Per Maria Martinez Peñalba la danza è un percorso di crescita e conoscenza che da sempre persegue attraverso un vasto repertorio di tecniche somatiche e arti orientali e mediorientali.

In queste particolari forme espressive l’improvvisazione è cifra della musica e della danza, in un flusso in continuo cambiamento, sostenuto da ritmo e melodia.

La sua arte è un intreccio di elementi:

Bellezza – che si esprime sia attraverso gli abiti e gli ornamenti con cui la danza viene presentata, sia come movimento organico, sensoriale e sensuale, che scaturisce dal dialogo tra perfezionamento e spontaneità, nel tentativo di tramandare antiche concezioni estetiche e di movimento che rischiano di perdersi in un mondo globale.

Musica – da cui origina l’emozione e quindi la danza. La ricerca delle musiche da interpretare oscilla tra la musica tradizionale e quella contemporanea. Che sia la ricerca del suono genuino della tradizione dei piccoli ensemble in cui i pochi strumenti emergono ognuno con le sue peculiarità; oppure i colori naturali ispirati alla cultura contadina o ancora la raffinatezza della cultura arabo-andalusa, semplice e sofisticata al tempo stesso.

Poesia – il linguaggio poetico del movimento è sempre sostenuto dalle emozioni. Il Tarab, lo stato di autentica passione, “el duende”, l’ispirazione, ricercata nel qui ed ora, la forza travolgente che evoca e trasmette rendendoci veicolo di energie che vanno oltre noi stesse. Questo discorso poetico si costruisce sulla ripetizione con molteplici variazioni, sull’esplorazione dello spazio, oltre che sull’uso del vuoto e del silenzio intensi e carichi di presenza.

Improvvisazione – il movimento che nasce nella presenza, intessendosi su un canovaccio che, come un ricamo, va arricchendosi nell’interazione con tutto quello che c’è intorno, restituendo l’energia attraverso un’arte effimera, catartica e irripetibile. Questo breve racconto accompagna lo sguardo nella storia che, in questa occasione speciale, saremo capaci di narrare attraverso la danza.

La danza è un percorso di crescita e conoscenza

In questo laboratorio ci soffermeremo sull’elemento creativo, sulla percezione di corpo e spazio nel presente.

Il risultato di questo lavoro sarà l’ispirazione per l’esibizione ‘LIBERA’: un’improvvisazione sull’onda dell’energia e delle vibrazioni generate durante l’incontro.

📌 venerdì 17 marzo dalle ore 19

Programma

ore 19, Danzare il presente: laboratorio di Mindful Movement

ore 21, Libera: esibizione aperta a tutti

Costo del laboratorio: € 22,50

Partecipazione libera all’esibizione.

Solo in presenza e su prenotazione.

segreteria@centronatura.it ☎ 051 223331 – 051 235643

Mindful movement, Danza energetica femminile, Danza e dintorni.

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Danza Energetica Femminile è un corso ideato da Maria Martinez Peñalba, per molti anni insegnante di danze orientali al Centro Natura e diplomata come educatrice del movimento somatico. Le sue molteplici professionalità l’hanno condotta a mettere a punto questo laboratorio nel quale gli elementi delle danze tradizionali egiziane e i principi della somatica del Body-Mind Centering® si intrecciano per dare vita ad una pratica unica, dedicata alla percezione del corpo e del movimento al femminile.

Per conoscere meglio questa pratica, abbiamo rivolto a Maria alcune domande, le cui risposte rappresentano il miglior modo di raccontarci il suo progetto e coinvolgerci in questo percorso originale e affascinante.

Qual è l’idea di base di un laboratorio incentrato sul corpo femminile?

Il corpo della donna è per sua natura dotato di una sensibilità specifica, interconessa alla vitalità creatrice, che si può identificare con l’energia della Terra, della Natura. Per questa ragione è importante entrare in contatto con la terra, toccare ed essere toccate. Radicarsi nel presente, attraverso la sensazione tattile, lasciando andare pensieri, proiezioni e preoccupazioni della giornata. Bisogna recuperare questo rapporto diretto con la materialità e riconoscersi come corpo nello spazio. Non appena ci soffermiamo sul respiro, sulla qualità del movimento e sulla relazione del nostro corpo con la terra e con lo spazio, ci rilassiamo e diventiamo responsabili del nostro agio.

