La routine giornaliera e la routine igienica quotidiana secondo l’Āyurveda.

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Cosa portare per uso personale

– abbigliamento comodo, confortevole, preferibile a strati (è importante non prendere freddo);

– costume da bagno: slip e reggiseno per le donne (no costume intero), slip per gli uomini (no bermuda o pantaloncini)

– calzettoni antiscivolo o babbucce da interni

– un pareo e/o telo da bagno + un asciugamano piccolo (ospite)

– un telo bagno per la doccia dopo l’automassaggio

– 1 cucchiaio da cucina grande

– carta e penna

Porta con te, la tua curiosità, la voglia di conoscere, lavorare su di te, metterti in gioco, e collaborare insieme agli altri.

#ayurveda #benessere #homeremedy #dinacharya

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Imparare ad ascoltare il proprio corpo e a prendersene cura

Nell’antico testo ayurvedico Charaka Samhita si legge: “Se una persona pratica regolarmente il massaggio d’olio, il suo corpo non risente di ingiurie o del lavoro più duro e fatica. La sua struttura fisica diventa forte, flessibile e attraente”. Mediante questa pratica il processo dell’invecchiamento è rallentato. “Il corpo intero è fatto di sostanze untuose e tutta la vita dipende da esse”.

Il massaggio e l’automassaggio sono quindi considerate pratiche molto importanti di cura e autocura preventiva e di mantenimento del buono stato di salute; l’automassaggio si attua anche attraverso particolari pratiche personali definite Dinacharya ovvero “Routine igienica quotidiana”. Questo trattamento appartiene alla grande famiglia dei trattamenti Snehana o trattamenti dell’oliare, ungere, lubrificare e carezzare l’intero corpo o parti di esso, sia esterne che interne. Il termine deriva dalla radice snih e significa “aderire, essere attaccato, avvolgere” ma esprime anche “voler bene, provare amore, sentire affetto per”.

programma

– Apprenderemo nozioni e concetti base della disciplina ayurvedica per riconoscere la propria costituzione Prakṛti, che vuol dire natura prima o natura primaria e Vikṛti, che indica lo stato di disequilibrio.

– Sceglieremo l’olio più indicato secondo l’esigenza personale del momento, uno per il corpo e uno per la testa (poche gocce).

– Sperimenteremo differenti modalità di massaggiare il corpo e trattare con la digitopressione aree e punti speciali chiamati Marma: Short: durata cinque minuti; Medium: quindici-venti minuti; Long: trenta-quaranta minuti.

Cosa portare per uso personale

– Carta e penna per gli appunti;

– Abbigliamento comodo, confortevole e “caldo”, importante per non far raffreddare il corpo dopo l’automassaggio;

– Un telo da bagno grande o lenzuolo a una piazza, da mettere a terra. Sarà la tua postazione di lavoro per praticare l’automassaggio, (meglio se senza angoli, colorato e il meno pregiato; useremo oli medicati che potrebbero rilasciare pigmenti);

– Asciugamano o accappatoio. Dopo l’automassaggio è buona regola fare la doccia;

– Donne: costume da bagno a due pezzi (non intero);

– Uomini: costume da bagno slip (non bermuda o pantaloncini).

quando

sabato 23 novembre ore 10-13

Solo in presenza e su prenotazione

Quota € 60

Sconto 10% per il pranzo al ristorante Centro Natura.

#ayurveda #benessere #homeremedy

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Si è da poco concluso il primo dei tre seminari del ciclo Etica e Yoga. Superando le difficoltà delle ultime normative, lo abbiamo proposto nella doppia modalità di presenti in sede e online, riuscendo ad appagare le aspettative. Non che ce ne fosse bisogno ma si è così confermata l’importanza di questi appuntamenti coordinati da Simona Ramazzotti.

Consci del valore del tanto lavoro che vi è dietro ad ogni seminario pensiamo sia utile dedicarvi qualche riflessione.
Cominciamo, per chi di voi ancora non la conoscesse, a presentarvi Simona. Insegna yoga al Centro Natura dal 2001. Dal 2016 è alla regia dei programmi dei seminari di studio e di pratica a nome della Scuola di Yoga coinvolgendo massimi esperti di fama nazionale.
Ha messo in calendario temi molto vari: dallo studio degli Yogasutra di Patanjali alla relazione con l’alimentazione ed il respiro, dalle origini dello yoga alle app per gli yogasutra, dal ruolo del corpo alla valutazione di singoli muscoli, come lo psoas, dalla respirazione nella pratica fino al ciclo di Etica e Yoga in corso in questo inizio 2022.

