Camminare fa bene, lo sappiamo. Lo sappiamo e lo pratichiamo.

Lo pratichiamo grazie alla volontà di chi da tanti anni organizza per ogni domenica un nuovo percorso e dei vari istruttori che individuano l’itinerario e si mettono in testa al gruppo.

Corona Virus e sospensione eventi

Gli accadimenti e le conseguenti recenti direttive ministeriali impongono di annullare eventi che possano dare luogo ad adesioni numerose. Visti i numeri di partecipanti alle ultime due camminate effettuate in febbraio abbiamo ritenuto doveroso sospendere ogni proposta anche per la prossima domenica 8 marzo.  Sarebbe stato Edoardo Fabbri a condurre il gruppo accompagnato da Laura Villanova e avrebbero dedicato la camminata a “storie di donne”. Ma così non sarà.

#bologna non si ferma, accetta la sfida

Paola Samoggia, ideatrice e coordinatrice del progetto “Camminate con istruttore“, ha avuto un’idea m e r a v i g l i o s a !
All’insegna di #bolognanonsiferma ha chiesto ai vari istruttori, che hanno accompagnato di domenica in domenica in questo 2019-20 i camminanti, di proporre una tappa a loro cara o che potesse richiamare la ricorrenza della giornata internazionale delle donne. Hanno aderito tutti ed ecco composto virtualmente un percorso che i “camminanti centro natura” possono fare in autonomia nel cuore della nostra bellissima città … con finale in dolcezza! Eh sì perchè la sfida lanciata è quella di testimoniare con foto di aver raggiunto le varie tappe per accedere al premio in palio.

8 tappe per l’8 marzo

Partenza dalla sede di Centro Natura —> la prima tappa, proposta da Edoardo Fabbri, istruttore di Pilates,  è al Centro delle Donne dove ha sede la Biblioteca Italiana delle Donne. Essendo domenica la troverete chiusa, ma ci basterà una foto al suo ingresso. Se non la conoscete vi suggeriamo di tornarci in giorno feriale.

Flavia Calzà, istruttrice di Nordic Walking, ha definito i Giardini Margherita quale seconda tappa, suggeriti perchè a lei piace percorrerli in lungo e in largo con i bastoncini. Non vi chiediamo di farlo nei suoi 26 ettari di estensione; scegliete il posto per voi migliore che possa testimoniare che ci siete passati.

Salendo per via Castiglione arrivate alla terza tappa definita da Pierpaola Guccini, istruttrice di Ginnastica posturale – Expeditus e di Ossa per la vita®. Fatevi uno scatto davanti all’ingresso del parco di Villa Revedin.

Quarta tappa: Silvia Nannetti, istruttrice di Ginnastica posturale e Metodo Feldenkrais®, la propone alla Ex Maternità di via D’Azeglio, nel complesso conventuale di San Procolo. Scegliete voi l’angolazione migliore per farci capire che siete passati anche da qui.

Riempi la borraccia

Abbiamo detto che “Camminare fa bene #bolognanonsiferma”? E allora si riparte.

Gabriella Gamberini, istruttrice di Yoga è stata clemente e dopo soli 500mt di passo veloce vi porta a raggiungere come quinta tappa il simbolo della città dedicato all’acqua la fontana del Nettuno.

La sesta tappa vi permette di calpestare in direzione nordest il centro della nostra città fino a raggiungere la sede di Porto 15, il cohousing che ha ospitato il via di una delle ultime camminate organizzate proprio da Francesca Maurighi, autentica walking leader.

E’ al Parco della Montagnola, il primo vero giardino pubblico di Bologna, che ha pensato Laura Villanova, altra walking leader di supporto al progetto camminate, come settima tappa. Arrivateci dalla splendida scalea del Pincio per ammirare la fontana che Carducci definì la moglie del gigante (Nettuno). Risalitela per raggiungere la fontana degli animali posta al centro del parco e … sorridete per l’ultimo scatto.

Eh sì, siete ormai pronti per l’ottava e ultima tappa che vi porta a concludere il giro per andare a ritirare il vostro premio al ristorante di Centro Natura: dolce ma non troppo! Arrivate fino alla cassa del ristorante e mostrate le foto scattate, poi scegliete quello che più vi aggrada e visto che siete qui fate un’altra foto ricordo e inviatecele tutte a info@centronatura.it.

Queste le indicazioni di massima, qui la descrizione più precisa del percorso da scaricare.

Ci auguriamo che camminando, il vostro sistema immunitario ne abbia tratto beneficio, visto che tra le tante definizioni del camminare c’è quella che lo indica come “un atto curativo in sé che predispone alla guarigione”.  E, in questo particolare momento, che sia utile anche alla prevenzione e a stimolare il buon umore.
A proposito di prevenzione vi rimandiamo i consigli della Scuola di Naturopatia .

