Yoga oltre la pratica
Oltre la pratica è il programma ideato dalla Scuola di Yoga per diffondere la cultura indiana, ricca di profonde tradizioni spirituali.
La Scuola propone gratuitamente lezioni teoriche e incontri guidati di meditazione durante tutto l’anno.
Organizza inoltre eventi tra cui conferenze, serate indiane con cene a tema, spettacoli di danza e musica tradizionale, proiezioni di docu-film.
Programma Oltre la pratica 2024-2025
venerdì 29 novembre ore 20.30 Sessualità ed etica oggi. Interroghiamo lo yoga. Con Mariella Lancia
LA MEDITAZIONE DEL CUORE con Barbara Donati
venerdì 20 dicembre ore 20.30-22.00
La meditazione del cuore è una meditazione dinamica creata da Osho che, partendo da movimenti molto semplici del corpo, conduce ad una danza individuale piacevole e morbida che calma la mente e favorisce l’ ‘apertura del cuore’, generando una sensazione di benessere psico-fisico.
Una meditazione di consapevolezza ed equilibrio che lavora sui quattro punti cardinali, che rappresentano il futuro (avanti), il passato (dietro) e il nostro agire nel presente (sinistra e destra).
Importante risulta il radicamento a terra tanto è vero che è consigliato eseguirla a piedi nudi.
La meditazione del cuore è divisa in alcune fasi diverse fra loro, che saranno spiegate e guidate, in parte in piedi e in parte a terra. Tutti i movimenti sono ritmati dal respiro che aiuta a centrarsi.
La pratica è accompagnata da una musica molto coinvolgente scritta appositamente.
- DATA DA RIPROGRAMMARE INTRODUZIONE ALLO YOGA. Incontro teorico-pratico a cura delle/degli insegnanti della scuola di yoga del Centro Natura.
In apertura dell’incontro introdurremo con brevi cenni gli aspetti teorici della pratica dello yoga. Dedicheremo poi il resto dell’incontro a una pratica guidata con posizioni, concentrazione sul respiro e una piccola meditazione finale.
Appuntamento gratuito, pensato per non ancora praticanti di yoga, principianti assoluti o praticanti di base.
Consigliamo un abbigliamento comodo e, se possibile, venire a digiuno oppure mangiare almeno un paio di ore prima.
Sala del Guercino – 1° piano
Non è necessaria la prenotazione. Arrivare puntuali garantisce al gruppo un fluido e sereno svolgimento della pratica.
Yoga, meditazione, Oltre la pratica, Scuola di Yoga Centro Natura