Yoga è formazione continua

§ Lo Yoga, si suol dire, esiste da “sempre” e le asana sono definite. Pensiamo sia comunque importante aggiornarsi e continuare a formarsi, anche dopo tanti anni di pratica e di insegnamento. Ai vari cicli di seminari proposti abbiamo visto partecipare numerosi professionisti con lunga esperienza di insegnamento. Hanno partecipato diversi praticanti, di vario livello, che hanno sete di capire meglio cosa vi sia dietro ad un asana. Ancora non lo sanno, ma magari si stanno preparando a diventare insegnanti a loro volta…

§ Non sappiamo bene – ma presto glielo chiederemo – a cosa o da cosa Simona si ispiri quando definisce i temi da presentare di ciclo in ciclo. fatto è che sono sempre estremamente interessanti e attuali.

§ Il ciclo iniziato lo scorso gennaio Yoga e Etica è stato pensato proprio perchè nelle tradizioni spirituali del subcontinente indiano il tema dell’etica e della disciplina personale è considerato di importanza cruciale. E’ da intendere come il necessario fondamento su cui poggiano le tecniche psicofisiche e meditative più avanzate proprie di ciascuna tradizione.

§ Il primo incontro è stato condotto dal prof. Marchignoli “LA NONVIOLENZA E LE SUE RAGIONI: DIBATTITI INDIANI ANTICHI E MODERNI” .

§ Il secondo incontro, in programma domenica 13 febbraio è dedicato al “KRIYĀYOGA E IL PROCESSO DI PURIFICAZIONE”. A condurlo sarà il dott. Marco Passavanti che abbiamo già accolto come docente in diverse occasioni.
Consigliamo di ascoltarlo nell‘intervista fatta lo scorso anno in concomitanza al ciclo “Comprendere la storia dello yoga e le sue tecniche” da Alessandro Fattorini per Yogainonda.

§ Mariella Lancia, persona molto cara a tutti noi di Centro Natura, insegnava Yoga nelle nostre sale nella seconda metà degli anni ’90 ed è stata relatrice di tante conferenze da noi organizzate . Conosciamo la sua abilità di intrecciare le discipline. Siamo proprio curiosi di ascoltarla nel suo prossimo intervento L’ETICA YOGICA COME RIQUALIFICAZIONE DEL COMPORTAMENTO UMANO E STRUMENTO DI TRASFORMAZIONE: SATYA, BRAHMĀCARYA, SAṄTOṢA in programma domenica 13 marzo.

§ Oltre la pratica è il programma curato dal gruppo insegnanti della Scuola di Yoga, tra cui anche questi seminari. A breve pubblicheremo le prossime proposte. Compatibilmente con le sorprese a cui siamo soggetti da due anni a questa parte tra variazioni di colori e norme da seguire.

Yoga è formazione continua per gli allievi, per gli insegnanti e per il Centro Natura

Concludiamo ringraziando indirettamente Simona di questo grande servizio a cui si dedica anima e corpo, come lo Yoga insegna. Instancabile, generosa e sempre molto attenta a cogliere l’esigenza di conoscere dei suoi allievi e dei tanti colleghi che aspettano con gioia il calendario delle sue proposte.
Al Centro Natura non possiamo che ritenerci fortunati di collaborare con professionisti di questo calibro.

Scuola di Yoga è formazione continua Centro Natura Bologna

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Tre appuntamenti con tre insegnanti d’eccezione:

• LA NONVIOLENZA E LE SUE RAGIONI: DIBATTITI INDIANI ANTICHI E MODERNI
  domenica 9 gennaio ore 10:00-14:00, con Saverio Marchignoli
• IL KRIYĀYOGA E IL PROCESSO DI PURIFICAZIONE: TAPAS, SVĀDHYAYA, ĪŚVARAPRAṆIDHĀNA E ŚAUCA TRA PASSATO E PRESENTE
  domenica 13 febbraio ore 10:00-14:00, con Marco Passavanti  SOLO ONLINE
• L’ETICA YOGICA COME RIQUALIFICAZIONE DEL COMPORTAMENTO UMANO E STRUMENTO DI TRASFORMAZIONE: SATYA, BRAHMĀCARYA, SAṄTOṢA
  domenica 13 marzo ore 10:00-14:00, con Mariella Lancia

Per conoscere i singoli programmi e tutte le informazioni utili consulta la pagina Seminari di Yoga: Etica

La partecipazione è possibile in presenza (fino ad esaurimento posti) o a distanza su piattaforma zoom.
E’ possibile iscriversi ai singoli seminari oppure al ciclo completo.

