Circa 100 lezioni settimanali e diverse tecniche tra le quali scegliere:

✅ Tecniche Posturali

✅ Yoga

✅ Pilates e Garuda

✅ Judo

✅ Danza e dintorni

✅ Pratiche orientali

✅ Crescita personale

✅ Attività per nascita e infanzia

Consulta il calendario e contattaci per una prova delle lezioni che ti interessano!

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☎ 051235643 – 051223331
via degli Albari 4/a – Bologna

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L'articolo CALENDARIO CORSI 2026-2027 proviene da Centro natura.

L'articolo ORARI DI APERTURA proviene da Centro natura.

Negli anni passati abbiamo contribuito a realtà come Save the Children, SOS MEDITERRANEE, Amnesty International, Medici Senza Frontiere, l’associazione Senza Violenza, Impariamo (con) lo yoga, Piazza Grande e molte altre.

La pratica è aperta a tutti, a praticanti di yoga di ogni scuola e tradizione. Non è però consigliata a chi è totalmente principiante.

Vi aspettiamo – più siamo, più possiamo donare!

Scarica la locandina e aiutaci a diffondere l’evento!

Giovedì 2 luglio dalle ore 7.30 alle ore 8.30 al Centro Natura.
Conduce Gabriella Gamberini.

Non è necessaria la prenotazione.
Assolutamente necessaria la puntualità.
Alle ore 7.30 il portone del centro viene chiuso per iniziare a praticare.

yoga lezioni estive 2025

L'articolo PRATICA DEI 108 SALUTI AL SOLE proviene da Centro natura.

a cura di Virginia Farina per la Scuola di Yoga Centro Natura

“In due decenni di insegnamento sono stata testimone più e più volte del
potere che ha lo Yoga di modificare schemi di comportamento
apparentemente inamovibili e di risvegliare il corpo, la mente e il cuore a
nuove possibilità. Non importa chi siamo o per quanto tempo ci siamo
trincerati in comportamenti autodistruttivi: la pratica quotidiana dello Yoga
ha il potere di metterci di fronte alla nostra fondamentale bontà innata e a
quella degli altri.”

Donna Farhi, Lo yoga nella vita: la pratica quotidiana di una vita illuminata,
Corbaccio, 2005

Vacanze: un vuoto che illumina
Il tempo della vacanza è il tempo del vuoto, spazio liberato dalla morsa dei nostri impegni in cui il ritmo del nostro fare finalmente rallenta e diventa possibile concederci quello che è forse il lusso più grande nelle nostre vite: non fare niente! Questo tempo vuoto è un tempo particolarmente prezioso anche per chi pratica yoga con continuità: i corsi finiscono e non siamo più sostenuti dall’abitudine e dalla guida puntuale dei nostri e delle nostre insegnanti. Cosa resta allora? Quali echi possiamo riconoscere di ciò che abbiamo imparato durante l’anno? Quali piccole e grandi trasformazioni possiamo osservare in questo spazio più silenzioso? E ancora, che cosa è diventato per noi lo yoga? Come ci accompagna ora?

Può essere che a metterci così tanto in ascolto nasca come il desiderio di trovare uno spazio più intimo di pratica, più nostro, e allora la lettura di un libro può diventare una compagnia discreta ma preziosa. Per questo, come ormai da tradizione, abbiamo pensato di salutarci con un invito alla lettura.
Il libro che quest’anno vogliamo consigliarvi fa parte di quella bibliografia messa a punto per la nostra dispensa ed è tra i libri preferiti di Alessandro e Lucia*, che ringraziamo di cuore per avercelo fatto scoprire. È un libro profondo, ma scritto con una leggerezza che fa volare le pagine una dopo l’altra e che, infallibilmente, finisce sempre col riportarci a noi stessi. Per questo è un libro adatto a chi sta incontrando lo yoga per la prima volta, ma anche a chi pratica da anni e può sentire il desiderio di rispolverare le basi.
Si tratta di Lo yoga nella vita: la pratica quotidiana di una vita illuminata, scritto nel 2005 da Donna Farhi, insegnante di yoga, e meravigliosamente tradotto da Diana Petech, conosciuta per essere una delle principali traduttrici di Thich Nhat Hanh in Italia.
Perché ve lo consigliamo? Beh, almeno per due importanti ragioni.

