anusara yoga

con Andrea Raic 

A CHI È RIVOLTO

Anusara yoga una pratica adatta alle persone di tutte le età, tutte le fisicità e livelli di esperienza di pratica, da principianti assoluti a già praticanti di altri stili di yoga. 

PERCHÉ PRATICARE ANUSARA YOGA?

L’Anusara Yoga è un metodo di Hatha Yoga di filosofia tantrica non-duale. La pratica di Anusara Yoga mette in relazione il corpo fisico, quello energetico e l’aspetto mentale-cognitivo. In sanscrito Anusara significa fluire con la Grazia.

È una pratica ritmata che si adatta ai/alle singoli/e allieve/allievi, per sperimentarsi sul tappetino, ponendo l’enfasi sull’intenzione e sul percorso, non sul risultato finale.

Senza prendersi troppo sul serio, nella pratica di Anusara ci approcciamo con l’allegria, la gratitudine e la compassione verso sé stessi, così come verso gli altri.

L’insegnante di Anusara Yoga è dedicato a osservare la pratica degli allievi, li guida attraverso una sequenza di posture, ponendo attenzione al respiro e alle tecniche di allineamento. 

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