I seminari, curati dalla Scuola di Yoga Centro Natura, sono patrocinati e accreditati, nell’ambito del Settore formazione, dal Comitato provinciale Endas (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal Coni). I seminari sono inoltre approvati da YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) come formazione continua riconosciuta per un totale di 12 ore.

Yoga e formazione, seminari di studio della Scuola di Yoga Bologna

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La Scuola di Yoga Centro Natura prosegue nella programmazione di seminari di studio per garantire aggiornamento e approfondimento su argomenti centrali della disciplina dello yoga.

Per la prossima stagione propone due seminari teorici di taglio storico per indagare le origini dello yoga. L’attenzione è principalmente rivolta alle tradizioni tantriche e haṭha che hanno profondamente influenzato lo yoga contemporaneo. Approfondire questi temi è utile sia per praticare lo yoga in maniera attenta e consapevole che per soddisfare un legittimo interesse intellettuale.

Gli incontri si svolgono in modalità online, dato il persistere dell’emergenza sanitaria.

1° seminario domenica 7 febbraio 2021, ore 9:00-13:00

◊ Lo yoga nelle tradizioni tantriche e haṭha

La genesi del corpo yogico e delle tecniche somatiche nell’India medievale: le nāḍī, i cakra, la dea Kuṇḍalinī, il prāṇa, i bindu, le mudrā e i bandha.

2° seminario domenica 7 marzo 2021, ore 9:00-13:00

◊ Lo yoga e la meditazione: una storia millenaria dal samādhi alla mindfulness

Alcune riflessioni sulla genesi delle pratiche meditative nell’India antica e sulla loro diffusione nel mondo dello yoga e della spiritualità contemporanea.

I seminari di studio sono rivolti sia ad insegnanti che a praticanti di yoga e meditazione di qualunque scuola, stile e livello.

Per maggiori informazioni su programma e iscrizioni clicca qui

Storia dello yoga e le sue tecniche seminari di studio Scuola di Yoga Centro Natura

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Vogliamo dirvelo così … come ? cliccate qui per ascoltare e vedere! 

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Visto il continuo evolversi degli scenari e delle normative che si susseguono nel pomeriggio di questo mercoledì Centro Natura ha deciso di prendersi una pausa.

Questo perché nonostante il grande impegno che abbiamo dedicato per riuscire a sostenere chi ha necessità di mangiare fuori casa, non riusciamo a rispettare tutte le richieste delle normative in vigore.

Stiamo vivendo un periodo di crisi questo è evidente. Ma cosa significa per voi crisi?

Dal punto di vista di salute/medicina è il cambiamento repentino di un sintomo che diviene malattia. Per la psicologia è il periodo in cui vengono a meno le proprie certezze. Per politica ed economia corrisponde a instabilità e rischio. L’accezione negativa le accomuna, senza soluzione.

Ma se riprendiamo l’etimologia di questa parola che ha origine greca arriviamo ad una interpretazione che ci offre comunque una visione.

Crisi (ant. crise) s. f. [dal lat. crisis, gr. κρ í σις «scelta, decisione, fase decisiva di una malattia», der. di κρ í νω «distinguere, giudicare»]. (cit. Treccani)

In cinese il significato di questa parola è di ‘momento rischioso ma decisivo‘. Si può fare l’esempio di una persona davanti ad un incrocio con due o più strade davanti a sé una nascosta dalla nebbia, un’altra ricoperta da cghiaia aguzza e una che stretta che affinaca un burrone. E ricordarsi che anche il non scegliere è comunque una scelta.

Ebbene Centro Natura ha scelto. Ha scelto di fermarsi. Ha scelto di limitare il più possibile il rischio di contagio sia ai suoi collaboratori che ai clienti. Ha scelto di prendersi il tempo per valutare con calma nuove soluzioni che permettano di dare continuità ai servizi e garantire la vicinanza ai tanti che da oltre vent’anni testimoniano fiducia nei nostri confronti.

Abbiamo progetti nel cassetto, accumulati negli anni.  Questo diventa il momento giusto per scegliere, tra i tanti, quali portare avanti.

E voi, sempre che la vostra attività interrompa il proprio ritmo, a cosa dedicherete il vostro tempo? Riuscirete a dedicare più spazio o maggior attenzione a voi stessi, ai vostri cari, ai vostri progetti? E’ tempo di cambiare paradigmi, sapendo bene che l’urgenza terminerà, ed è l’occasione per uscire da questo periodo senza avere la sensazione di aver solo perso tempo.

Concludiamo ringraziando coloro che, dediti a garantire l’assistenza sanitaria o ad assicurare la migliore organizzazione di tutti i servizi, non riescono a prendersi e a cogliere le opportunità di questo periodo.