Portare lo yoga nel quotidiano
Donna Farhi è una delle insegnanti di yoga più conosciute a livello internazionale, nata e cresciuta negli Stati Uniti si è poi trasferita in Nuova Zelanda, dove ha continuato a dedicarsi assiduamente all’insegnamento. Donna ha messo a punto nel suo percorso un modello di insegnamento e pratica originale, che accompagna i suoi allievi alla scoperta di sé attraverso lo sviluppo di una grande fiducia nelle proprie percezioni. Quella che porta in questo libro è, dunque, l’esperienza concreta del suo insegnamento e la testimonianza delle trasformazioni che ha potuto osservare nel tempo in sé e nei suoi allievi.
Il punto da cui tutto parte, ci ricorda Donna, è il nostro desiderio, o la nostra motivazione per usare un altro termine: perché pratichiamo? Cosa sostiene la nostra ricerca? Incontrare lo yoga nella nostra vita non è mai casuale, ed è fondamentale metterci in ascolto di ciò che muove i nostri primi passi per proseguire. Sarà quello stesso desiderio a guidarci ancora fuori dall’aula, proprio quando inizia quel bisogno di prolungare la nostra relazione di ascolto e di portare un po’ di yoga nella vita di ogni giorno.
Donna non divide mai troppo nettamente yoga e quotidiano, parla della disciplina come una “pratica di vita”, ma ci aiuta a riconoscere nella pratica “formale” un momento prezioso e unico per allenare la presenza che la stessa vita ci chiede. E a prescindere dai diversi approcci che ciascuno o ciascuna di noi può coltivare, ci offre piccoli spunti semplici e concreti di pratica, e per questo particolarmente preziosi. Piuttosto che ripeterci per l’ennesima volta che “dobbiamo fare yoga” o “dobbiamo meditare” ci invita a partire dal preparare un luogo e un momento a cui sia facile e piacevole tornare. Basta un piccolo angolino della nostra stanza, un cantuccio che può diventare un piccolo “santuario” personale, un luogo da tenere pulito, fresco, vuoto oppure adornato con dei fiori colorati, una candela, immagini o fotografie che ci sono care o che possono essere capaci di ispirarci. Scegliamo, poi, un momento della giornata in cui sia piacevole fermarci qui: può essere al mattino, prima che tutto inizi, o a sera, prima di andare a riposare. Avere uno spazio tutto per noi aiuta a stabilizzare il desiderio, a portare cura, attraverso uno spazio esteriore, alla nostra parte più intima. Possiamo prenderci pochi minuti o un’ora, lo scopo, ci ricorda Donna, è stabilire e sostenere la consapevolezza di quella tranquillità interiore che abbiamo sempre a disposizione. Perché è facile dimenticare, nella confusione della vita quotidiana, che abbiamo tutti la capacità innata di essere calmi e in pace. L’esperienza dello yoga, ci dice ancora, è spontanea, nonostante le pratiche richiedano disciplina, forza di volontà, determinazione e grande sforzo. Può sembrare una contraddizione in termini, eppure può aiutarci pensare allo yoga come alla musica: imparare a suonare richiede all’inizio un grande impegno, finché non c’è più separazione tra musicista, strumento e musica.

