Ne hai mai sentito parlare?

Si tratta di un metodo di Qi Gong, ideato da una donna cinese di nome Guo Lin che negli anni ‘70, a seguito di una diagnosi di malattia, si dedicò con costanza all’esercizio di questa marcia meditativa, riuscendo a sconfiggere il suo male. Decise quindi di mettere a punto e divulgare questa pratica, che venne studiata ed utilizzata nel trattamento di alcune patologie.

Il metodo consiste nell’eseguire 5 tipi di camminate all’aperto, nelle quali passi, movimenti delle braccia e ritmi respiratori specifici sono associati a 5 organi interni (polmoni, cuore, milza, reni e fegato).  Lo scopo è quello di contrastare i processi degenerativi del corpo grazie all’ossigenazione profonda dell’organismo, attraverso la respirazione e l’esecuzione di movimenti specifici, che conducono a uno stato di intensa concentrazione mentale.

La marcia Qi Gong è chiamata anche XiXiHu poiché XI in cinese significa inspirare (attraverso il naso) e HU significa espirare (attraverso la bocca). In questa pratica, infatti,  la respirazione ha un ruolo fondamentale sia nel dettare il giusto ritmo della marcia, che nel condurre ad uno stato di vera e propria meditazione in movimento.

Secondo la medicina tradizionale cinese, quando Qi (energia vitale) e Xue (sangue) fluiscono liberamente, il corpo mantiene l’equilibrio di Yin e Yang che è indicativo dello stato di salute della persona.  Con questa pratica, il Qi e la circolazione del sangue migliorano, l’equilibrio di Yin e Yang viene ripristinato e i meridiani sono “aperti”, consentendo il libero flusso della nostra energia vitale.

Praticare all’aperto è di fondamentale importanza e farlo insieme ne amplifica l’efficacia!

Vi aspettiamo per praticare le marce della salute nel mese di Giugno

giovedì dalle ore 9.00 alle ore 10.15

Presso i Giardini di Santa Marta, via Torleone 4/1 – Bologna

Conduce  Sandra Mulazzani

COSTO

lezione singola € 15

mensile € 60

tesseramento Sport Natura € 25 (validità 12 mesi)

ISCRIZIONI presso SEGRETERIA

da lunedì a venerdì 11.00-14.00 e 16.30-20.30

sabato e domenica la segreteria è chiusa al pubblico

tel. 051223331 – 051235643

segreteria@centronatura.it

Le marce della salute di Qi Gong

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