E in ultimo citiamo un commento imputato a Ivan Illich:

«Il vocabolo crisi indica oggi il momento in cui medici, diplomatici, banchieri e tecnici sociali di vario genere prendono il sopravvento e vengono sospese le libertà. Come i malati, i paesi diventano casi critici. Crisi, la parola greca che in tutte le lingue moderne ha voluto dire «scelta» o «punto di svolta», ora sta a significare: «Guidatore, dacci dentro!».

[…] Ma «crisi» non ha necessariamente questo significato. Non comporta necessariamente una corsa precipitosa verso l’escalation del controllo. Può invece indicare l’attimo della scelta, quel momento meraviglioso in cui la gente all’improvviso si rende conto delle gabbie nelle quali si è rinchiusa e della possibilità di vivere in maniera diversa. »

Quando riapriremo? Seguiteci, di tanto in tanto in questo sito o nella pagina Facebook.

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Il nuovo programma proposto dalla scuola di yoga è dedicato ai nutrimenti.

Alimentazione e respiro.  Tre appuntamenti tra gennaio e marzo che andranno a soddisfare la volontà di approfondire temi tanto affascinanti quanto complessi.
A condurli saranno Barbara Biscotti, Andrea Farina e Marco Passavanti, il progetto è di Simona Ramazzotti.

Le pratiche dello yoga inerenti all’alimentazione, così come quelle relative al prāṇāyāma, sono estremamente varie e complesse. Esse da un lato portano a emersione la visione dell’essere umano nel suo complesso come rappresentazione di un modello universale, mentre dall’altro contribuiscono a creare nell’individuo i presupposti di una relazione più armoniosa con il mondo che lo circonda e le leggi che lo governano.

Il dettaglio del programma dei seminari “Yoga e nutrimenti, alimentazione e respiro” è visibile nella pagina Yoga, seminari di studio, dove è anche possibile scaricarlo per la stampa.

I seminari, di natura teorico-pratica, si svolgono la domenica nella prestigiosa sala del camino.

E’ richiesta l’iscrizione e per chi la completa entro il 30 novembre 2019 è prevista una agevolazione.

Formazione yoga a Bologna

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giovedì 13 dicembre si terrà l’incontro dedicato all’elemento Metallo. Alle ore 18:45 si comincia con una lezione teorica e verso le 20:30 si prosegue con una cena a tema.

Energia del cibo è una proposta formativa di centro natura. Gli elementi stagionali da un punto di vista energetico, trasformati in cucina ed i suoi risvolti sul benessere della persona. Dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC) ai concetti di anatomia e fisiologia della medicina occidentale, mediante il buon senso, per comprendere meglio il sistema degli organi e verificare come è possibile mantenerli in forma.
Il calendario prevede 8 incontri, frequentabili singolarmente o in moduli di 3, 5 o 8 lezioni.

La lezione è condotta da Marco Riccò che spiegherà come gli alimenti che si scelgono per nutrirsi possano influenzare, indebolire e/o sostenere lo stato di salute. In questa lezione si concentrerà sull’elemento Metallo energia del cibo, proprio della stagione autunno.

La cena a tema è concordata tra il docente e la cucina di centro natura ed è composta da quattro proposte e un dolce. Il menu proposto risalterà ogni volta quanto descritto nel corso della lezione, con materie prime stagionali di origine biologica.

E’ richiesta la pre iscrizione. Per informazioni rivolgersi in segreteria, tel 051235643 – info@centronatura.it

Convenzione: la partecipazione a questi incontri da diritto ad uno sconto per l’iscrizione ai seminari stagionali di Dao Yin Qi Gong dell’ass.ne Tao Yin Italia – per informazioni  www.taoyinitalia.it

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Venerdì 16 novembre, ore 20:45 presentazione del programma per l’anno 2018/2019 .
con d.ssa Marcella Brizzi, dott. Daniele Galli e Prof. Erus Sangiorgi, del Comitato Scientifico.

La Scuola di Naturopatia propone un percorso in-formativo composto da varie modalità per conoscere, studiare e approfondire le materie che la caratterizzano.

Formazione triennale in operatore del benessere, con inizio nel fine settimana 1 e 2 dicembre. 

Formazione continua corsi per operatori esperti che vogliono approfondire tecniche o argomenti specifici.

Monotematici corsi su tecniche o pratiche specifiche quali Riflessologia plantare, Floriterapia di Bach, ect.

Chi non potesse partecipare alla presentazione o avesse richieste particolari da esprimere può prenotare un colloquio informativo con un responsabile del consiglio didattico. Tel. 3924596802.

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