Portare il quotidiano nello yoga
Abbiamo trovato il nostro angolo di quiete, la nostra relazione con lo yoga è diventata più stabile e continuativa, ma la domanda fondamentale resta, anche se con un accento diverso: perché pratichiamo? Per vivere la nostra vita o per sfuggire da essa? Per chiuderci in una bolla dove niente e nessuno ci può raggiungere o per essere sempre più capaci di farci toccare dalle cose? In questo Donna è chiarissima, per lei lo yoga non può essere mai, a nessuna condizione, una pratica per fuggire dalle cose ma per vivere con quello che è. Lo yoga non è una pratica spirituale per chi desidera farsi spettatore sul campo della vita […] è un esperimento di partecipazione sempre in corso: il laboratorio in cui si svolge è il mondo, è ogni parte della nostra vita. Per questo pratica di vita e pratica spirituale sono in questo libro sinonimi e fanno riferimento a un percorso fondato non solo sull’esperienza, ma anche sulla frequentazione dei testi della tradizione, come gli Yoga Sutra di Patanjali e le Upanishad, che Donna legge come il dono fattoci dai nostri antenati, coloro che hanno vissuto i nostri stessi limiti e problemi e ci hanno condiviso le proprie soluzioni e osservazioni, trasmettendoci una conoscenza diretta della natura fondamentale dell’uomo. Una natura fondamentalmente buona, anche se oggi ci è così difficile pensarlo guardando le fatiche e le sofferenze della nostra umanità. Il dono dello yoga, allora, è quello di comprendere i nostri atteggiamenti interiori, demolendo quei falsi concetti di cui siamo portatori per tornare ad agire da una posizione di “bontà” senza sforzo, che non significa semplicemente “essere buoni” agendo in modo coercitivo e forzato, ma poggiare su forze profonde e impersonali che sono la nostra natura più profonda. Una natura che non riconosciamo nella nostra manifestazione più forte e sicura di sé, ma proprio nella capacità di essere vulnerabili, teneri, aperti. E il mondo, ci dice Donna, ha un disperato bisogno proprio di queste qualità.
Lungo tutto il libro Donna Farhi ci accompagna con un entusiasmo travolgente alla scoperta della nostra capacità d’essere, e vale la pena stare per un pochino in compagnia delle domande che la sua lettura suscita, per trovare noi le nostre risposte. Per fare di questo momento un’occasione di “pratica di vita” tornare a incontrarci a settembre dicendoci, come uno degli allievi di Donna, che in fondo non è cambiato niente, eppure tutto è cambiato.

*Alessandro Fattorini e Lucia Cuppini, insegnanti della nostra Scuola di Yoga Centro Natura

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Un calendario speciale per proseguire la tua pratica!

Lezioni di Pilates con Giuseppe Spinelli 

Martedì e Giovedì 

Ore 13.15-14.15
Ore 18.15-19.15
Ore 19.30-20.30

Lezioni di Yoga con gli insegnanti e le insegnanti della Scuola di Yoga Centro Natura

Martedì                                  Giovedì

Ore 7.30-8.45
Ore 17.15-18.30                         
Ore 18.45-20.00                 Ore 18.45-20.00

Lezioni di Judo a cura dell’Accademia Judo Casalecchio con il Maestro Pino Cuscini

Martedì e Giovedì 

Ore 19.15-20.15
Ore 20.15-21.30

COSTI

Lezione singola € 15
Abbonamento* minimo 4 lezioni sconto 10%

*Solo con tesseramento associativo annuale (validità 12 mesi). Attivalo al costo ridotto di € 10 (anziché 25).

Le lezioni acquistate sono valide solo nel mese di luglio 2026. Non rimborsabili.

Solo in presenza e su prenotazione.

INFO E ISCRIZIONI

segreteria@centronatura.it – tel. 051235643 – 051223331

ORARI SEGRETERIA LUGLIO

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Stai cercando un servizio di ristorazione vegetariano e vegano per il tuo evento GREEN a Bologna?
Centro Natura è la risposta a tutte le tue esigenze per eventi, meeting, feste e occasioni di incontro da non dimenticare.

• Menu personalizzati con materie prime da agricoltura biologica certificata 100%
• Una sede storica in cui scegliere di accogliere i tuoi ospiti o allestimento nella location di tua scelta
• Allestimenti e presentazioni d’effetto, ispirate ai nostri valori di sostenibilità e rispetto dell’ambiente
• Cotture naturali e tutto il gusto di piatti ricercati e mai banali

PER PRIVATI

Location con catering o buffet a domicilio per feste di compleanno, lauree, matrimoni, battesimi, anniversari, cene tra amici e qualsiasi occasione speciale per te.

Che tu voglia accogliere gli ospiti nella nostra sede storica o nell’intimità di casa tua, portiamo in tavola l’eccellenza della cucina vegetariana e vegana con materie prime da agricoltura biologica certificata 100% per il tuo evento GREEN.

Ci occupiamo di ogni dettaglio per lasciarti libero di goderti la festa.

Materie prime selezionate, menu personalizzati e passione in ogni piatto.

Scopri il gusto di un evento perfetto.

