Una giornata di pratiche gratuite:
Domenica 16 novembre 2025

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Cari Amici,

Come già alcuni di voi sapranno, Centro Natura, Allianz 481 srl e Caritas hanno attivato e concluso un progetto virtuoso dal titolo “1000 pasti per la Caritas”.

L’operazione è stata “semplice”: l’importo erogato da Allianz 481 srl ha permesso di far produrre 1000 pasti a Centro Natura (quindi ha creato lavoro) destinati a persone bisognose assistite dalla Caritas (ultimo beneficiario).

Il successo di questa iniziativa è stato tale che chi ha ricevuto i buoni pasto da giugno a novembre di quest’anno ci ha ripetutamente chiesto di non interrompere questa catena di solidarietà.

Abbiamo così deciso di riproporre anche ad amici, parenti e conoscenti, quanto fatto con Allianz 481 srl, vale a dire offrire un pasto caldo completo (primo, secondo e dolce) a persone in gravi condizioni di disagio economico e sociale al prezzo ridotto di Euro 13 (IVA inclusa).

È nato così il progetto “Un pasto….sospeso…”!

Come puoi fare per partecipare

Acquista uno o più buoni pasto per chi non può comprarli

• direttamente al Centro Natura
• compilando il form online cliccando qui

A chi andrà il tuo regalo

Abbiamo realizzato il nostro progetto Allianz con due associazioni con le quali abbiamo instaurato un rapporto di collaborazione seria e di amicizia. Al momento dell’acquisto, comunicaci a chi vuoi che il tuo pasto venga donato scegliendo tu fra i nostri partner:

• La Mensa della Fraternità – Santa Caterina (mensa per i poveri)
• L’associazione “Il Ponte” – Casa Santa Chiara (ragazzi con disabilità)

Cosa accade dopo il tuo acquisto

• Il pasto rimane …in sospeso… al ristorante
• Il Centro Natura concorda ed effettua gratuitamente la consegna dei pasti all’associazione

Per maggiori informazioni o chiarimenti, non esitare a contattarci.

Tutto il personale del Centro Natura è a tua disposizione!

Grazie per il tuo supporto!

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La routine giornaliera e la routine igienica quotidiana secondo l’Āyurveda.

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Cosa portare per uso personale

– abbigliamento comodo, confortevole, preferibile a strati (è importante non prendere freddo);

– costume da bagno: slip e reggiseno per le donne (no costume intero), slip per gli uomini (no bermuda o pantaloncini)

– calzettoni antiscivolo o babbucce da interni

– un pareo e/o telo da bagno + un asciugamano piccolo (ospite)

– un telo bagno per la doccia dopo l’automassaggio

– 1 cucchiaio da cucina grande

– carta e penna

Porta con te, la tua curiosità, la voglia di conoscere, lavorare su di te, metterti in gioco, e collaborare insieme agli altri.

#ayurveda #benessere #homeremedy #dinacharya

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Imparare ad ascoltare il proprio corpo e a prendersene cura

Nell’antico testo ayurvedico Charaka Samhita si legge: “Se una persona pratica regolarmente il massaggio d’olio, il suo corpo non risente di ingiurie o del lavoro più duro e fatica. La sua struttura fisica diventa forte, flessibile e attraente”. Mediante questa pratica il processo dell’invecchiamento è rallentato. “Il corpo intero è fatto di sostanze untuose e tutta la vita dipende da esse”.

Il massaggio e l’automassaggio sono quindi considerate pratiche molto importanti di cura e autocura preventiva e di mantenimento del buono stato di salute; l’automassaggio si attua anche attraverso particolari pratiche personali definite Dinacharya ovvero “Routine igienica quotidiana”. Questo trattamento appartiene alla grande famiglia dei trattamenti Snehana o trattamenti dell’oliare, ungere, lubrificare e carezzare l’intero corpo o parti di esso, sia esterne che interne. Il termine deriva dalla radice snih e significa “aderire, essere attaccato, avvolgere” ma esprime anche “voler bene, provare amore, sentire affetto per”.

programma

– Apprenderemo nozioni e concetti base della disciplina ayurvedica per riconoscere la propria costituzione Prakṛti, che vuol dire natura prima o natura primaria e Vikṛti, che indica lo stato di disequilibrio.

