Ginnastica Posturale e Expeditus
Ginnastica posturale e Expeditus, tecniche di movimento
con Pierpaola Guccini
A CHI È RIVOLTO
I corsi di ginnastica posturale e expeditus sono rivolti a chi desidera mantenersi attivo e a chi vuole rendere più fluida la propria mobilità.
PERCHÉ FREQUENTARE GINNASTICA POSTURALE EXPEDITUS?
Il lavoro in gruppo è orientato alla rieducazione neuro-muscolare e al recupero di una gestualità quotidiana libera e funzionale.
Gli esercizi proposti si pongono più obiettivi. Principalmente essi stimolano una maggior attenzione e consapevolezza riguardo alle proprie caratteristiche posturali. Inoltre agiscono sia sul potenziamento che sull’allungamento dei diversi distretti muscolari, soprattutto area vertebrale e catene cinetiche.
Particolare attenzione è dedicata alla respirazione, alla mobilità articolare, all’equilibrio e alla coordinazione.
È un’attività rivolta alle persone che hanno patologie, ad esempio problematiche discali o articolari.
È comunque indicata per tutti coloro che vogliano prevenire questi e altri disturbi o che semplicemente amano “sentirsi in forma”.
Expeditus: forti, veloci e agili.
L’insegnante integra il lavoro con esercizi di maggiore intensità, che mirano ad irrobustire i muscoli e a migliorare velocità, agilità, resistenza.
quando
- lunedì ore 18.00-19.30
- mercoledì ore 17.45-19.15
Lezioni da 90 minuti.
costi
- Lezione di prova € 10
- Lezione singola € 17
Abbonamenti
- Costo a lezione in abbonamento € 14*
- Carnet 10 ingressi sconto 10% su costo lezione singola*. Non cumulabile con altri sconti.
L’iscrizione è relativa all’esatto numero di lezioni programmate nel periodo del proprio abbonamento: dalla data in cui si inizia a frequentare a quella di termine di un mese solare.
*L’importo degli abbonamenti, benché calcolati con costo a lezione, vanno saldati in unica soluzione.
-> Per sottoscrivere un abbonamento è necessario:
Tesseramento associativo Endas con validità 12 mesi € 25;
Certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
Sconti
10% per iscrizione TRIMESTRALE: dalla data di iscrizione all’ultima lezione del terzo mese solare consecutivo.
20% per iscrizione ANNUALE: includendo tutte le lezioni programmate dal 1 settembre al 30 giugno.
10% Young-ER card. Non cumulabile con altri sconti.
Le attività sono organizzate da Sport Natura SSD a r.l.
Corso di Ginnastica Posturale – Expeditus a Bologna