con Marco Mazzarri

Il termine Qi Gong indica una vasta serie di tecniche psicofisiche, aventi origine nell’antica tradizione taoista di pratiche di lunga vita e nei fondamenti di Medicina Tradizionale Cinese.

Questi incontri hanno lo scopo di approcciare la pratica del Qigong, attraverso lo studio e la pratica del Daoyin: uno stile morbido e flessibile che attraverso l’integrazione di movimento, respirazione, sensazione, intenzione ed immaginazione, ha lo scopo di promuovere la circolazione dell’energia interna, di rafforzare lo stato di salute e di raggiungere uno stato di maggior quiete mentale.

IN PROGRAMMA

• Seminari stagionali di Qi Gong
• Seminari di Qi Gong Interno e automassaggio energetico 

Percorso di 5 seminari teorico-pratici.

con Marco Mazzarri

Percorso di 5 seminari teorico-pratici attraverso i quali esplorare e rafforzare il proprio potenziale di adattamento alle stagioni, seguendo la correlazione di queste rispetto alle funzioni degli organi prevalentemente coinvolti, secondo le indicazioni della medicina tradizionale cinese e della filosofia taoista 

Le lezioni si svolgono di domenica, dalle 10 alle 13 e dalle 15 alle 18 e prevedono:

     * Un’introduzione teorica ai fondamenti della fisiologia energetica dell’elemento e della stagione relativa, secondo i dettami della medicina tradizionale cinese e della filosofia taoista.

     * La pratica di esercizi di purificazione, tonificazione, armonizzazione, protezione ed automassaggio degli organi e delle relative funzioni, tratti dalle tecniche di Dao Yin Fa Qi Gong della Scuola San Yi Quan.

Ad ogni seminario sarà fornita una esaustiva dispensa.

Per i partecipanti all’intero ciclo sarà rilasciato un attestato di partecipazione.

DATE E TEMI

DOMENICA 17 NOVEMBRE 2024: AUTUNNO

Polmone, respirazione, stabilità, energia difensiva.

L’autunno è la stagione della raccolta e del ritorno alla calma, che segue l’espansione estiva: l’aria più fresca ci aiuta a respirare meglio, mentre l’accorciarsi delle giornate e il ritirarsi della natura invitano alla riflessione e al raccoglimento. Le prescrizioni mensili contenute nel Libro dei Riti, parlano di “equilibrio ed abbondanza, costruire e livellare, contenere e proteggere”, e consigliano di “ammassare i soffi della natura e, pacificandoli senza troppo disperdersi all’esterno, rendere l’energia dei polmoni chiara e fresca…”.

Gli esercizi proposti durante questo seminario ci aiuteranno ad entrare in sintonia con queste qualità e ci permetteranno di mantenere e migliorare la salute durante l’autunno e l’inverno.

DOMENICA 15 DICEMBRE 2024: INVERNO

Reni, ossa, quiete e conservazione delle essenze.

L’inverno è tradizionalmente il periodo del riposo e della riparazione: come nella natura l’energia ritorna alle radici, all’oscurità, per rinforzarsi e rinascere in primavera, così le energie del corpo scendono in profondità a rigenerare i sistemi organici fondamentali. Gli esercizi proposti in questo seminario ci aiuteranno ad entrare in sintonia con la quiete, l’ascolto, la ricettività, il rilassamento e la meditazione, al fine di economizzare l’energia vitale e conservare l’energia ancestrale.

DOMENICA 9 FEBBRAIO 2025: TERRA

Sistema digestivo, tessuto connettivo e centratura.

La quinta stagione, nella tradizione cinese, rappresenta i momenti di passaggio da un periodo all’altro dell’anno, nei quali le energie si avvicendano e si scambiano più o meno dolcemente.