In che modo fare esperienza del corpo e del movimento può farci sentire meglio?

Bisogna porsi la domanda “da dove arriva la sensazione di agio e di benessere nel corpo?” e ancora “qual è l’atteggiamento posturale che mi fa sentire bene?”. Entrare in relazione con il nostro corpo e con le sensazioni che sentiamo, nel momento in cui facciamo attenzione a come lo muoviamo, è fondamentale per comprendere quali movimenti e quali sensazioni scegliamo (e dobbiamo scegliere) per sentirci bene. Il corpo parla il linguaggio dei sensi e noi dobbiamo osservarci, senza giudicare né interpretare, ma semplicemente per comprendere ed essere consapevoli di questa relazione. Questa è la premessa per risvegliare la connessione con la nostra vitalità, con la nostra forza e la nostra capacità di trasformarci.

Qual è il valore della danza all’interno di questo percorso?

Nella danza il movimento è libero ed ispirato. I nostri piedi si poggiano a terra per portarci verso l’alto: camminando, pulsando, creando ritmo e movimento, in un dialogo con la terra che ci sostiene e rimanda l’energia che stiamo impiegando. Sentiamo le possibilità delle gambe, l’equilibrio del bacino e la colonna che si snoda e si risveglia. Ci ritroviamo allineate verso il cielo, sostenute da tutto il corpo che conquista libertà di esprimersi, di esprimere piacere e gioia. I piedi, come radici mobili, si attivano per sostenerci e sento che più lascio il peso a terra e più la terra mi risponde e divento più resiliente, più vibrante, più viva.

A chi è dedicato il corso di Danza Energetica Femminile?

Ogni donna nasce nel mondo con una natura che la rende estremamente sensibile all‘energia creativa e sentiamo sempre la necessità di esprimerla per sentirci bene con noi stesse. Qualche volta capita di perderci nella quotidianità e dimenticare quanto sia importante ascoltarci e dare spazio alle nostre sensazioni; prendere un momento per noi e lasciare fuori ogni preoccupazione o ansia. Dopo questo periodo così difficile che abbiamo vissuto, è il momento di provare a recuperare i nostri spazi. Ognuna di noi ha la necessità di conoscere e ritrovare la propria energia vitale per sentirsi in equilibrio e pienamente soddisfatta. E siccome l’energia femminile riverbera da donna a donna, è ancora più importante poterla sperimentare insieme in uno scambio che arricchisce sempre più le nostre sensibilità.

Sappiamo che le parola di Maria non hanno bisogno di ulteriori postille e quindi vi lasciamo con l’unica informazione che – siamo certi – adesso volete avere: il corso è aperto a donne di tutte le età e si tiene ogni giovedì dalle 20.30 alle 22.00. È possibile effettuare una lezione di prova e conoscere da vicino questa pratica unica nel suo genere.

Per saperne di più, visita la pagina dedicata sul nostro sito.

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Diverse attività  sono già iniziate, e potete trovare riferimento nelle singole pagine o nel riepilogo “Orario corsi 2020-2021“.  Per questa settimana poniamo in evidenza:

lunedì 21 settembre, ultimo giorno d’estate 2020, alle 20:15 appuntamento per la prima lezione di Danza Energetica Femminile condotto da Maria Martinez, un’opportunità per affrontare il cambiamento in armonia e alla scoperta del proprio sentirsi.

martedì 22 settembre Virginia Farina alle ore 17:00 potrà finalmente riprendere in sala le lezioni di Yoga bimbi. Un luogo sicuro dove permettere ai suoi giovani allievi di vivere lo spazio per esercitare ascolto e presenza in modo giocoso e stimolante.

martedì 22 settembre alle ore 18:15 la presentazione del Metodo Feuerstein® – per imparare ad imparare – che Benedetta Quadrini rivolge agli adulti di tutte le età che abbiano voglia di potenziare i propri processi cognitivi e attivare risorse ancora latenti.

giovedì 24 settembre alle 20:30, inizia il percorso di Biodanza® dal tema “Le danze simboliche de I Ching”

Alle neo mamme chiediamo di attendere fino a lunedì 28 settembre per l’incontro di Mum & Baby Yoga condotto da Barbara Donati. Qui potranno trovare lo spazio ideale per riprendere contatto con il proprio corpo, dopo la grande esperienza del parto, in compagnia dei loro piccoli.