– Sceglieremo l’olio più indicato secondo l’esigenza personale del momento, uno per il corpo e uno per la testa (poche gocce).

– Sperimenteremo differenti modalità di massaggiare il corpo e trattare con la digitopressione aree e punti speciali chiamati Marma: Short: durata cinque minuti; Medium: quindici-venti minuti; Long: trenta-quaranta minuti.

Cosa portare per uso personale

– Carta e penna per gli appunti;

– Abbigliamento comodo, confortevole e “caldo”, importante per non far raffreddare il corpo dopo l’automassaggio;

– Un telo da bagno grande o lenzuolo a una piazza, da mettere a terra. Sarà la tua postazione di lavoro per praticare l’automassaggio, (meglio se senza angoli, colorato e il meno pregiato; useremo oli medicati che potrebbero rilasciare pigmenti);

– Asciugamano o accappatoio. Dopo l’automassaggio è buona regola fare la doccia;

– Donne: costume da bagno a due pezzi (non intero);

– Uomini: costume da bagno slip (non bermuda o pantaloncini).

quando

sabato 23 novembre ore 10-13

Solo in presenza e su prenotazione

Quota € 60

Sconto 10% per il pranzo al ristorante Centro Natura.

#ayurveda #benessere #homeremedy

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Per festeggiare insieme questo nostro importante traguardo abbiamo deciso di dedicarvi una giornata di attività: lezioni di pratiche corporee, conferenze e presentazioni, laboratori per i piccoli, pillole di trattamenti benessere, musica, giochi e cibo.

PROGRAMMA

SALUTE IN MOVIMENTO

Ore 9.30-12.30 Camminata nel parco di Villa Spada condotta da Gabriella Gamberini.

Programma:

• Ritrovo ore 9.30 presso Centro Natura e partenza per il parco di Villa Spada
• Percorso con attività nel parco della durata di circa un’ora
• Rientro al Centro Natura con pranzo al Ristorante Bio Vegetariano per chi vorrà

Partecipazione gratuita. Non è necessaria la prenotazione. Presentarsi puntuali al ritrovo. Ai partecipanti alla camminata verrà riservato lo sconto del 10% in occasione del pranzo di sabato 21 settembre.

CONFERENZE E PRESENTAZIONI

• Ore 10.00-12.00 Conferenza su Ayurveda con Paola Lenzi.
• Ore 10.30-11.30 Presentazione corsi Mum & baby yoga e Yoga in gravidanza con Barbara Donati
• Ore 11.30-12.30 Incontro con l’Osteopata Rodolfo Bargna
• Ore 17.30-18.30 Lezione aperta di Shiatsu a cura di Araba Fenice
• Ore 19.00-21.00 La casa del Guercino a Bologna – Conferenza a cura di Barbara Ghelfi
• Ore 20.00-21.00 Presentazione pratiche Mindfulness a cura di B-yourself

Partecipazione libera. Non è necessaria la prenotazione, ma è richiesta puntualità sugli orari di inizio attività.

SCUOLA DI NATUROPATIA

• Ore 10.00-12.00 Percorso Kneipp casalingo con Stefania Marianucci e Elisabetta Poggi.

Laboratorio esperienziale a cura della Scuola di Naturopatia con la partecipazione straordinaria di Marcella Brizzi, direttrice.

N.B.: La partecipazione è gratuita e a numero chiuso. Richiesta la prenotazione presso la segreteria di Centro Natura. I partecipanti devono essere provvisti di catino (dimensioni del proprio piede) e asciugamano.

