yoga posturale
La Scuola di Yoga Centro Natura propone corsi di yoga Posturale con due diversi insegnanti:
- con Alessandro Fattorini, che tiene le sue lezioni solo in presenza;
- con Gabriella Gamberini, che propone i suoi corsi esclusivamente online.
con Alex Fattorini
La pratica delle posture la troviamo in tutte le molteplici proposte principali dello yoga: la postura fa parte dello yoga da tanto tempo.
A guardarlo da fuori lo yoga sembra un modo di assumere posture inconsuete del corpo: in avanti, all’indietro, in torsione, in equilibrio, persino al rovescio.
Se entriamo dentro la pratica dello yoga, le posture prendono invece il nome di asana. Non è solo questione di esotismo, è il significato dell’esperienza che cambia: da posizione con approccio ginnico, a posa espressiva, fino ad asana con la sua presenza di consapevolezza.
L’ ‘asana-postura’ è quindi contenitore di esperienze, luogo e forma dove percepire se stessi/e.
A CHI È RIVOLTO
A tutti coloro che vogliono conoscere o approfondire la via dello yoga e il rapporto con se stessi e con il proprio corpo.
PERCHÉ PRATICARE YOGA POSTURALE CON ALEX?
– ‘Ma lo yoga posturale serve a migliorare la postura?’.
Sapevamo che l’avreste chiesto… La pratica dello yoga porta a stare bene, o comunque meglio. Di conseguenza influisce sull’atteggiamento abituale della postura corporea: la postura cambia perché cambiamo noi.
– Veniamo dunque al corso.
Gli incontri settimanali si basano sulla pratica degli asana e delle loro preparazioni.
La pratica proposta è moderata, e se intensa, è in ogni caso sostenibile e affrontabile con gentilezza: ritagliata appositamente per chi si trova sul tappetino, con aggiustamenti, variazioni e persino interpretazioni.
In questo corso imparerete a praticare gli asana seduti, in piedi, in torsione, capovolti, nelle posizioni per la meditazione, il controllo del respiro e l’equilibrio.
Imparerete gli asana in modo sicuro e adatto al vostro stato psicofisico e alle vostre esigenze personali.
Troverete un ritmo della pratica fluido, talvolta rilassante, altre rinvigorente, oppure tutte e due assieme!
Aspettatevi un’atmosfera accogliente e guidata da un insegnante dedicato e competente.
Yoga Posturale a Bologna, Pranayama
CON GABRIELLA GAMBERINI
A CHI È RIVOLTO
Yoga posturale è indirizzato a persone con difficoltà fisiche.
PERCHÉ PRATICARE YOGA POSTURALE?
L’obiettivo è di rafforzare la struttura ossea e articolare. A questo si aggiunge l’intento di recuperare armonia nel corpo, limitando disagi, blocchi e squilibri.
Per raggiungere lo scopo l’insegnante propone nel corso delle lezioni sia posizioni che sviluppano il tono muscolare, che posizioni utili ad allungare la muscolatura.
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