PER AZIENDE

Il partner gastronomico ideale per il successo dei tuoi eventi aziendali in chiave green.

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Puoi scegliere se presso la nostra sede storica o direttamente nella tua azienda.

Garantiamo puntualità, flessibilità organizzativa e presentazioni curate, capaci di rispondere alle tue esigenze.

Conquisteremo i tuoi clienti e collaboratori un boccone alla volta.

Contattaci per un preventivo personalizzato!

Ristorante Bio Vegetariano Vegano Centro Natura
via degli Albari 4/a – Bologna
tel. 051235643 – 051223331
ristorante@centronatura.it

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Come ogni anno, lieti di partecipare con la nostra collaboratrice Pierpaola Guccini a questo speciale evento, presentiamo il prossimo appuntamento con il consueto Trekking con Concerto a cura dell’Orchestra L’Oro del Reno.

Sabato 26 settembre un evento unico tra natura, l’eredità artistica di Paolo Manaresi, enogastronomia d’eccellenza e il grande concerto dell’Orchestra L’Oro del Reno: un viaggio dal Barocco al Neoclassicismo con un omaggio speciale a Ottorino Respighi.

ZOLA PREDOSA (BO) – Dopo la pausa estiva e lo straordinario successo dei primi appuntamenti di giugno — che hanno visto una calorosa partecipazione a Villa Bernaroli con la presentazione del libro di Rita Costi e a Villa Putte con i giovanissimi solisti dell’Orchestra Junior — il Festival Concertrekking riprende il suo cammino.

Sabato 26 settembre, a partir dalle ore 16:00, il Festival firma una giornata speciale destinata a rimanere nella storia della rassegna. La ripartenza autunnale, che ricalca il solco dei grandi eventi ambientati nelle rinomate cantine del territorio, condurrà il pubblico in un viaggio sorprendente alla scoperta di un luogo intriso di bellezza e passione: la Cantina Manaresi di Zola Predosa.

Qui, l’arte della viticoltura si fonde in modo dolce, garbato e virtuoso con la memoria culturale. I titolari della cantina rappresentano un raro ed elegante esempio di come si possa fare impresa custodendo al contempo l’eredità spirituale e artistica del celebre pittore e incisore Paolo Manaresi. Camminare tra i vigneti del panoramico colle Bella Vista significa immergersi in un paesaggio che è esso stesso un’opera d’arte viva, guidati da un’accoglienza genuina e da un amore profondo per la terra e la cultura.

IL PROGRAMMA MUSICALE: DAL BAROCCO AL NEOCLASSICISMO

Il concerto dell’Orchestra L’Oro del Reno, diretta da Michela Tintoni, proporrà un raffinato percorso musicale che attraversa i secoli, spaziando dal rigore e dalla brillantezza del Barocco fino alle suggestive atmosfere neoclassiche:

• Johann Sebastian Bach – Concerto Brandeburghese n. 3 in Sol maggiore: capolavoro di equilibrio ed energia polifonica.
• Antonio Vivaldi – Concerto per flauto “Il Cardellino”: celebre pagina virtuosistica affidata al talento del virtuoso Davide Ceccarelli, flautista bolognese pluripremiato in prestigiosi concorsi nazionali e internazionali.
• Ottorino Respighi – Suite n. 3 per archi: un sentito omaggio al celebre compositore bolognese in occasione del 90° anniversario della scomparsa, con una delle sue opere più amate ed evocative.

IL PROGRAMMA DELLA GIORNATA

• Ore 16:00 | Trekking Guidato tra i Vigneti (Prenotazione obbligatoria)

Passeggiata panoramica tra i filari e i punti d’interesse del colle Bella Vista.

N.B. Attività riservata ai tesserati di APS L’Oro del Reno, Polisportiva Masi e Associazione Paolo Manaresi. Iscrizione in loco alla quota promozionale di 15 € (anziché 20 €).

• Ore 18:00 | Concerto sul Colle

Esibizione dal vivo dell’Orchestra L’Oro del Reno

• • Direttrice: Michela Tintoni
  • Flauto solista: Davide Ceccarelli
  • Repertorio: J.S. Bach (Concerto Brandeburghese n. 3), A. Vivaldi (Concerto per flauto “Il Cardellino”), O. Respighi (Suite n. 3 per archi).
• Ore 18:50 | Brindisi di Benvenuto

Brindisi di benvenuto offerto con calore dalla Cantina Manaresi a tutti i partecipanti.