Sono momenti importanti durante i quali possiamo curare e preservare il principio vitale cercando di armonizzarci il più possibile ai movimenti in atto. Lavoreremo con esercizi di Dao Yin Qi Gong attivando in pieno il potenziale di centratura e di trasformazione, capisaldi del movimento Terra, che comprende il sistema digestivo e “le carni” (il tessuto connettivo che tutto collega armonizzando centro e periferia).

DOMENICA 6 APRILE 2025: PRIMAVERA

Fegato, muscoli e rigenerazione energetica.

Come la natura si rigenera in primavera, e come un nuovo giorno rinasce da ogni notte, anche l’uomo, sente l’esigenza in questa stagione di rimettersi in movimento, di uscire dalla stasi invernale poiché la propria natura lo richiama all’esteriorizzazione. Le prescrizioni mensili di Lupowei, vissuto nel 230 a.C., parlano di “zampillare e sgorgare”, “scaturire e sviluppare”, “crescere ed esprimersi”, tutte qualità che danno l’immagine di qualcosa di nuovo che si mette in movimento. Gli esercizi proposti, in sintonia con queste prescrizioni, sono degli ottimi strumenti di ricarica e rigenerazione energetica.

DOMENICA 25 MAGGIO 2025: ESTATE

Cuore, circolazione ed espansione energetica.

Lo stage si svolgerà in un periodo di passaggio verso l’estate, ove le nostre energie possono prosperare ed esprimersi, forti della spinta proveniente dalla rigenerazione, dalla purificazione e dal risveglio sensoriale che ha caratterizzato la primavera. Ci prepariamo così ad aprire e a dilatare la nostra energia in superficie, facendo sì che il nostro cuore e la nostra anima possano pacificamente espandersi.

COSTo

Singolo seminario € 70 
Tesseramento ridotto € 10 (per nuovi iscritti).

NOTA BENE: Le iscrizioni si chiudono il venerdì antecedente le date dei seminari.

Sconto 10% per iscrizione al ciclo completo.

SEMINARI DI QI GONG INTERNO E AUTOMASSAGGIO ENERGETICO

In questi seminari si illustrano le più importanti tecniche di automassaggio della medicina tradizionale cinese, allo scopo di attivare i principali sistemi fisiologici, attraverso la stimolazione del flusso dei meridiani energetici e dei punti di agopuntura.

Tramite queste semplici ed efficaci tecniche accessibili a tutti si può intervenire sui più comuni disturbi e agire sul proprio stato di salute, migliorandone la qualità generale.

IN PROGRAMMA

AUTOMASSAGGIO APPLICATO AI CINQUE SENSI ED AL QIGONG DEL NUTRIMENTO DEGLI ORGANI INTERNI

Sabato 8 Febbraio 2025 – ore 15-18

Si tratta di una pratica che unisce automassaggi, movimenti e meditazioni per migliorare le percezioni sensoriali e la funzionalità energetica degli orifizi sensoriali e dei principali organi interni. 

La pratica è accompagnata da abbondanti riferimenti teorici alla fisiologia energetica.

Il Qi Gong degli organi interni si lega alla pratica dei Cinque Movimenti – Wu Xing – alla base dei principi di fisiologia energetica. Tramite l’integrazione di movimento, respirazione e sensazione e con l’ausilio dei suoni possiamo arrivare ad influire sugli organi interni e le funzioni ad essi correlati. Queste tecniche sono utilizzate per il mantenimento e/o il recupero della salute; in esse sono contenute le radici del “Qigong medico” oggi in grande evoluzione in tutto il mondo.

COSTO

Costo singolo seminario: € 45. Tesseramento ridotto € 10 (per nuovi iscritti).

Solo in presenza e su prenotazione.

Ai partecipanti ai tre seminari verranno consegnate dispense e attestato di partecipazione.

Info e iscrizioni: segreteria@centronatura.it – tel. 051235643 – 051223331

Seminari di Qi Gong a Bologna, Automassaggio Energetico, Qi Gong Interno