In attesa che le nostre camminate con istruttore possano riprendere vi auguriamo buoni passi!

camminare fa bene #bolognanonsiferma

L'articolo Camminare fa bene #bolognanonsiferma proviene da Centro natura.

9km e mezzo circa, più di 13.000 passi compiuti nel corso della camminata

Alla scoperta della Città in continua trasformazione di domenica 16 febbraio.

E’ stata una camminata diversa dal solito, il passo veloce è stato talvolta interrotto da spiegazioni, da condivisione di saperi. Noi siamo comunque molto felici del risultato.

E’ stata una grande sorpresa registrare oltre 90 persone, che alle 9:30 del mattino erano pronte a guardare con consapevolezza la Città. Molti i volti nuovi. Diversi quelli che da oltre tre anni partecipano alle camminate a passo veloce proposte da insegnanti e Walking Leader di Sport Natura. Questo grazie alla rete di relazioni intrecciate per l’occasione e alla condivisione nei social da partner e conoscenti e poi il traino più significativo: il “passaparola”.

Complimenti quindi ai tanti camminanti che hanno seguito l’articolato percorso ideato da Francesca Maurighi. Un itinerario dedicato ad “ex”. Ex aree, palazzi, spazi più o meno verdi nel tempo riqualificati. Luoghi che hanno cambiato destinazione d’uso, che ora sono a disposizione dei cittadini e  altri che aspettano di essere trasformati.

Camminare a Bologna, percorsi e relazioni

Un sentito grazie ai partner, alcuni silenti e non visibili, altri che con la loro presenza hanno arricchito la camminata di informazioni interessanti.

Per Porto 15 citiamo Federico Palmas che ha accolto la proposta di partire dalla loro sede, per la gentile accoglienza e ospitalità Salah Safia che ha spiegato l’organizzazione della loro realtà e dello spazio che hanno a disposizione, uno dei primi Cohousing ad iniziativa pubblica in Italia.

Per Artecittà Bologna ringraziamo la presidente Nadia Brandalesi per aver organizzato l’incontro con Giuseppe Parenti, acuto divulgatore della storia di quella area di via Casarini, dalla costruzione di case popolari degli anni ’20 e della ridestinazione dell’ex Scalo Merci. Ci ha parlato dell’amianto, utilizzato come rivestimento nelle carrozze dei treni che venivano manutenute nella OGR delle FFSS ritenuto innovativo ed efficace. Dalla gloria dei primi anni ’50/’60 alle tragiche conseguenze sulla salute dei lavoratori rivelate dagli anni ’80 in poi.

Se l’inizio del cammino ci aveva portato nella Ex Manifattura Tabacchi e nell’ex Macello, la tappa intermedia ci ha portato nell’area dell’ex Mercato del Bestiame di via dello Scalo. Ora è luogo di incontro di molte realtà, in continua trasformazione grazie ai progetti partecipativi di Fondazione Innovazione Urbana in particolare dei Laboratori di Quartiere Porto, di cui ringraziamo lo staff dell’Ufficio Reti per la collaborazione. Emblematico il Parco giochi sensoriale del Giardino Francesco Lorusso di cui attendiamo trepidanti la realizzazione.

C’è del verde tra case e strade

Scivolando dietro all’area verde dei Prati di Caprara, che molti cittadini vorrebbero si confermasse il Bosco di Bologna si è raggiunto una importantissima realtà bolognese. L’Opificio Golinelli, città della conoscenza dell’innovazione e della cultura.

Sollevando stupore dei residenti, il lungo serpentone di camminanti si è snodato tra le più recenti costruzioni di quello che una volta era definito Quartiere Santa Viola.

Raggiunta la zona nord del Quartiere Saragozza affiancando il nascosto canale del Reno di via Sabotino per ritornare nel cuore della città dentro le Mura fino al punto di partenza. Si è concluso con uno spontaneo applauso a Francesca, meritatissimo per i tanti scorci che ha permesso di conoscere o ri-scoprire della nostra splendida Bologna.

Camminare fa bene alla salute, allo spirito e alla conoscenza.

Appuntamento alla prossima domenica, 23 febbraio. Prossimi passi per un nuovo percorso. Gabriella Gamberini, insegnante di Yoga, condurrà la camminata fino al Parco di Villa Revedin, un tesoro del Quartiere Santo Stefano che aprirà esclusivamente per Centro Natura

Chi vuole essere informato sulle camminate può iscriversi alla specifica newsletter nella pagina Camminate

Nel frattempo, buoni passi a tutti!

Camminare a Bologna

L'articolo Camminare a Bologna proviene da Centro natura.

Domenica 1 dicembre, con partenza alle ore 9:30 dalla sede di via degli Albari.

