Una settimana di apparente silenzio vi separa dalle pratiche nelle sale di Centro Natura. Ma ora puntate la sveglia alle 17:00!

Con la modalità che le caratterizza le insegnanti di Yoga di Centro Natura si sono confrontate senza farlo capire. Quasi sottovoce hanno confabulato parecchio tra loro: cosa fare o non fare  in questi giorni?

Prima hanno pensato fosse il momento perché ciascuno si facesse l’esperienza del praticare in autonomia, secondo quanto acquisito durante le lezioni in classe e il proprio sentire. Hanno inviato dispensa con sequenze disegnate a mano. Poi con il passar dei giorni è prevalsa, in particolare per alcune di loro, la voglia di mantenere il contatto e di assicurare continuità, anche se a distanza.

Come fare yoga ai tempi del corona virus ?

Si sono poste la grande sfida di superare imbarazzo sia rispetto alla tecnologia che al praticare davanti ad una  videocamera. Voi che le conoscete potete ben immaginare come per molte tra loro sia stata una prova difficilissima. Ma ce l’hanno fatta. E lo hanno fatto per voi. Per mantenere il bel rapporto e la qualità di relazione che caratterizza il loro essere insegnanti di yoga.

Quindi a rotazione ogni giorno, dal lunedì al venerdì, una di loro proporrà una pratica diversa rivolta a tutti gli allievi di yoga del Centro Natura. Sarà stimolante vivere esperienze diverse guidate da insegnanti con caratteristiche, voci e modalità differenti. Ci saranno pratiche corporee, audio di rilassamento, video per bambini, pratiche live.  Sono video di fattura amatoriale e da loro autoprodotti, siamo certi che non saranno queste caratteristiche a prevalere sulla loro professionalità.

Il sabato e la domenica loro faranno una pausa, durante la quale suggeriscono di sperimentarsi in una pratica personale oppure ripescare da una di quelle proposte durante la settimana.

Ogni sessione durerà al massimo 30/40 minuti. I video verranno caricati sul canale Youtube e Facebook di Centro Natura.

Appuntamento alle ore 17:00. Preparate i tappetini, spegnete i telefoni e prendetevi il vostro spazio: che la pratica abbia inizio.

Namaste.

L'articolo Yoga ai tempi del corona virus proviene da Centro natura.

“Io che faccio yoga? no, grazie. Non è cosa per me!” quante volte lo sentiamo dire e poi… poi succede che qualcuno si incuriosisce, quasi per sbaglio finisce in una classe di yoga e si ritrova a frequentare per tutti i mesi a seguire!

E tu? sei tra quelli che non ha mai provato a praticare yoga perchè teme che sia poco dinamico, troppo spirituale, eccessivamente impegnativo per sé? Oppure tu non lo hai mai fatto perchè pensi che richieda una flessibilità diversa dalla tua o che gli altri possano giudicare i tuoi limiti? Ti mettiamo a disposizione sei giorni e ventuno lezioni tra cui scegliere il momento giusto per verificare se veramente lo yoga non fa per te.

Le insegnanti di yoga centro natura propongono, grazie a questa iniziativa “yoga lezioni aperte“, la possibilità per far provare ai neofiti che lo yoga è in sintesi una via di benessere che chi lo pratica percorre per giungere all’unità tra corpo mente e spirito. Inserendoti in una classe già attiva comprenderai come lo yoga sia una opportunità per conoscere e migliorare, per incontrare e riconoscere i tuoi limiti e gradualmente esplorarli e ampliare nell’attenzione le tue capacità.

La settimana dello yoga

Dal 14 al 19 gennaio, yoga lezioni aperte, dalle 7:30 del mattino a sera.  Guarda il calendario, scegli la tua lezione e contatta la segreteria per verificare la disponibilità. Forse ancora non lo sai, ma le classi di yoga al centro natura sono a numero limitato, sempre. E’ una scelta dettata dal voler garantire ai partecipanti sia lo spazio fisico necessario che l’attenzione dell’insegnante.

Le insegnanti di yoga del centro natura sono professioniste di lunga esperienza che continuano ad aggiornarsi seguendo formazioni e praticando costantemente.
Propongono principalmente hatha yoga; lo yoga “classico” per scelta. Perchè non ritengono utile inseguire le mode del momento che il più delle volte arrivano da occidente e non tengono memoria delle origini dello yoga. Oltre a proporre corsi base, avanzati o più dinamici, si sono specializzate in percorsi adatti a chi ha problemi di postura, dolori lombari, accompagnano il lavoro con il respiro. Propongono classi specifiche per donne in gravidanza. A tutto ciò si aggiungono lezioni per neo mamme che vogliono riprendere attività senza lasciare i loro piccoli (Mum & baby yoga) o Yoga bimbi. Se ti interessano queste ultime classi tieni presente che a breve ci sarà una settimana dedicata all’infanzia.

Quindi, non ti rimane che indossare abiti comodi e provare! prima però fermati in segreteria per registrare la tua presenza, solo chi si è prenotato potrà entrare in aula.

L'articolo YOGA LEZIONI APERTE proviene da Centro natura.