Il gruppo di cammino domenica 17 febbraio
si troverà al parco dei Cedri con Flavia Calzà, istruttore federale di Nordic Walking – Fidal Sinw.

La camminata è aperta a tutti, anche per chi non ama o non ha confidenza con l’uso dei bastoncini. E’ importante indossare scarpe da sterrato.

Alle 9:30 il ritrovo è fissato per coloro che non hanno ancora sperimentato così come per coloro che vogliono fare un veloce ripasso della tecnica

Alle 10:00 si parte tutti insieme nei sentieri del Parco dei Cedri lungo il Savena.

Oltre la prova

E a chi tra voi sta pensando “No, proprio questa domenica che ho già altri impegni!”  diciamo di segnarsi fin da ora in agenda che nel fine settimana del 9 e 10 marzo si terrà il corso base di Nordic Walking.  Il corso ha l’obbiettivo di introdurre ad una corretta tecnica, di far acquisire una buona coordinazione tra gli arti inferiori e quelli superiori, un efficace utilizzo dei bastoncini sia in percorsi piani che in discesa e in salita.

Perchè ci siamo appassionati a questa tecnica nata nata nel lontano nord? Perchè è uno sport per tutti. Perchè fa bene, al corpo e alla mente. Perchè è facile da imparare ed economico da praticare.

Ci porta a stare all’aperto, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza le braccia e le spalle, migliora la postura della schiena e tonifica molti muscoli. Il coinvolgimento forzato della muscolatura genera effetti superiori a quanto ottenibile con una normale camminata con gli stessi ritmi.

Questo non vuol dire che giudichiamo coloro a cui non piace, che non si ritrovano a camminare con l’ausilio dei bacchetti. La testimonianza è la quantità di camminate che settimana dopo settimana organizziamo per tutti, purchè siano dispositi a farlo di buon passo!

Se volete essere informati direttamente ogni giovedì sulla destinazione della domenica successiva iscrivetevi alla newsletter specifica per le camminate.

Buoni passi a tutti!

Il segreto per vivere a lungo è: mangiare la metà, camminare il doppio, ridere il triplo e amare senza misura.
(Proverbio cinese)

L'articolo Nordic Walking di buon passo proviene da Centro natura.

Domenica 25 novembre si parte dal centro natura e sarà l’ultimo incontro per il 2018. Le camminate a passo veloce, organizzate con sport natura, hanno riscontrato un grande interesse. Questo sia per quelle svolte alle pendici della città, incontrando il verde dei parchi confinanti, sia quelle più cittadine. Vogliamo ringraziare tutti coloro che hanno partecipato, chi più chi meno assiduamente e li invitiamo a continuare anche nel periodo di pausa.

Il prossimo incontro cade nella giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne pertanto è stato individuato un percorso in città che ci porterà a raggiungere i luoghi che si prendono cura o che mettono in evidenza il valore delle donne. Ci auguriamo che, come nelle altre domeniche, siano numerosi gli uomini che vogliono camminare con noi, insieme è meglio.

La camminata a passo veloce verso luoghi di donne, partirà alle 9:30, come di consueto. E’ previsto un primo momento di raccoglimento, avvio del percorso, una tappa di allungamento e altre “sorprese” che ci permetteranno di cogliere in pieno il tema della giornata.

Come di consueto si consigliano scarpe consone alla camminata sportiva e in caso di pioggia l’iniziativa è da ritenersi annullata.

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Il ritrovo per il nostro gruppo è alle ore 7:00 in Piazza VIII Agosto, lato Irnerio.
È necessaria l’iscrizione. Quota di partecipazione: 7 € (gratuita sotto i 14 anni)
Chi ha bisogno dei bastoncini può prenotarli in segreteria al centro natura al momento dell’iscrizione.

Al mattino si terrà la gara competitiva, chi volesse cimentarsi è invitato a registrarsi in autonomia, entro il 4 ottobre.

Praticare Nordic Walking ha benefici su tutto l’organismo, sulla postura e sull’umore. Se ancora non avete appreso la corretta esecuzione di questa pratica mettete in calendario il prossimo corso che si terrà sabato 17 e domenica 18 novembre. Le iscrizioni sono aperte.

L'articolo Nordic Walking Challenge proviene da Centro natura.

Le camminate a passo veloce sono sempre più apprezzate e frequentate.
Ringraziamo tutti coloro che le hanno rese possibili, dagli istruttori ai primi frequentatori.

All’origine di queste iniziative c’era la volontà di inserire un’attività aerobica
per bilanciare le attività più “morbide” che gli iscritti praticano in palestra
di poterla praticare anche con amici o parenti non iscritti ai corsi.
A questi aspetti di coesione sociale e di benessere a 360 gradi
è andato ad aggiungersi la conoscenza del territorio.
Sport natura, con i suoi istruttori, conferma il calendario della domenica mattina anche per questa stagione.
Le prime due camminate a passo veloce, con partenza dalla sede, hanno permesso ai partecipanti di
scoprire nuovi angoli e aree verdi del centro di Bologna e della sua prima cintura.
Poi è stata la volta del percorso misto tra lungo Savena fino ai Cedri, intervallato da esercizi di riscaldamento.

La prossima domenica ci sposteremo a Parco Talon e percorreremo i primi passi della Via degli Dei.
Ricordiamo che la partecipazione è gratuita e aperta a tutti,
basta indossare calzature adeguate e presentarsi puntuali al luogo di incontro.
Chi vuole essere aggiornato può iscriversi alla newsletter specifica per le camminate.

Poniamo in evidenza che
il 7 ottobre il gruppo camminate a passo veloce di sport natura parteciperà
al Nordic Walking Challenge di Mantova.
L’adesione è consentita anche a chi cammina a passo libero,
ma potrebbe essere lo stimolo giusto per apprendere la tecnica,
cogliere finalmente l’occasione per iscriversi al prossimo corso base di Nordic Walking,
e metterla in pratica subito!
La segreteria si occuperà di raccogliere le iscrizioni e di registrare eventuali necessità, o disponibilità, di posti auto.
Ricordiamo che la corretta pratica del Nordic Walking ha benefici su tutto l’organsmo, sulla postura e sull’umore.

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