Alcune di queste proposte avvengono solo in sede, mentre altre sono fruibili anche da remoto, tramite collegamento in diretta.
Nell’Orario corsi 2020-2021 trovate l’indicazione dei corsi che propongono queste modalità.
Se avete bisogno di chiarimenti o informazioni potete rivolgervi alla segreteria. Telefonicamente allo 051 235643 o scrivendo una email a info@centronatura.it.

Per accedere alle presentazioni o lezioni di prova è necessaria la prenotazione.

Qualche attenzione in più

Le nostre sale sono sempre le stesse, il modo di viverle è un po’ cambiato.

Per ottemperare alla normativa vigente in termini di prevenzione e contenimento della diffusione del Sars-Cov-2 abbiamo apportato alcuni accorgimenti.
Abbiamo diminuito il numero di partecipanti e distanziato il tempo tra la fine di una classe e l’inizio della lezione successiva. In tale arco di tempo si provvederà ad igienizzare le sale.

Chiediamo a tutti i nostri frequentatori di accedere indossando correttamente la mascherina in tutti i luoghi comuni e fino al raggiungimento della propria postazione. Di utilizzarel’igienizzante messo a disposizione in vari punti del Centro.
Ciascuno dovrà essere provvisto di sacchetti di plastica dove riporre le scarpe e i vestiti nel caso dovesse cambiarsi.
A seconda delle attività chiediamo ai praticanti di essere muniti di tappetino, telo o coperta personali, o quanto altro necessario per lo svolgimento dell’attività frequentata. Per motivi noti non possiamo metterli a disposizione come facevamo fino a marzo scorso.

Questa serie di attenzioni aiuterà a vivere in serenità il tempo all’interno di Centro Natura. Il nostro auspicio era di poter riprendere “normalmente” già da questo settembre.
Aiutateci a superare l’autunno e a far sì che queste attenzioni diventino presto un lontano ricordo.

corsi di inizio autunno

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Sono rivolte a chi è curioso di conoscere le varie proposte delle attività psicofisiche organizzate nelle nostre sale. 
Sarà possibile provare gratuitamente i corsi preferiti fino a esaurimento posti. Basta telefonare in segreteria al 051223331.

Si comincia con la settimana della meditazione, dal 20 al 25 gennaio: Meditazione corpo mente consapevole, Meditazione Zen e Raja Yoga.

Segue la settimana della danza, dal 27 gennaio al 1° febbraio: Danza bimbi, Danza contemporanea, Danza Energetica Femminile, Danza movimento A passo di Luna
Poniamo in evidenza l’evento di Danza è cultura ACQUA che prevede dopo la cena dedicata alla cucina andalusa, una performance di danza con Maria Martinez e le allieve, con musica dal vivo.

Prove anche a febbraio

Dal 3 all’8 febbraio la settimana dello yoga con il lungo elenco di proposte di yoga: Hatha Yoga, Yoga dolce, Yoga dinamico, Yoga per la colonna vertebrale, Yoga posturale, Yoga therapy, Raja Yoga, Yoga in gravidanza, Mum & Baby Yoga e Yoga bimbi.

La settimana delle ginnastiche occidentali si sviluppa dal 10 al 15 febbraio con Pilates Matwork, Garuda barre, Ginnastica posturale, Metodo Feldenkrais®, In forma con Pino, Stretching, Biodanza Met.Rolando Toro®, Ginnastica posturale Expeditus, Ossa per la vita®, Pancafit®, Attività Motoria Adattata per Parkinson e per Lombalgia.
Precisiamo che giovedì 13 febbraio si tiene il nuovo inizio del corso di Pancafit. Due le occasioni: una alle ore 18:45 e l’altra alle 20:00. Inoltre inizia anche il ciclo di Biodanza sempre giovedì 13 alle ore 20:30.