• Ore 19:00 | Degustazione Vini & Cena-Picnic

I pregiati vini della cantina incontreranno le eccellenze culinarie curate da CaRina – Sfoglia Rina, per concludere la giornata all’insegna del gusto e della convivialità.

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

Le attività pomeridiane (concerto e brindisi) sono ad ingresso libero, mentre il trekking richiede la prenotazione obbligatoria ed è riservato ai tesserati Aps l’Oro del Reno ( tesseramento in loco a 15 € anziché 20), Polisportiva Masi e Associazione artistico culturale Paolo Manaresi. Ulteriori degustazioni e piatti del menù Sfoglia Rina sono a pagamento, a parte.

• Info tesseramenti in loco e prenotazione Trekking: 338 4547238
• Info generali sul Festival: 347 4008519
• Info cena e degustazioni: 335 8032189

• Prossimo appuntamento in calendario:

Il viaggio del Concertrekking proseguirà il 18 Ottobre (al mattino) a Vedegheto (BO), in occasione della fioritura dello zafferano, alla scoperta delle storiche case torre e della cucina tradizionale presso l’Osteria Il Portone.

#concertrekking #orchestralorodelreno

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Corso pratico di cucina naturale con Samanta Pellicanò.

PROSSIME DATE IN VIA DI PROGRAMMAZIONE

Programma

• Introduzione alla pasticceria vegana
• Il concetto di ‘sostituzione’: ingredienti nuovi, sapori di sempre
• Esercitazioni pratiche e preparazioni di ricette

Al termine della lezione i partecipanti degusteranno i piatti preparati insieme.

Ai partecipanti vengono fornite:
Dispense/ricettari sui diversi argomenti del corso, anche in formato elettronico.
Dotazioni individuali per l’igiene e la sicurezza in cucina.

Attrezzature da portare:
Carta e penna, grembiule.

costo

Singolo incontro Euro 80 (iva inclusa)

PER ISCRIZIONI

L’iscrizione si effettua esclusivamente all’atto del pagamento.
la mancata partecipazione al corso non da diritto al rimborso della quota di iscrizione.

Per ulteriori informazioni contattaci:
segreteria@centronatura.it
tel. 051235643 – 051223331

PROSSIME DATE

Nuovi incontri tematici in programmazione!

Se vuoi essere avvisato in anticipo sulla prossima programmazione, invia una mail con oggetto: INFO CORSI DI CUCINA all’indirizzo info@centronatura.it

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Un laboratorio pensato per tutte le persone che desiderano esplorare il linguaggio del corpo in modo fluido, espressivo e creativo.

Un approfondimento attraverso esercizi tecnici e di improvvisazione che stimolano la consapevolezza corporea, la coordinazione e l’espressione come modalità comunicativa del movimento.

           IL TEMPO DELL’AZIONE

costo

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Lontani dall’idea di prestazione e vicini all’opportunità di trovare uno spazio per sé in cui riequilibrarsi.

La Mindfulness è un approccio che può aiutarci a metterci in una diversa relazione col disagio che, in un modo o nell’altro, prima o poi, sperimentiamo tutti; imparando dalle nostre esperienze, sia quelle che reputiamo positive, sia quelle che consideriamo solo negative.

La Mindfulness ci aiuta a connettere, accettare e accogliere ciò che corpo e mente ci comunicano per approfondire le riflessioni sulla nostra esperienza e supportare la crescita personale e la gestione di ansia e stress.

Date e orari

 COSTI

• Ciclo 6 incontri € 90*
• Tesseramento obbligatorio. Ridotto € 10.

*Sconto 10% per chi ha già frequentato il nostro protocollo MBSR o precedenti cicli analoghi.

Iscrizione possibile anche a ciclo iniziato, col saldo delle lezioni rimanenti.
L’interruzione della frequenza non da diritto ad alcun rimborso.
Recupero possibile tramite registrazione delle lezioni perse.

Per maggiori informazioni: info@b-yourself.it

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