ginnastica anti-trauma (in forma con Pino)

con Pino Cuscini

Il corso propone esercizi mirati all’apprendimento delle cadute all’indietro, in avanti e laterali rotolate. Questi esercizi, suddivisi in vari livelli, derivano da una semplificazione e adattamento delle tecniche di caduta del judo. Le cadute sono ‘addolcite’ per offrirti un’esperienza facile e controllata. Acquisirai una padronanza automatica che potrà permetterti di affrontare eventuali cadute accidentali, riducendo così le conseguenze più gravi. Pino Cuscini, con oltre 40 anni di esperienza nel judo tradizionale, ha creato un insieme di esercizi per mantenersi giovani e sani. Questi esercizi, inseriti tra le cadute adattate, comprendono tecniche di yoga, di ginnastica preparatoria al judo e di Chi Kung (o Qi Gong). Gli esercizi sono dosati ed equilibrati per essere propedeutici tra loro e non stressanti.

A CHI È RIVOLTO

Il corso è rivolto a persone di qualsiasi età, in particolare per chi ha più di 40 anni.

COSA PUOI OTTENERE DA QUESTO CORSO

Imparare a cadere in modo sicuro può prevenire fratture e altre lesioni gravi, particolarmente importanti per le persone anziane. Questo corso è ideale per persone di tutte le età che desiderano migliorare la loro condizione fisica e mentale. È particolarmente consigliato per gli anziani che vogliono prevenire le cadute e vivere in modo più sicuro e indipendente.

1. La possibilità di affrontare una caduta senza subire traumi che richiedano cure ospedaliere

2. Il recupero e/o il mantenimento della tonicità muscolare e della flessibilità articolare.

3. Una buona salute dell’apparato scheletrico, stimolato a rigenerarsi, per contrastare e rallentare osteopenia e osteoporosi.

In forma con Pino a Bologna – ginnastiche per la salute -ginnastica antitrauma