Il gruppo di cammino domenica 17 febbraio
si troverà al parco dei Cedri con Flavia Calzà, istruttore federale di Nordic Walking – Fidal Sinw.

La camminata è aperta a tutti, anche per chi non ama o non ha confidenza con l’uso dei bastoncini. E’ importante indossare scarpe da sterrato.

Alle 9:30 il ritrovo è fissato per coloro che non hanno ancora sperimentato così come per coloro che vogliono fare un veloce ripasso della tecnica

Alle 10:00 si parte tutti insieme nei sentieri del Parco dei Cedri lungo il Savena.

Oltre la prova

E a chi tra voi sta pensando “No, proprio questa domenica che ho già altri impegni!”  diciamo di segnarsi fin da ora in agenda che nel fine settimana del 9 e 10 marzo si terrà il corso base di Nordic Walking.  Il corso ha l’obbiettivo di introdurre ad una corretta tecnica, di far acquisire una buona coordinazione tra gli arti inferiori e quelli superiori, un efficace utilizzo dei bastoncini sia in percorsi piani che in discesa e in salita.

Perchè ci siamo appassionati a questa tecnica nata nata nel lontano nord? Perchè è uno sport per tutti. Perchè fa bene, al corpo e alla mente. Perchè è facile da imparare ed economico da praticare.

Ci porta a stare all’aperto, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza le braccia e le spalle, migliora la postura della schiena e tonifica molti muscoli. Il coinvolgimento forzato della muscolatura genera effetti superiori a quanto ottenibile con una normale camminata con gli stessi ritmi.

Questo non vuol dire che giudichiamo coloro a cui non piace, che non si ritrovano a camminare con l’ausilio dei bacchetti. La testimonianza è la quantità di camminate che settimana dopo settimana organizziamo per tutti, purchè siano dispositi a farlo di buon passo!

Se volete essere informati direttamente ogni giovedì sulla destinazione della domenica successiva iscrivetevi alla newsletter specifica per le camminate.

Buoni passi a tutti!

Il segreto per vivere a lungo è: mangiare la metà, camminare il doppio, ridere il triplo e amare senza misura.
(Proverbio cinese)

L'articolo Nordic Walking di buon passo proviene da Centro natura.

Il ritrovo per il nostro gruppo è alle ore 7:00 in Piazza VIII Agosto, lato Irnerio.
È necessaria l’iscrizione. Quota di partecipazione: 7 € (gratuita sotto i 14 anni)
Chi ha bisogno dei bastoncini può prenotarli in segreteria al centro natura al momento dell’iscrizione.

Al mattino si terrà la gara competitiva, chi volesse cimentarsi è invitato a registrarsi in autonomia, entro il 4 ottobre.

Praticare Nordic Walking ha benefici su tutto l’organismo, sulla postura e sull’umore. Se ancora non avete appreso la corretta esecuzione di questa pratica mettete in calendario il prossimo corso che si terrà sabato 17 e domenica 18 novembre. Le iscrizioni sono aperte.

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Prossimo ciclo:  sabato 5 e domenica 6 maggio 2018. E’ necessaria la preiscirizione.

Gli incontri sono condotti da Flavia Calzà, istruttore federale Fidal-SINW.

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