LEZIONI DI PRATICHE CORPOREE

YOGA

• Ore 7.30-8.30 Yoga Dinamico con Elena Codogno
• Ore 10.00-11.15 Hatha yoga con Lucia Cuppini e Pino Satta
• Ore 11.40-12.40 Yoga Dolce con Barbara Donati
• Ore 13.15-14.15 Yoga Dinamico con Andrea Raic
• Ore 16.00-17.00 Yoga Posturale con Alessandro Fattorini
• Ore 18.40-19.40 Yoga e Respiro con Simona Ramazzotti
• Ore 19.30-20.30 Acroyoga con Lucia Cuppini e Giampiero Buganè

PILATES

• Ore 11.00-12.00 Pilates Sbarra Fit con Lucia Valgimigli
• Ore 17.00-18.00 Pilates Matwork con Edoardo Fabbri
• Ore 19.30-18.30 Pilates Multilivello con Giuseppe Spinelli

DANZA E DINTORNI

• Ore 21.00-22.00 Danza Energetica femminile con Maria Martinez Peñalba

ARTI ORIENTALI

• Ore 11.15-12.15 Taijiquan con Rita Casadei

TECNICHE POSTURALI

• Ore 10.00-11.00 Ginnastica Posturale e Stretching con Enrico Gualandi

N.B.: Tutte le pratiche sono a partecipazione libera. Non è necessaria la prenotazione, ma è richiesta puntualità sugli orari di inizio attività.

ATTIVITÀ PER BIMBI E RAGAZZI

• Ore 15.00-17.30 Judo bimbi/ragazzi con Pino Cuscini
• Ore 17.30-18.15 Yoga genitori e bimbi insieme con Eléonore Grassi
• Ore 18.00-19.30 Laboratorio creativo per bambini

N.B.: Tutte le pratiche sono a partecipazione libera. Non è necessaria la prenotazione, ma è richiesta puntualità sugli orari di inizio attività.

TRATTAMENTI

Dalle 9.00 e per tutta la giornata sarà possibile provare tutti i trattamenti proposti dai nostri operatori con la formula

15 minuti di…

Partecipazione gratuita. Prenotazione in lista il giorno stesso presso la segreteria di Centro Natura.

RISTORANTE

• Ore 12.00-15.00 Pranzo
• Dalle 18.00 Apericena

Anche in questa giornata di festa proponiamo il nostro pranzo al self service con scelta al banco e uno speciale servizio di apericena con proposte dedicate. Tutte le nostre preparazioni si servono di metodi naturali per esaltare il gusto della materia prima di origine biologica certificata. Potrai accompagnare i nostri cibi con bevande analcoliche e vini biologici.

MUSICA IN PIAZZA

• Ore 20.00-21.00 Musica in piazza con Banda Rei (artisti di strada)

Nata per le strade di Bologna la Banda Rei è un collettivo di musicisti colorati e poliedrici. L’intento è sempre stato quello di avere un gruppo versatile e prêt-à-porter, infatti la mancanza di eccessive e ingombranti strumentazioni li rende agili e compatti. Anche il repertorio è variegato, composto prevalentemente di colonne sonore che colpiscono l’orecchio di giovani e meno giovani.

Componenti

• Gabriele Cavallini
• Sebastiano Caroli
• Luigi Rinaldi
• Gabriele Gnudi

In caso di maltempo l’esibizione si terrà nei locali interni.

ARTICOLI IN VENDITA

In occasione della giornata di festa tutti gli articoli in vendita saranno scontati del 10%.

Scopri di più sulla selezione di proposte!

CONTATTI

Info e prenotazioni

05123564 – 051223331

Via Degli Albari 4/a – Bologna

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In occasione del progetto espositivo presso la Pinacoteca Nazionale di Bologna (fino al 25 febbraio) proponiamo un pomeriggio dedicato alla figura di Giovanni Francesco Barbieri detto il Guercino,  con visita alla mostra e al Centro Natura, che fu dimora e studio del maestro nel periodo vissuto a Bologna.