La camminata con istruttore di questa domenica si trasforma in una staffetta della salute. Da noi organizzata, in collaborazione con i tanti partner di DATTI UNA MOSSA! campagna dell’AUSL di Bologna per la tua salute, prevede un percorso a tappe, volto a consolidare la nostra scelta di perseguire un sano stile di vita.

La 1° staffetta della salute – Testimone

Il testimone è il simbolo dell’unione di tutti gli elementi che, ad ogni tappa, interverranno per accrescere la consapevolezza dei corretti stili di vita da rispettare.

Il primo a portarlo sarà il dott. G. Astorino, Dirigente medico UOC: Epidemiologia, Promozione della Salute e Comunicazione del Rischio – Dipartimento Sanità Pubblica , che da diversi anni ci coinvolge per il progetto Walking Leader e per le inaugurazioni delle Case della Salute.

Seguiranno Eugenio Bianchi, Presidente dell’Associazione ALIBERF, e Maria Luisa Astolfi – attivi nella campagna contro il fumo.  Il dott.  Francesco Malaspina, del Centro di alcologia dell’ospedale Maggiore. L’ultima a prendere in consegna il testimone sarà la dott.ssa Stefania Marianucci, farmacista e naturopata. A lei abbiamo affidato il compito di rappresentare Centro Natura e la Scuola di Naturopatia, in merito alla corretta e sana alimentazione.

Tutto l’itinerario verrà svelato in loco, possiamo solo anticipare che si svolgerà nel centro cittadino e che avrà una durata di circa un paio d’ore.

Al nostro arrivo in sede i camminanti sono attesi per un brindisi offerto dalla Cantina Corte d’Aibo e per un saluto del Prof. Luciano Biasini, Presidente Endas Bologna, e di Maddalena Stanzani per Resiliearth.

Anche questa iniziativa è gratuita, aperta a tutti e non richiede la prenotazione, basta presentarsi puntuali alle 9:30 in via degli Albari 4a.

Al termine della staffetta è possibile pranzare presso il Ristorante Biovegetariano Centro Natura, a prezzo convenzionato, è richiesta la prenotazione.

Le camminate a passo veloce

Le camminate a passo veloce, proposte dai nostri istruttori riprenderanno domenica 12 gennaio 2020.  Per chi vuole essere aggiornato direttamente ricordiamo la possibilità di iscriversi alla specifica newsletter o di essere inserito in specifico gruppo Whatsapp, chiedendolo in segreteria.

Buoni passi a tutti!  

L'articolo La 1° staffetta della salute proviene da Centro natura.

Domenica 25 novembre si parte dal centro natura e sarà l’ultimo incontro per il 2018. Le camminate a passo veloce, organizzate con sport natura, hanno riscontrato un grande interesse. Questo sia per quelle svolte alle pendici della città, incontrando il verde dei parchi confinanti, sia quelle più cittadine. Vogliamo ringraziare tutti coloro che hanno partecipato, chi più chi meno assiduamente e li invitiamo a continuare anche nel periodo di pausa.

Il prossimo incontro cade nella giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne pertanto è stato individuato un percorso in città che ci porterà a raggiungere i luoghi che si prendono cura o che mettono in evidenza il valore delle donne. Ci auguriamo che, come nelle altre domeniche, siano numerosi gli uomini che vogliono camminare con noi, insieme è meglio.

La camminata a passo veloce verso luoghi di donne, partirà alle 9:30, come di consueto. E’ previsto un primo momento di raccoglimento, avvio del percorso, una tappa di allungamento e altre “sorprese” che ci permetteranno di cogliere in pieno il tema della giornata.

Come di consueto si consigliano scarpe consone alla camminata sportiva e in caso di pioggia l’iniziativa è da ritenersi annullata.

L'articolo Luoghi di donne una camminata proviene da Centro natura.

Camminata a passo veloce con istruttore gratuite a passo veloce, per domenica 15 settembre in occasione della presentazione dei corsi il punto di ritrovo è in sede.

A.f.a. lombalgia e A.f.a Parkinson, attività fisica adattata prescrivibile dal s.s.n. per fruirne a tariffe agevolate.

Nordic Walking, corsi base per apprendere la tecnica sportiva di origine

Queste in sintesi le proposte del progetto creato da sport natura nel settembre 2015 per coniugare la filosofia che sta alla base di tutti i nostri corsi e l’importanza del muoversi anche all’aperto.

L'articolo Centro natura e movimento proviene da Centro natura.

• ogni corso inizierà compiendo 100 passi
• alle ore 19 ritrovo in via degli albari per la camminata illuminante! ANNULATA CAUSA NEVE
• arriva al Centro Natura a piedi e lascia detto in segreteria quanti passi hai fatto per arrivarci (se dimostri di aver fatto almeno 5000 passi
  il ristorante ti omaggia di una tisana rigenerante) 

L'articolo Cammino e M’illumino di meno, proviene da Centro natura.