitori sotto stress, con difficoltà relazionali con i propri figli, o che semplicemente hanno il desiderio di migliorarsi nel loro essere genitori; ma anche a genitori che hanno figli con specifiche problematiche di sviluppo.
COME SI SVOLGE
Il Protocollo Mindful Parenting si svolge in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale, della durata di circa due ore ciascuno.
Durante gli incontri verranno fornite istruzioni guidate su diverse pratiche di Mindfulness, dall’ascolto del respiro all’attenzione ad altri panorami sensoriali del corpo e della mente, in un contesto che si propone di accogliere tutte le esperienze nel loro potenziale vivificante, con un atteggiamento di amorevole gentilezza verso sé stessi e verso gli altri.
Ai partecipanti verranno inoltre affidati una serie di esercizi da svolgere a casa, con l’aiuto di istruzioni.
Il programma è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica.
I benefici della Mindfulness sono utilizzabili da ognuno semplicemente per stare meglio e/o per:
- acquisire maggior capacità di concentrazione
- avere una visione più chiara e realistica di cosa è possibile chiedere a sé stessi e agli altri
- acquisire una maggior capacità di entrare in sintonia con gli altri
- saper ascoltare e comunicare in modo più chiaro ed autentico
Date e orari
COSTI
- Ciclo 8 incontri + seminario intensivo (5 ore) IN PRESENZA O ONLINE € 280
- Tessera Sport Natura 22-23 € 15
È possibile versare la quota di partecipazione in due rate: acconto € 140 + tessera € 15 all’atto dell’iscrizione e saldo € 140 entro il 9 maggio
Per maggiori informazioni visita il sito B-yourself
info@b-yourself.it
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