ginnastica anti-trauma (in forma con Pino)

con Pino Cuscini (accademia judo casalecchio)

Il corso propone esercizi mirati all’apprendimento delle cadute all’indietro, in avanti e laterali rotolate. Questi esercizi, suddivisi in vari livelli, derivano da una semplificazione e adattamento delle tecniche di caduta del judo.

Le cadute sono ‘addolcite’ per offrirti un’esperienza facile e controllata. Acquisirai una padronanza automatica che potrà permetterti di affrontare eventuali cadute accidentali, riducendo così le conseguenze più gravi.

Pino Cuscini, con oltre 40 anni di esperienza nel judo tradizionale, ha creato un insieme di esercizi per mantenersi giovani e sani. Questi esercizi, inseriti tra le cadute adattate, comprendono tecniche di yoga, di ginnastica preparatoria al judo e di Chi Kung (o Qi Gong). Gli esercizi sono dosati ed equilibrati per essere propedeutici tra loro e non stressanti.

A CHI È RIVOLTO

Il corso è rivolto a persone di qualsiasi età, in particolare per chi ha più di 40 anni.

COSA PUOI OTTENERE DA QUESTO CORSO

Imparare a cadere in modo sicuro può prevenire fratture e altre lesioni gravi, particolarmente importanti per le persone anziane. Questo corso è ideale per persone di tutte le età che desiderano migliorare la loro condizione fisica e mentale. È particolarmente consigliato per gli anziani che vogliono prevenire le cadute e vivere in modo più sicuro e indipendente.

1. La possibilità di affrontare una caduta senza subire traumi che richiedano cure ospedaliere

2. Il recupero e/o il mantenimento della tonicità muscolare e della flessibilità articolare.

3. Una buona salute dell’apparato scheletrico, stimolato a rigenerarsi, per contrastare e rallentare osteopenia e osteoporosi.

COSTi

• Lezione di prova € 10
• Lezione singola € 12

Abbonamenti

• Mensile forfettario € 78

L’iscrizione è relativa al mese solare e include tutte le lezioni programmate dal primo all’ultimo giorno del mese.
Il costo del mensile è uguale per ogni mese, indipendentemente dalle lezioni programmate nel mese di riferimento.

-> Per sottoscrivere un abbonamento è necessario:
Tesseramento associativo Endas con validità 12 mesi € 25.
Certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.

Sconti

10% per iscrizione TRIMESTRALE: minimo 12 settimane consecutive e fino alla fine del mese solare in cui ricade la 12mà lezione.
20% per iscrizione ANNUALE: includendo tutte le lezioni programmate dal 1 settembre al 30 giugno.
10% Young-ER card. Non cumulabile con altri sconti.

Tecniche posturali Bologna – Ginnastiche per la salute -Ginnastica antitrauma