Domenica 25 febbraio

Programma
14.45 ritrovo in Pinacoteca (distribuzione radio-guide e biglietti)
15.00 inizio visita alla mostra
16.15 trasferimento al Centro Natura
16.40 visita al Centro Natura, la casa del Guercino a Bologna
17.15 merenda bio-vegetariana con tisane, caffè e dolci

Posti limitati. Iscrizioni entro venerdì 23 febbraio.

Prezzo
Intero: 18 Euro
Minori 18 anni: 12 Euro
Minori di 26 anni: 14 Euro
Possessori Card Cultura: 13 Euro

Prezzo comprensivo di ingresso alla Pinacoteca e ai locali di Centro Natura, guida, noleggio radio-guide, merenda.

Info e prenotazioni
segreteria@centronatura.it
051.235643 – 051.223331

QUALCOSA DI PIù SULLA MOSTRA

Guercino nello studio, a cura di Barbara Ghelfi e Raffaella Morselli.

La Pinacoteca Nazionale di Bologna propone un importante progetto espositivo dedicato alla figura di Giovanni Francesco Barbieri, detto il Guercino. Incentrata su alcuni tra i suoi più significativi dipinti, riunisce una ventina di opere, tra cui figurano i capolavori del maestro, conservati presso la Pinacoteca Nazionale di Bologna.

L’esposizione s’inserisce in una serie di iniziative che dalla città di Bologna si estenderà a diversi siti della Regione e ad altre prestigiose sedi museali nazionali.

Uno dei suoi punti di forza sta nell’esposizione dello strumento più utile per comprendere il funzionamento dello studio del pittore, ovvero Il libro dei conti, generosamente concesso in prestito dalla Biblioteca dell’Archiginnasio di Bologna. Il registro, nel quale venivano annotati i quadri venduti, il nome dei clienti e i relativi guadagni, rappresenta un inventario prezioso dei molti dipinti eseguiti nella fiorente bottega del Centese.

Centro Natura è stata dimora e bottega del Guercino nel suo soggiorno bolognese dal 1642; ed è a partire da queste mura che Barbara Ghelfi ha collaborato all’edizione del nostro libro La casa del Guercino a Bologna , che intende portare alla luce questa storia, che si intreccia direttamente con la nostra.

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La Pinacoteca Nazionale di Bologna propone un importante progetto espositivo dedicato alla figura di Giovanni Francesco Barbieri, detto il Guercino. Incentrata su alcuni tra i suoi più significativi dipinti, riunisce una ventina di opere, tra cui figurano i capolavori del maestro, conservati presso la Pinacoteca Nazionale di Bologna.

L’esposizione s’inserisce in una serie di iniziative che dalla città di Bologna si estenderà a diversi siti della Regione e ad altre prestigiose sedi museali nazionali.

Uno dei suoi punti di forza sta nell’esposizione dello strumento più utile per comprendere il funzionamento dello studio del pittore, ovvero Il libro dei conti, generosamente concesso in prestito dalla Biblioteca dell’Archiginnasio di Bologna. Il registro, nel quale venivano annotati i quadri venduti, il nome dei clienti e i relativi guadagni, rappresenta un inventario prezioso dei molti dipinti eseguiti nella fiorente bottega del Centese.

Centro Natura è stata dimora e bottega del Guercino nel suo soggiorno bolognese dal 1642; ed è a partire da queste mura che Barbara Ghelfi ha collaborato all’edizione del nostro libro La casa del Guercino a Bologna , che intende portare alla luce questa storia, che si intreccia direttamente con la nostra.

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PER LA PRATICA

La nostra Scuola di yoga diffonde l’amore per questa meravigliosa disciplina dal 1979, con un impegno etico verso la qualità dell’insegnamento e verso i nostri allievi.
La comunità di praticanti che si è formata intorno a noi ha ispirato la creazione di una t-shirt e di un porta tappetino con il logo della Scuola di Yoga e un bellissimo mantra di pace.
Questi oggetti equi, ecologici e sostenibili rappresentano la nostra identità e il nostro spirito di appartenenza.