Chiude il giro la settimana delle arti orientali. Dal 17 al 22 febbraio renderà possibile frequentare gratutamente i corsi di Judo bimbi, Judo formazione, Ki Aikido, Qi gong dinamico e interno, Qi gong del risveglio, Qi gong Shenkong, Tai Ji Quan e Spada Giapponese.

Siamo curiosi di sapere cosa sceglierete tra le tante opportunità di questo programma “palestra settimane di prove gratuite” che gli insegnanti e il team di centro natura vi offrono.

Se volete pensarci un po’ scaricate qui il programma, ma vi consigliamo di farlo il più presto possibile.

Consultate gli orari relativi e procedete con la prenotazione, assolutamente necessaria perchè i posti sono limitati.

Buon movimento a tutti!

in palestra settimane di prove gratuite

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Performance, incontri teorici ed esperienze a sostegno della cultura della danza, come arte e pratica aperta a tutti.

Ha aperto il ciclo lo scorso 21 dicembre ALTRIMENTI MI SI ACCARTOCCIA L’ANIMA, film documentario di Aurora Lanza alla sua primo impegno alla regia. E’ stata una serata coinvolgente che ci ha permesso di abbracciare Aurora di ritorno dal Messico e gioire con lei di queste esperienze anche se con un po’ di nostalgia visto che proprio questi nuovi percorsi l’hanno portata lontano da noi.

Il secondo è una proposta di Martina Delprete, insegnante di Danza contemporanea, Pilates e A.M.A. Lombalgia e Parkinson. Sabato 18 gennaio Roberta  Zerbini condurrà la lezione STORIA, ESTETICA E FILOSOFIA DELLA DANZA. IL ‘900: UN SECOLO DI DANZA E VISIONARI.

Sabato 1° febbraio invece sarà Maria Martinez, insegnante di Danza energetica femminile, a proporre  ACQUA performance con le sue allieve. Sarà una danza della vita, evocativa, fresca come l’acqua delle fontane dei giardini che la cultura andalusa ha lasciato nelle terre del sud della Spagna, con musica persiana e sufi, a cura di Fabio Tricomi.
Maria ha scelto l’elemento “acqua” per richiamare il tema simbolo dei festeggiamenti dei venti anni di Centro Natura e sarà un piacere vederlo elaborato con la danza andalusa.  A questa tradizione si rifà anche il menù della cena elaborato dalla cucina del ristorante bio vegetariano.

Il 29 febbraio ci attende un’idea di Flavia Grendene, insegnante di danza per i piccoli che ha coinvolto Teresa Cecchi e Luca Guerrer per ALTRE MUTAZIONI, una performance di danza e poesia.

ANTICHE SPIRALI INFINITE è il titolo della performance del 14 marzo, una proposta di Nicoletta Mastroianni, insegnante di Danza movimento creativo per bambine e di Danza movimento a passo di luna dedicato a fascia d’età più matura. Assieme a lei danzeranno Viviana Fabrizi e Maria Martinez con musica dal vivo proposta da Fabio Resta, Diego Resta e Mirco Mungari.

Il ciclo si concluderà sabato 23 maggio con RESTITUZIONE DANZA, azioni dante partecipati dagli allievi di Centro Natura. Confidiamo nella partecipazione degli iscritti ai vari corsi, dai 3 agli oltre 70 anni, che ci dimostreranno come veramente la danza sia un’arte di espressione aperta a tutti, fruibile indipendentemente dall’età e dall’esperienza.

Gli incontri sono gratuiti e non richiedono la prenotazione.

La prenotazione è richiesta invece per chi vorrà cenare al ristorante. In alcune date la cena precede l’incontro in altri è successiva.
Nelle serate di sabato 1 febbraio e sabato 9 febbraio l’accesso alla sala dove si svolgerà la performance è prioritario per coloro che hanno consumato la cena. Eventuali non prenotati dovranno attendere fino a 5′ prima dell’inizio dell’esibizione e potranno accedere solo se ci saranno posti disponibili.

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