Garuda Barre
con marta miniucchi
Il nome Garuda deriva da quello dell’uccello mitologico che, nella cultura indiana, è in grado di mutare forma secondo le necessità, più o meno come accade con questa tecnica di allenamento che è in grado di “ridisegnarsi” in base alle singole esigenze. Ogni gesto diventa una celebrazione del movimento; da questo punto di vista l’allenamento Garuda alla Sbarra eccelle e non ha eguali.
Il protocollo di training è stato creato dal maestro James d’Silva, già ballerino professionista di danza classica e contemporanea che ha lavorato in tutto il mondo. Il suo metodo fonde il Pilates, i principi di rilassamento e di respirazione dello Yoga, le tecniche di Feldenkrais e il Tai Chi, col fine di irrobustire e allungare i muscoli, liberare le articolazioni, migliorare la flessibilità, la circolazione e lo stato di salute generale.
GARUDA E GARUDA BARRE
Il Garuda prevede un allenamento Matwork (lavoro a corpo libero su materassino), ma anche altri tipi di allenamento con attrezzi di vario tipo come Garuda Barre, Dhara Chair, Foam Roller, Garuda Brick, ecc.
Il Garuda Barre è un allenamento contemporaneo alla sbarra che incorpora la fisicità e la grazia della danza con una varietà di esercizi e tecniche che lo rendono unico nel suo genere.
Il ritmo e il flusso dei movimenti proposti sono di primaria importanza e si alternano in maniera intelligente, in un costante cambio di passo per un’esperienza salutare e rigeneratrice.
Ogni gesto diventa una celebrazione del movimento, in cui l’equilibrio e la forza lavorano fianco a fianco per ottenere allungamento muscolare e fluidità.
quando
- lunedì e mercoledì ore 13.15-14.15
- martedì ore 9.30-10.30
Su richiesta, è possibile programmare lezioni private per singoli o piccoli gruppi.
costi
- Lezione di prova € 10
- Lezione singola € 17
Abbonamenti
- Costo a lezione in abbonamento € 14*
- Carnet 10 ingressi sconto 10% su costo lezione singola*. Non cumulabile con altri sconti.
L’iscrizione è relativa all’esatto numero di lezioni programmate nel periodo del proprio abbonamento: dalla data in cui si inizia a frequentare a quella di termine di un mese solare.
*L’importo degli abbonamenti, benché calcolati con costo a lezione, vanno saldati in unica soluzione.
-> Per sottoscrivere un abbonamento è necessario:
Tesseramento associativo Endas con validità 12 mesi € 25;
Certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
Sconti
10% per iscrizione TRIMESTRALE: dalla data di iscrizione all’ultima lezione del terzo mese solare consecutivo.
20% per iscrizione ANNUALE: includendo tutte le lezioni programmate dal 1 settembre al 30 giugno.
10% Young-ER card. Non cumulabile con altri sconti.
Le attività sono organizzate da Sport Natura SSD a r.l.
Garuda Barre a Bologna