DA PORTARE SEMPRE CON TE

Nell’ottica della nostro impegno a ridurre al massimo il nostro impatto ambientale, abbiamo scelto di proporre la borraccia con logo Centro Natura, prodotta da 24Bottles®, nell’ambito di un progetto di sostenibilità e riforestazione. Una scelta consapevole per scoraggiare l’uso di bottiglie in plastica usa e getta.

E in occasione dei festeggiamenti dei primi vent’anni di Centro Natura, abbiamo deciso di condividere una storia poco conosciuta di quella che fu dimora del Guercino e che oggi è la nostra sede in una raccolta di scritti dal titolo La casa del Guercino a Bologna.

Visita la pagina dedicata per saperne di più!

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Per Maria Martinez Peñalba la danza è un percorso di crescita e conoscenza che da sempre persegue attraverso un vasto repertorio di tecniche somatiche e arti orientali e mediorientali.

In queste particolari forme espressive l’improvvisazione è cifra della musica e della danza, in un flusso in continuo cambiamento, sostenuto da ritmo e melodia.

La sua arte è un intreccio di elementi:

Bellezza – che si esprime sia attraverso gli abiti e gli ornamenti con cui la danza viene presentata, sia come movimento organico, sensoriale e sensuale, che scaturisce dal dialogo tra perfezionamento e spontaneità, nel tentativo di tramandare antiche concezioni estetiche e di movimento che rischiano di perdersi in un mondo globale.

Musica – da cui origina l’emozione e quindi la danza. La ricerca delle musiche da interpretare oscilla tra la musica tradizionale e quella contemporanea. Che sia la ricerca del suono genuino della tradizione dei piccoli ensemble in cui i pochi strumenti emergono ognuno con le sue peculiarità; oppure i colori naturali ispirati alla cultura contadina o ancora la raffinatezza della cultura arabo-andalusa, semplice e sofisticata al tempo stesso.

Poesia – il linguaggio poetico del movimento è sempre sostenuto dalle emozioni. Il Tarab, lo stato di autentica passione, “el duende”, l’ispirazione, ricercata nel qui ed ora, la forza travolgente che evoca e trasmette rendendoci veicolo di energie che vanno oltre noi stesse. Questo discorso poetico si costruisce sulla ripetizione con molteplici variazioni, sull’esplorazione dello spazio, oltre che sull’uso del vuoto e del silenzio intensi e carichi di presenza.

Improvvisazione – il movimento che nasce nella presenza, intessendosi su un canovaccio che, come un ricamo, va arricchendosi nell’interazione con tutto quello che c’è intorno, restituendo l’energia attraverso un’arte effimera, catartica e irripetibile. Questo breve racconto accompagna lo sguardo nella storia che, in questa occasione speciale, saremo capaci di narrare attraverso la danza.

La danza è un percorso di crescita e conoscenza

In questo laboratorio ci soffermeremo sull’elemento creativo, sulla percezione di corpo e spazio nel presente.

Il risultato di questo lavoro sarà l’ispirazione per l’esibizione ‘LIBERA’: un’improvvisazione sull’onda dell’energia e delle vibrazioni generate durante l’incontro.

📌 venerdì 17 marzo dalle ore 19

Programma

ore 19, Danzare il presente: laboratorio di Mindful Movement

ore 21, Libera: esibizione aperta a tutti

Costo del laboratorio: € 22,50

Partecipazione libera all’esibizione.

Solo in presenza e su prenotazione.

segreteria@centronatura.it ☎ 051 223331 – 051 235643

Mindful movement, Danza energetica femminile, Danza e dintorni.

L'articolo DANZARE IL PRESENTE, LIBERA. LABORATORIO ED ESIBIZIONE proviene da Centro natura.

allianz481 #caritas #centronatura #fondazionelercaro #1000pastipercaritas

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